男人不硬是什麼原因？怎麼才可以解決？

陰莖勃起但是硬度不夠，可能是由於勃起功能障礙所導致，勃起功能障礙是我們生活中所說的，勃而不挺，挺而不堅，甚至不能勃起的症狀，那麼導致這個症狀的原因是什麼呢？

勃起不硬原因一：

夫妻生活過頻。任何偏離正常狀態的性行為，即無論是性生活過於頻繁還是太少，都會對男人勃起能力產生不良影響。眾所周知，無論什麼原因的較長時間的“禁慾”——性生活中斷數週以上，都會導致勃起削弱。在古代，許多商人、海員外出多日而無性生活，出現職業性陽痿的機會便大大增加。而另一方面，有些人在一週中性交七八次以上，同樣也會使勃起減弱。

解決方案：

合理性調節性生活頻率，既不要過頻也不要過渡禁慾。一般來說，夫妻間性生活的頻率以一週2-3次較為適宜。其次，可利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。陰莖勃起不堅但能勃起時，還可以採用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放鬆，性生活緊張度，使性生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能

勃起不硬原因二：

身體素質影響勃起硬度。應該說，適度的體力活動如體力勞動和體育運動，可以提高效能力，其中包括勃起能力，而過度體力負荷則削弱勃起。這時過度的體力負荷不僅是造成疲勞，而且肌肉過度增長也會“帶走”很多性激素，而使效能力下降。因此，對此那些過分迷戀高強度體育專案的人應有所瞭解。

解決方案：

男性朋友在日常生活中應注意適度運動，保證充足的休息時間。如果出現疲勞和效能力下降，可通過飲食進行調節，如服用一些人蔘蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，可提高陰莖的勃起力和堅硬度。還可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性慾。