男性不育該如何護理

男性不育該如何護理

1、男性儘量避免不良的生活習慣，擁有一個健康公道的飲食習慣，多吃一些有營養的食品，像新鮮的蔬菜和水果，但是千萬不要吸菸和飲酒，要在自己的腦海中就熟悉到戒菸的重要性和必要性。

2、要留意保持家庭的和睦，這樣有利於消除工作和生活中的緊張情緒。夫妻之間極力配合，迎合自己的需要。可以大大進步受孕的機率！

4、男性患者平時要積極的參加體育鍛煉，天天堅持日常活動，培養自己廣發的愛好，做到勞逸結合，適當的緩解緊張的情緒，這樣就可以慢慢的進步精子的質量。

3、男性患者需要進行自我心理調節，及時地放鬆自己的心態緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些可以抒發自我感情的事情，比如：閱讀喜歡的書籍、參加集體活動。

男性不育症預防方法

1、戒菸限酒

吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

2、勿吸毒

男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性慾抑制達百分之百，嗜美沙酮者性慾抑制達百分之九十六。

3、生育期的男性不隨意濫用藥物

經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。

4、避免射線照射和電磁輻射

長時間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

5、避免長時間泡熱水澡

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭折。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數量減少，甚至導致不育。

6、性生活要節制

如果房事過頻、縱慾過度，既可能導致陽痿，也會使每次射精所含精子量變少。