女人吃紅棗粉的六個好處及最佳吃法

女人要多吃紅棗，它是最養顏又最平民的水果，被稱為“百果之王”。中醫有句話：每天五顆棗，青春永不老。抗衰老只是建議女人多吃紅棗的一個理由，女人吃紅棗粉的還有六個好處，但推薦用最佳吃法。

女人吃紅棗粉好處1——面色紅潤

最佳吃法：紅棗粉+當歸粉

紅棗是公認的補血養顏佳品，紅棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

當歸有活血補血、澤膚、生肌補血、調經止痛、潤腸通便等功效，增強人體新陳代謝和內分泌功能，防治面部乾燥、脫屑、瘙癢等疾病，使面板光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。

女人吃紅棗粉好處2——肌膚潤澤

最佳吃法：紅棗粉+薏仁粉

紅棗中的B族維生素等成分可促進血液迴圈，使面板和毛髮光潤。常食紅棗可以防止頭髮脫落和黑色素在體內沉積，減少老年斑的產生。薏仁因為富含蛋白質，可以分解酵素，軟化面板角質，使面板光滑，能減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白晰。紅棗粉和薏仁粉同服，有潤澤美顏、美白肌膚的功效。

女人吃紅棗粉好處3——不長皺紋

最佳吃法：紅棗粉+黑木耳粉

紅棗粉與黑木耳粉可以起防輻射、祛暗黃的功效喔！眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱作“天然維生素”。而黑木耳含有骨膠原，則能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

女人吃紅棗粉好處4——身姿挺拔

最佳吃法：紅棗粉+酸奶

紅棗中富含鈣，對防治骨質疏鬆有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後形成的酸奶，鈣和礦物質都不發生變化，還可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。酸奶中加入紅棗粉，鈣含量高，營養全面，抵抗疲勞。

女人吃紅棗粉好處5——瘦身減肥

最佳吃法：紅棗粉+山藥粉

紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。山藥是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。紅棗粉和山藥粉同服，不但能增加人體的飽腹感，也能幫助身體排毒，是健康減肥的理想食品。

女人吃紅棗粉好處6——禦寒養生

最佳吃法：紅棗粉+四物湯(粉)

很多女性冬季怕冷，紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血佳品。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗粉，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力，還能補氣血。四物湯(粉)是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。由當歸、川芎、白芍、熟地四味組成，能調理氣血，養血活血。治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。四物湯(粉)不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。紅棗(粉)和四物湯(粉)一同服用，是冬季女性禦寒、補血的最佳滋補品。

女人吃紅棗粉有六個好處，換成紅棗，養生效果也差不多，但有一點要注意，不是所有女人都能吃紅棗的，部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以如果發生過此類情況，就在經期前後吃紅棗好了。