女性腰痠小腹痛怎麼辦

女性腰痠小腹痛通常是在來月經期間經常出現的一種表現症狀，然而還有很多女性即使不在例假期仍然會出現腰痠的症狀，小腹痛的情況不分時間和地點隨時可以發生，有時候還會影響到個人的正常生活與學習，其實引起女性腰痠小腹痛的原因有很多種。今天，我們就一起來看看引起腰痠小腹痛的原因吧。

婦科住院部每間病房都住滿了人，並沒有因為醫院進行婦兒分科而顯得人少。“腰痠背痛、小腹痛，這些看似很平常的病症，其實隱患很多，很可能是慢性盆腔炎、盆底肌筋膜炎、盆腔靜脈充血綜合徵、子宮內膜異位症等疾病引起的慢性盆腔痛，慢性盆腔痛是由於各種原因引起的以骨盆及周圍組織疼痛為主要症狀，時間超過6個月的一組疾病。像慢性盆腔痛由於反覆發作，發病率較高，婦科每年有1000多位住院病人，其中40%的病人是由於疏忽小病引起。”段志芳說，女性平時要自我保健，像寒露時節期間，就要注重補陰養生。

“小毛病”也要遵醫囑

面對腰部痠痛，很多人首先擔心的是腰部骨頭出現疾病，猜測可能是腰椎間盤突出或者腰肌勞損等現象而延誤治療。“已經有3年了，肚子莫名其妙的痛，還是一陣陣的，上個月實在是痛的受不了才到醫院檢查。”54歲的朱女士說，自己以前不在意，忍忍就過去了，沒想到這麼嚴重。朱女士被診斷患有盆腔炎，通過住院綜合治療10多天，明顯好轉。“慢性盆腔炎是慢性盆腔痛的一個病種，慢性盆腔痛的發病率被遠遠低估了，受這個問題困擾的女性非常多，長期莫名的疼痛嚴重影響到她們的生活質量。

專家表示，盆腔內部發生炎症時，易造成盆腔充血、水腫等與其他結締組織發生粘連，致使患者感覺腰部痠痛感，進而引起腰骶疼痛。這種疼痛會隨著勞累過度等而加重，且多在月經前後症狀明顯。因為這些活動加劇了盆腔充血，易誘發炎症，造成盆腔炎的反覆發作。而反覆發作的慢性盆腔炎用單一治療方法效果不好，往往需要綜合治療，患者非常痛苦。

今年47歲的毛女士，小腹疼痛了一天，被家人緊急送到醫院。“病人送來時伴有急性疼痛、發燒等症狀，通過消炎藥物和中藥口服、灌腸、理療，急性炎症得到控制。”段志芳說，急性盆腔炎相對比較突然，會出現明顯而強烈的發燒、腹痛，病人要48小時之內就醫，使用正規抗生素治療，急性炎症能夠徹底治癒，不然容易引起盆腔炎後遺症比如盆腔炎反覆發作、宮外孕、不孕症等。

張女士今年42歲，反覆腰痠伴下腹痛5年，曾經在多家醫院，多個科室就診，檢查各項指標都正常，用消炎藥沒有效果，精神緊張、情緒焦慮，經過檢查盆底肌肉有明顯觸痛點，診斷為盆底肌筋膜炎，經過穴位注射、盆底按摩、隔物灸穴位帖敷治療，症狀明顯緩解。“可以說慢性盆腔痛跟頭痛一樣，成因極其複雜，很多病人病因一時無法明確，可能需要經過多種檢查才能發現最終原因，而且需要多學科綜合治療。”段志芳說，如果患者經過多種檢查未發現明顯病變，心理因素也可能引發慢性盆腔痛。鬱抑也可表現為軀體的疼痛，疼痛又可導致鬱抑和焦慮。臨床上，許多慢性盆腔痛的患者往往合併鬱抑或睡眠障礙。

專家提醒，女性朋友要多關注自身健康，如果發現腰痛現象，首先要去醫院確診，其次，針對婦科疾病，女性朋友可以進行適當的基礎知識瞭解，在自身身體發生病變時可以有基礎性的自我診斷及提升自己發現疾病的敏感性。

寒露時節要注重補陰

《通緯？孝經援神契》記載：“秋分後十五日，鬥指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。”《月令七十二候集解》中說：“露氣寒冷，將凝結也。”寒露表示氣溫比白露時更低，露水更加寒冷，接近地面的水氣快要凝結成霜了。

寒露時節，萬物隨著寒氣增長，逐漸蕭條衰落。在自然界中，陰陽之氣也逐漸轉變，陽氣漸退，陰氣漸盛。在養生方面，要注意讓體內的生理活動順應自然界的變化，以確保體內的陰陽平衡。根據四時養生中強調的“春夏養陽，秋冬養陰”原則，寒露時節必須注意蘊養體內陰氣。

“人身體的變化要晚於季節的更替，比如立秋時節，天氣早晚漸涼，而午間仍熱，人體的毛孔肌腠仍處易於開張狀態，寒熱交作易於邪氣直中，易於出現半表半里證或裡證。這個時節的活動不宜出大汗，適當食用扶助元氣的食物、藥物用於保養。”段志芳說。

專家指出，過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。“這就是告誡人們應注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。

段志芳告訴記者，女性飲食不要過於生冷，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

同時，不要暴飲暴食，進補不要過量，中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。

此外，少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果等。另外，還要避免各種溼熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

上述小編對女性腰痠小腹痛怎麼辦的詳細介紹，大家是否已經對女性腰痠小腹痛有了自己的認識了呢，所以當女性出現腰痠小腹痛等症狀時需要及早的引起重視，日常生活注意保暖，保持良好的心態，尤其還要注意養成良好的生活習慣，祝您健康。