防止頭皮屑九大祕訣

不管是男生還是女生對於頭皮屑都完全沒有辦法，不管是用了康王或者是其它什麼去屑產品但都是很頑固的，附在頭髮上去不掉。在去屑的同時。大家有沒有想過防止頭皮屑的發生呢？那樣我們就不用痛苦的去屑了，這也是跟我們的平常生活息息相關的。

1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2.戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

3.勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。

6.七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

8.早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

原來養成一個良好的生活習慣是這麼的重要，而且，不光可以幫我們預防頭屑的產生，又能讓我們的頭髮更加的靚麗，而且也在慢慢的改變著，我們的身體讓我們更加的健康。那麼我們為什麼不去養成這麼一個良好的習慣呢！