女人要如何避免乳腺增生？

女人要如何避免乳腺增生？

女人要如何避免乳腺增生？

乳腺增生是女性的常見病，對女性造成的危害是極大的。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。那女性該如何避免乳腺增生？下面我們來看：

1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

5、多運動，防止肥胖提高免疫力。

6、自我檢查和定期複查。

7、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。