如何避免婦科病

一直都聽別人說有過性生活之後，婦女得婦科病是司空見慣的事情，這也讓許多女性朋友放鬆了對婦科病的警惕，其實不然，婦科病並不是每個女性都必須要得的一種疾病，婦科病的危害也是不容小覷的，為了女性的身體健康，廣大女性朋友必須端正態度，正確認識到婦科病也是可防可治的。

婦科病的出現往往和自身的生活衛生習慣有很大的關係，長時間不清洗下體，飲食辛辣和不潔性交都會成為婦科病的導火索，而且女性朋友一般在婦科病的發病初期都採取的是強忍的方式，讓病症一拖再拖，為了我們的身體健康，我們首先要學會如何避免婦科病。

1講究衛生、每天用水清洗下體，換棉質寬鬆的短褲，短褲清洗後放在太陽下晒，以達到紫外線消毒的效果。月經期的保養：在月經期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。

2養成衛生習慣、大小便都應將衛生紙由前往後擦拭，以免肛門細菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質的、柔和、寬鬆的內褲。晚上睡覺時穿四角內褲甚至不穿內褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。儘量避免久坐，減少使陰部潮溼悶熱機會。少用含香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙，這些東西有可能是陰部接觸性面板炎的元凶。

3喝足夠的水。平時多喝些果汁、優酪乳，可以預防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因為懷孕就要做人流，人流是婦科病最大的敵人。

4性生活期間的注意、不要頻率多，一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的，後插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因為手攜帶細菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因為口腔中的細菌更多。

5溫水清潔陰部最好、水太熱容易加劇發炎症狀，或用中性、弱酸性或不含皁質清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸鹼性和菌群。

其實預防婦科病並沒有想象中那麼困難，也不是真像別人說的女性都會得婦科病，只要從生活的小細節做起，養成講究衛生的好習慣，特別是女性的個人衛生，婦科病也不會那麼容易就找上門的，畢竟身體才是革命的本錢，女性要學會更愛自己。