女性朋友們注意了！核桃可是抗衰老神器

核桃是常見的堅果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃核桃油利於我們的身體健康，核桃也是養生推崇的食物之一，我們熟知的是核桃的補腦作用，其實核桃的功效遠遠不止補腦，那還有哪些功效和作用呢？

1、補腦

核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，從核桃的組成而言，多吃核桃對促進神經系統生長髮育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。

2、美容

核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚，使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助，因此核桃也成為了抗衰老的神器。

3、有益心臟

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，對保護心臟有很大的幫助。再者核桃中精氨酸，油酸，抗氧化等成份可保護心血管健康，預防心血管方面的疾病。

4、防治神經衰弱

核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑，特別是對於那些有輕微神經衰弱。比如說經常性的頭暈，睡不著，健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。

5、輔助治膽結石

核桃中含有豐富的丙酮酸，丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素，鈣離子，粘蛋白等的結合對於減少膽結石的發病率。

6、消炎殺菌

用核桃油可輔助治療溼疹，皮炎，起到消炎，止癢的作用。