女性補腎養血方法

女性其實也是需要補腎養血的，如果不盡快的給自己補腎養血的話，那麼自己的身體也會變得越來越消瘦，越來越虛弱，這樣下來很容易給身體帶來負擔，男人腎虛大家都知道如何來補好，但是對於女人來說，很多人真的是不知道到底該如何來給自己補好身體，長期下來腎功能低下很容易造成腎氣不足的現象，然後影響到性功能，那麼女性補腎養血到底有哪些方法呢？

以血為本，常補氣血

女性經期、孕時、產後等特殊生理時期，腠理疏鬆，經脈執行有別，血室正開，應尤加調護，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。

婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷於血，因而在生理上常表現出“有餘於氣，不足於血”的特點，故有“血是女人的本錢”“守得一份血，就留住一份青春”之說。

女性因血而病時，不僅表現出閉經、月經量少、非時經絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產、外陰陰道乾澀、性慾下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候，還常出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痺、心悸失眠、面板瘀斑、舌質淡等特徵。

因血為女之本，女常血不足，故女性平日應重補血養血，應遵循藥補不如食補、依體質特性進補的原則，注重飲食調理，以食養血。儘量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養血補血。

婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調治方法迥異。血病的調理和治療應“據因”而變，原則上宜調、宜理，適當用補，切忌使用辛溫燥血、耗血動血的食品和藥品。

3、以腎為根，滋陰平陽

腎藏精，精化氣，腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處，施精之所，女性的生長過程無不與腎相關。

腎主宰女性生長、發育、衰老的過程，女子一生的自然盛衰現象，實際上是腎的自然盛衰的外在表現。

對於女人來說，想要補腎養血的話，那麼就不妨試試這樣的方法，這樣才可以讓自己的身體得到真實的補腎養血效果，補腎是有很多方法的，不過方法一定要到位，還要正規，安全，這樣對自己的身體來說才是最有效的，而女性補腎養血的時候也可以多吃一些紅棗。