經期能吃XO醬嗎

我們的烹飪過程當中當然會缺少不了一些醬料以及調味料，xo醬其實就是一種比較高檔的自制醬料，它的海鮮香味比較濃郁，可以幫助我們增進自己的食慾，適當的食用其實是對我們的身體健康有利的，但是畢竟是作為一種醬料絕對不能夠過多食用，

尤其是對於經期女性來講這些食物雖然可以吃，但營養保健價值不高。

經期女性需要大量補充蛋白質以及所需要的營養物質，xo醬，只是作為一種烹飪的醬料，雖然可以幫助我們開胃消食，但是對於這些營養物質的補充卻不起到作用，所以說建議經期女性不要過多的吃這些食物。

XO醬是粵菜中一種較高檔的自制醬料，具有色澤紅亮、鮮味濃厚、醇香微辣的特點。XO醬特別適宜於鮮嫩原料的烹製，使之具有濃郁的海鮮香味，如XO醬爆牛柳、XO醬爆鵝腸、XO醬焗肉蟹、XO醬茄子煲等。

女性經期不要吃太熱性食物

“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期女性需要注重很多的飲食問題，尤其是太過熱性的食物不能夠過多的食用，所以說我們在滋補的過程當中，一些食物的選擇也是需要注重的，只有你關注這些飲食的保健原則，才能夠更好的為你的身體提供所需要的營養。