經期能吃醬牛肉嗎

醬牛肉是很多人比較喜愛的選擇，醬牛肉的製作方法簡單，吃的時候對人體健康也不會有任何的損害，這也是因為牛肉熱量低，產生的脂肪少，而且牛肉很容易消化，對身體不會有太多的影響，因此吃牛肉是一個放心之選，那經期能吃醬牛肉嗎？女性經期的時候食物選擇一定要慎重進行。

女性在經期的時候，對一些辛辣、涼的食物都是不能吃的，這些食物對女性身體會有一些危害，選擇的話會導致女性有痛經的現象，在這點上女性們是要注意的，那經期能吃醬牛肉嗎？

經期能吃醬牛肉嗎：

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

適用人群

一般人都可以吃。

1、適宜於生長髮育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物，患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者慎用。

適用量

每餐80克。

特別提示

牛肉不宜常吃，一週一次為宜。牛肉不易熟爛，烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。清燉牛肉儲存營養成分比較好。牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。西方現代醫學研究認為，牛肉屬於紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康。患面板病、肝病、腎病的人應慎食。

食療作用

味甘、性平，歸脾、胃經;

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

老年人將牛肉與仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果;

牛肉加紅棗燉服，則有助肌肉生長和促傷口癒合之功效。

因此女性經期適量吃牛肉不會對月經造成影響。

以上就是對經期能吃醬牛肉嗎詳細介紹，女性在經期的時候可以放心的吃醬牛肉，不過因為醬牛肉口味比較重，吃的時候需要適量，否則在經期的時候是很愛喝水的，這樣對月經量會有一些影響，這點吃醬牛肉的時候要注意。