兒童視力保護怎麼辦

現在越來越多的兒童的視力出現了各種各樣的問題，有的過早的戴上了鏡片以矯正視力。兒童的視力保護應該受到大家的重視。兒童怎麼保護視力是很多家長朋友們非常關心的問題。下面我們為您介紹一下兒童怎麼保護視力：

飲食方面應注意維生素攝入

要防止孩子挑食和偏食，食品應該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營養物質均能攝入。同時要適當服用魚肝油，加強戶外活動，這樣對孩子的生長髮育及眼睛的健康都是很有益的。

睡眠要充足

兒童功課繁多，經常考試，又面臨升中學、考重點學校的壓力。由於學習緊張，使得學生們的睡眠時間明顯減少，許多學生經常學習到深夜才睡覺，嚴重影響了學生們的休息和健康。 願學校、老師、家長多為學生們的健康著想，即要讓孩子們學習好，又要保護好他們的眼睛。讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛，每天晚上都做一個長長的、甜甜的夢。

做作業時要做好視力保護

光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。如果使用檯燈照明，那麼室內最好再開一盞日光燈，目的是縮小書本與環境的對比度，緩解眼睛疲勞。

座椅的高低應該可調，取最舒服的高度，避免做作業時彎腰、弓背、過分低頭。 兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

做作業的時候應該要注意“兩個一”：身體距桌一拳（10釐米），眼睛距書一尺（33釐米）。