嬰兒體重身高標準 吃什麼可以長高

現在很多家庭都生一個寶寶，孩子的成長成了全家人的核心問題，寶寶在健康生長的同時，身高和體重有什麼標準嗎，怎麼判斷你的孩子是否在健康成長，平時孩子吃什麼可以幫助長高呢，下面為您詳細介紹，趕快來看看吧~

嬰兒體重身高標準

新生兒男寶寶的平均身高會高於女寶寶一些，根據幼兒生長髮育測評標準顯示，新生兒的身高標準範圍為男寶寶45.2-55.8cm，平均值為50.4cm，女寶寶44.7-55.0cm，平均值為49.7cm，伴隨著孩子的月份成長，由於受營養、遺傳、環境等因素影響，孩子的身高在迅速生長的同時，也會表現出一定的差異，在孩子成長的每一個月份裡，都要一份標準量表，家長可隨時參考。

嬰兒身高的測量方法

測量嬰兒身高，最好由兩個人進行。一人用手固定好寶寶的膝關節、髖關節和頭部，另一人用皮尺測量，從寶寶頭頂的最高點，至足部的最高點。測量出的數值，即為寶寶身高。

道具：兩本厚重、不易移動的書(如字典)和一把卷尺。

方法：在寶寶熟睡時，把一本書輕輕抵住寶寶的頭;然後將寶寶的身體放平直，在用一隻手按直寶寶的同時，另一隻手將另一本書抵在寶寶的腳掌後;最後把兩本書都立穩後，將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。

溫馨提醒：無需天天為寶寶測量身高，兩三週測量一次即可。

影響嬰兒身高的因素

一、遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質強弱以及發育狀態受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，嬰幼兒的生長髮育就有了較好的基礎。如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長受到負面影響的機率就高。

但遺傳因素又不是絕對不能改變的，例如：通過鍛鍊、注意營養和加強疾病的預防，是可以在原來的生物遺傳基礎上改善和提高，使孩子得到正常生長髮育的。

因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預測寶寶以後的身高，公式如下：

男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

二、母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期間的保健和營養直接關係到嬰幼兒的生長髮育狀態。懷孕和哺乳期間要注意營養，並注意預防各種疾病的發生，特別是傳染病。

三、營養因素

營養對體格發育，特別是對體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因為寶寶生長髮育快，所需要的食物在質量上也要比成人的要求高。營養因素主要是指營養物質的充分供給和合理的餵養方法。

要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營養;對嬰兒儘量採用母乳餵養，並作好輔助食品的新增;要改善嬰幼兒的膳食營養，重視早餐的質量。

四、睡眠因素

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。

人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩於長個兒，一般要求初生小兒每晝夜睡20小時，2～6月時為15～18小時;6～18月時為13～15小時;18月～3歲為12～13小時。

孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。

五、運動因素

運動能促進血液迴圈，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。

3～4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。

孩子不應過久地抱著或坐著，孩子抱著不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。孩於學會坐後，常常不願學翻身和爬

六、生活環境因素

嬰幼兒應該生活在良好的環境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結合鍛鍊和營養，小兒的生長就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長得快，春季身長長得快。

七、疾病因素

很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經過長期測量觀察，孩子的身高始終低於同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱為生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。

吃什麼可以長高

1、牛奶：被稱為“全能食品”，對骨骼生長極為重要;

2、沙丁魚：是“蛋白質”的寶庫，如條件所限，可以吃鯽魚，或魚鬆;

3、菠菜是：“維生素的寶庫”;

4、胡蘿蔔：兒童每天吃100克，很有益處;

5、柑桔：維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果所含量還要多。

此外，能幫助孩子長高的食品還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

總結：有了孩子後，全家人都會圍著孩子轉，孩子的健康成了一家人的焦點，上文主要向大家介紹了孩子健康身高和體重標誌，這些能夠幫助準爸媽觀察孩子的健康成長，一旦遇到不好的情況也可以及時調整飲食來改善。