小孩不願吃飯咋辦

目錄：

第一章：育兒心經 正確對待寶寶不愛吃飯

第二章：兒童亂補當心造成性早熟

第三章：寶寶不吃飯 事出有因

不少媽媽對寶寶喜歡吃零食、不吃飯、愛挑食的問題感到很苦惱，很頭疼。專家提醒媽媽們寶寶不吃飯是由原因的，具體腎什麼原因了，一起來看看吧！

育兒心經 正確對待寶寶不愛吃飯

Question 1：孩子一到吃飯時間就不好好吃，而且老是挑食，只吃零食，我們想盡各種辦法，如開啟電視機以便讓他坐下來，但是隻吃幾口就又跑走了，只得追著喂，這樣對孩子會不會有不好的影響？她為什麼不愛吃飯？到底要我怎麼做？

Question2：我家孩子的食慾時好時壞，有的時候吃飯狼吞虎嚥，但過了幾天就不愛吃了。有一次大病後，他的飯量讓我們都有點害怕。過了一週，他就恢復如常，有時候還拒絕進食了。這該如何解釋？

首先，沒有不愛吃飯的孩子。孩子處於生長髮育階段，對營養物質的需求是很迫切的，所以在身體健康時就會有食慾，加上父母精心準備的可口飯菜，會較順利的進食。

孩子吃飯不好，肯定是有原因的，造成這種現象的原因很多。家長首先要細心觀察孩子生活中的方方面面，找到原因，加以改善。

孩子不愛吃飯的原因有很多，如果不是由於某些疾病引起的食慾低下(如胃炎、腸道感染、肝炎、急性感染或慢性病、腫瘤或血液病等)，多數是由於不當的餵養習慣所致。

我們知道，吃進的食物要在胃腸道內被分解成為可吸收的小分子物質，這個過程稱為消化。

食物消化要依靠：

(1)消化道肌肉的舒縮作用—將食物磨碎和攪拌並將其運送到胃腸遠端。

(2)消化酶的分泌—將高分子營養物質如蛋白質、脂肪和糖類分解成小分子物質(如氨基酸、甘油、脂肪酸及葡萄糖)，以便身體更好地吸收利用。

我們身體的消化活動是很有規律的，飯前胃腸蠕動加強，各種消化酶開始分泌。進食後，消化吸收功能處於高峰，使食物充分消化吸收。2-3歲以後的小兒隨著牙齒及消化系統的不斷髮育，食譜範圍增寬。但有些小兒由於許多東西未吃過或過於習慣某一種食物，開始時會感到不適應而挑挑揀揀，有些家長擔心孩子吃不飽就趕緊給牛奶或餅乾、零食補充。4-6歲的孩子兩頓飯的間隔應大於3個小時，一些孩子由於吃零食或喝甜飲料較多而使體內血糖保持在較高的水平(正常情況下，大腦的攝食中樞與飽感中樞受機體血糖水平影響而相互交替、相互抑制，從而產生週期性食慾)，正常的飢餓感就消失了，到了吃飯的時間也不會有食慾。但當機體血糖水平降低後，孩子又感到飢餓，於是到處找零食吃。我們知道，零食裡的營養成分遠遠不如蔬菜糧食所含的營養成分豐富，而且熱卡和糖分相對於小兒又較高，不利於小兒身體發育的需求。挑食的小兒營養的攝入也遠低於正常進食的小兒。

第一個問題中，孩子吃飯看電視是不好的，進食時精力不集中，老被一些新鮮的事情吸引這樣會影響食物的消化，孩子也不能體會到食物的香甜，不會對飯菜感興趣。而邊吃邊玩追著餵食，這就使得進食時間過於拖長，飯菜容易涼，孩子吃了會感到腹脹、腹痛不舒服，同時也造成胃腸負擔過重。

正確的做法是：讓孩子養成良好的飲食習慣，要採用激勵的方式鼓勵孩子吃一些未吃過但營養豐富的食物，不要邊吃邊玩，不要開啟電視分散其注意力，飯前1個小時左右不要再進食零食或含糖分的飲料、水果，進食環境要安靜，進食時間不要過長(最好不要超過半個小時)，鼓勵進食，不要強迫進食。對於不愛吃蔬菜的小兒，可以用模具做出他喜愛的形狀(如小太陽、月亮、花朵等)。

還要注意的是，每個寶寶的消化能力是不同的。多數小年齡的寶寶雖然器官發育已經完善，但是消化食物的能力較之成年人來說還是不夠的。不要讓寶寶吃得過量，油膩、甜食、甜飲料不要攝入過多。以他平時的食量計算，不要大於0.5—1倍。若進食上述食物過多，寶寶的腸胃會出現消化障礙，造成“積食”，孩子會出現口臭、手腳心熱、大便幹、舌苔厚膩等現象，這時候就不愛吃飯了，若是這個症狀不糾正，若稍有受涼等情況發生，就會出現感冒症狀。這也是小寶寶愛反覆感冒的原因之一。

此外，孩子對食物的味道和感覺也是影響進食的原因之一，對於同一種食物，若是天天吃也會產生厭倦的。所以父母們要根據孩子的情況來決定孩子的食譜和食量，儘量做到飲食多樣化以保證各種營養物質的攝入。

我國的中醫對於小兒飲食也有一些獨到的見解。中醫認為：小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，五臟六腑的功能尚未完備，“脾常不足”。胃主受納，脾主運化，脾胃為後天之本，氣血生化之源，與先天之本的腎臟一起負擔著小兒的生長髮育和各種生理功能。“脾不和則食不化。胃不和則不思食，脾胃不和則不思而且不化”。若上述的情況持續，就會使得脾胃的功能不和諧，會加重孩子的胃腸負擔、造成小兒的消化功能的紊亂，營養物質的吸收不足，生長髮育就會受到影響，一些孩子出現身體消瘦、抵抗力下降，消化不良、胃炎、潰瘍病等情況。

介紹一些常用的中成藥：

乳食積滯——化積為主。如化食丸、健兒清解液、小兒消食片、化積口服液等。

脾氣不足，運動無力——健脾益氣為主。如：健兒消食口服液、參術兒康、兒康寧、健脾生血顆粒(伴有貧血)等。

脾胃虛弱、大便稀溏——健脾止瀉為主。如：醒脾養兒顆粒、啟脾口服液、兒康寧、參苓白朮丸等。

常用的食療：

1.山楂、谷芽、麥芽：

上述三種食品性質平和，入脾、胃經，均有健脾、消食、益胃的作用。常用來治療小兒食物不化、嘔吐厭食、舌苔厚等症狀。常選用炒麥芽和/或炒谷芽、炒山楂配合炒神曲(中藥店有售)各6克，水煎服。

2.雞內金(雞胗的內膜)：性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用於小兒食積不化及小兒疳積等，症狀較輕者，可用本品研末後服用，每次3-6克，也可與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與麵粉相和做成小薄餅食用的方法。

3.山藥：性味甘平，入脾、腎、肺經。功效補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。常用於厭食、腹瀉、脾虛、氣虛等多種疾病。可以蒸食、煮食。

4.薏仁米：性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。功效利溼健脾兼清熱排膿，對於脾胃虛弱、食慾不振及腹瀉的小兒有一定幫助。

兒童亂補當心造成性早熟

專家表示，名貴的東西不一定就適合孩子使用，很多時候越是大補的食品，可能越會影響孩子的身體健康。家長朋友需要知道，性早熟對孩子的傷害是很大的，基本的會對孩子以後的發育造成傷害，再來可能會對孩子的心理造成影響，需要引起重視。

專家介紹，性早熟分為真性、假性以及部分性。事實上，約有九成的患兒屬部分性性成熟。專家提醒，部分性早熟的患兒家長不必擔心，大部分患兒並不需要特別干預，慢慢就會恢復正常。但如果發現孩子的第二性徵是進行性發展，如乳房不斷增大等，家長應立即帶孩子前往醫院檢查診斷。

有專家認為，城市兒童的性早熟發病率比農村孩子要高，這跟城市孩子吃得太好有關係。在飲食上，受環境汙染的蔬菜、瓜果以及肉類，可能含有高劑量的雌激素，而反季節的蔬果也應避免食用;油炸類，特別是炸雞、炸薯條和薯片等，應儘量讓孩子少吃，因為高熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟。同時，控制體重也很重要，有研究表明肥胖的兒童更容易產生性早熟的現象。

寶寶不吃飯 事出有因

各位媽媽，你們是否經歷寶寶嘴含一口飯不肯下嚥的情況或每到吃飯時他們便說“飽了”，也許你用盡威迫利誘的方法，他們也吃不下小半碗飯？

中醫角度來看，小孩不愛吃東西，不外幾個原因：

1、吃膩吃了過多肥膩的食物，特別是零食，一時消化不來，以致胃口呆滯，到了正餐時間就再吃不下。

2、感冒在身別以為小孩沒有發燒，就不是感冒。其實感冒最初期，徵狀只是疲倦，沒胃口，沒精打采而已。所以，當你發現家中寶貝吃飯時欠缺胃口，兼精神呆滯，甚至沒有玩耍的興致，便要留意他們是否感冒不舒服了。由於身體此時要集中力量對抗病魔，因此不想進食，讓消化系統暫時休息。父母無須過於緊張，強迫小孩進食。他們的身體應有足夠的後備能量。

3、胃痛小朋友最常見的胃部毛病，是吃得煎炸香口零食太多。日久造成肝積熱，引致胃痛，即中醫術語的“肝氣犯胃”。

別以為小孩子不捱夜、不飲酒、不吃辣便可避開“熱氣”問題，其實由小到大，孩子吃進肚裡的熱氣食物可真不少。襁褓時期，吃高溫烘製的奶粉;轉吃固體食物後，吃精製的米粥、麥皮；饞嘴的小人兒會不斷打朱古力、餅乾、糖果的主意，以上全部都是以高溫制過的熱氣食品。

結語：看了這麼多你瞭解寶寶不吃飯的原因了嗎？小編在這裡提醒媽媽們，在補充寶寶營養的同時，要注意搭配，也控制好量，補鈣過多，也會損害寶寶健康哦！(文章原載於《大眾健康》，刊號：2012年第4期，作者：史學(北京兒童醫院主任醫師)，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。