產後祛斑 分享產後有效祛斑的方法

懷孕後，很多孕婦都停止用護膚品了，害怕影響到胎寶寶的健康，導致臉上的斑瘋狂的生長。生下寶寶後，這些斑點讓新媽媽們犯了愁。那麼，產後如何祛斑呢？祛斑的方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，產後祛斑有哪些方法吧！

目錄

1、產後長斑怎麼辦 2、產後祛斑日常護理

3、產後祛斑食療 4、產後祛斑的誤區

5、產後祛斑有哪些方法 6、產後祛斑小偏方

7、產後祛斑小竅門 8、產後如何正確祛斑

產後長斑怎麼辦

很多新手媽媽都有這方面的困擾，產後不僅腰圍尺寸不斷上升，面板粗糙，還長斑！產後怎麼祛斑？其實產後祛斑的辦法很多，下面一起來看一下吧！

自制美白麵膜

配方：將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉。

功效：冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保溼劑。

精油祛斑

1、玫瑰精油淡斑

自制玫瑰精油要準備的材料有：玫瑰精油、當歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚。

將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。調好以後用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20～30分鐘後洗淨，每週2～3次。

2、乳香精油祛斑

自制乳香精油要準備的材料有：乳香精油、蓖麻油。把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中，然後再把混合物儲存到密閉的容器中。

使用方法：把混合物擦在斑點處，每天擦兩次。如果斑點很集中，就滴在整個區域，如何只有一兩處，則棉棒滴在斑點上。

清潔護膚

孕婦一般每天早晚使用美白洗面乳清潔面部，再將有活膚營養效果的柔膚水噴於化妝棉上，輕輕拍在面板上，等水分完全吸收後，使用活膚淨白麵霜，著重在有斑點的部位多塗—點兒。這樣堅持幾個星期之後，你會發現，臉上的斑點不僅淡化了許多，面板也隨之亮白了不少。也可以使用專業的祛斑產品。

產後祛斑日常護理

出現了討厭的黑斑和妊娠紋，確實很讓人惱火。懷孕以後，由於區域性的色素沉著，腹壓急速增大導致膠原蛋白斷裂，這就是媽媽們能夠看到的黑斑和妊娠紋的原因。黑斑的預防是比較困難的，但很多可以在產後自動消失。如果寶寶1歲了，黑斑仍然不能消退，需要到醫院去治療。為了加速妊娠斑的消失，在日常生活中，我們應注意以下幾下方面，做到養護結合。

1、愉快的心情

不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

2、充足的睡眠

每天要保證充足的睡眠。

3、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液迴圈，加速黑色素分解。

4、選擇適當的護膚品

(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。

(2)運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與面板的色差，起到遮蓋作用。

(3)避免日晒，根據季節不同選擇SpF(防晒係數)不同的防晒品。

5、自制簡便易用的面膜

上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們製成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：

(1)將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉。

(2)將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉，調勻敷面，15--20分鐘後洗掉。

平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部，持之以恆，均會奏效。

需要注意的是，陽光的照射會加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝豔抹，應避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防晒霜。也可口服維生素藥物進行治療。不過，千萬不要在懷孕期間服用內分泌製劑，否則可能影響小寶寶的發育。

產後祛斑食療

(1)獼猴桃

獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

(2)西紅柿

西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

推薦

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

產後媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

(3)檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

(4)各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，產後媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

(5)黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

(6)牛奶

牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

產後祛斑的誤區

誤區之一：長斑初期，盲目祛斑

很多產後媽媽在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。

其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。

誤區之二：分斑不分治

面板一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種型別的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的面板過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

誤區之三：只顧“效果”不顧後果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的面板表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一晒，很容易轉化為晒斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。

誤區之四：認為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

通過以上的介紹，對產後抗斑的誤區也都是有著很好的瞭解，因此在抗斑的時候，也都是要選擇好的方法，而且在抗斑的時候，都是要堅持的進行，這樣才會達到很好的效果，尤其是對年齡較大的女性，更是要注意到這點。

產後祛斑有哪些方法

妊娠斑是由於體內激素變化誘使黑色素細胞激素增加，屬於妊娠生理性變化，一般來說只要通過飲食調理和休養，症狀都會減輕，但是很多新媽咪卻急於求成，誤犯了幾個祛斑錯誤。

第一、長斑初期就盲目祛斑

很多新媽咪想把長斑的苗頭扼殺在萌芽期，在臉部剛出現斑點時沒有參考專業人士的幫助，隨意購買祛斑產品使用，結果卻適得其反，加重了妊娠斑的症狀。

不同的長斑部分生理原因不同，祛斑要找準方法和實際，否則只會事與願違，徒增時間成本和經濟成本。

第二、分斑不分治

不同的面板屬性有著不同的治療方法，治療應當具有針對性，試想油性膚質的女士選擇了乾性面板的祛斑產品，效果肯定是大打折扣的，因而祛斑一定要分膚質進行有針對性的治療。

第三、只重視效果，不看後果

一些見效快的產品看似立竿見影，但其實對面板的傷害很大，導致自身免疫力大大減弱，變成了一晒太陽就過敏的膚質，妊娠斑若是沒有得到正確的治療很容易轉化為晒斑，真皮斑等更加頑固的色斑更為後期治療增加難度。

當您面對妊娠斑問題的時候，首先應該有一個正確的心態，不要太過畏懼和悲觀。

生理性產後的斑點有可逆性，即通過日常調理和身體自身的調節能力，很多都是可以恢復的，此外您可以做好基礎的護理工作。

例如外出帶上遮陽帽，避免陽光直射面部，產後均衡飲食，多吃些富含膠原蛋白的食物等。

產後祛斑小偏方

專家介紹多數新媽媽臉上的色斑都屬妊娠班，大部分情況下隨著產後身體的恢復會慢慢的消失的，當然了這也需要一定的過程，那麼生活中產婦要如何祛斑呢？

首先無論臉上是否長斑了都應該保持一個良好的情緒，注意保持心態的平衡，注意保證充足的睡眠，這樣做可以促進身體恢復，促進新陳代謝，自然不利於消班。

其次可以適當的選擇一些護膚品，在選擇護膚品的時候要注意儘量選擇無副作用，天然成份的中藥類的祛斑產品，可以適當的使用一些粉底，粉餅將有色斑的地方遮蓋住，建議儘量選擇顏色較深的粉底，這樣可以減少色斑和面板的色差，也能起到更好的遮斑作用。

一、黑木耳紅棗湯

用30克黑木耳和20克紅棗一起熬湯早晚各一次，經常食用，可起到健美豐胸的作用，同時還可防治貧血，使女性擁有好膚色。

二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜

把冬瓜弄爛之後，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然後直接敷在臉上，20分鐘後洗乾淨，經常這樣做，你會發現面板變得越來越水嫩了。這裡的冬瓜也可以換成黃瓜。

三、番茄玫瑰面膜

把番茄炸成汁之後，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的麵粉調成膏狀，塗在臉上保持15分鐘後取下，用溫水洗乾淨。

四、西紅柿汁

長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯西紅柿汁，或者多吃西紅柿，因為西紅柿中的維生素C非常的豐富，可減少面板內酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。

五、檸檬冰糖汁

每天喝一檔加了冰糖的檸檬汁可使面板變白嫩，減少面斑色斑的形成，特別適合產後長斑的女性。

產後祛斑小竅門

對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產後經常會有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。產後如何祛斑，下面為你盤點最健康的產後祛斑方法。

一、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑

遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草藥製劑，並且外加敷用中草藥面膜，由內而外治癒色斑，治標治本，值得推薦。

材料

白果、草果、黑豆。

配法

配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

使用方法

每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中藥配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

二、食療祛妊娠斑

建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗淨並切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量後用小火煮成粥，加調料調味後分頓吃，具有補腎益膚功效。

生完小孩後媽媽們大多還在哺乳期，在此期間儘量不要使用祛斑產品。

很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產後飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，儘量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養！

三、保健品調理祛斑

如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內分泌及睡眠的產品進行調理，純中藥或藥食同源的保健食品是您最好的選擇。

四、多多運動健康祛斑

產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防晒霜！

五、調節心情快樂祛斑

色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎！

很多女性生產之後，由於性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產後一定要調節好心情，注意自己的情緒。

六、鍼灸祛斑法

數中醫的範疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。

產後如何正確祛斑

很多女性在生育後臉上就會出現淡淡的斑點，如果此時不能夠及時的控制住就會更加的嚴重，那麼怎樣才能夠去掉產後斑點呢！

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，古書中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使面板滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白面板。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

產後什麼方法祛斑效果好

1.絲瓜祛斑法

意見

這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板都有保健作用。長期使用，可改善面板細膩白度。

需要注意的是加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。

2.密陀僧祛斑法

意見

密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、溼疹等症，現代研究認為可抑制面板真菌，一些炎症性黑斑可試用。面上瘢黑，面藥用之。

3.茄子取汁法

切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。

意見

茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對面板有增白的作用，可做日常使用。

4.檸檬封存法

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。

意見

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激面板過敏，敏感面板慎用。

產婦祛斑美容的食譜

番茄南米

食材

番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜。

做法

1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。

2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香。

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

南蓮飯

食材

南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100ml。

做法

1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發，瀝乾水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。

2、白米洗淨後瀝乾水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用。

美白粥

食材

玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500ml、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許。

做法

1、山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。

2、取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。

養血潤膚保溼茶

食材

生地5錢、丹蔘3錢、黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量。

做法

1、將所有材料加水1000ml以大火煮開。

2、然後轉小火續煮五分鐘即可食用。

美白地瓜湯

食材

地瓜300克、黃芪3錢、丹蔘3錢、玉竹3錢、老薑20克、紅棗6個、水1000ml，黑糖適量。

做法

1、地瓜洗淨去皮後，切成適量大小的塊狀備用。

2、起一鍋水，待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中煮至鬆軟，接著放進黑糖拌勻再略煮一會即可。

產後祛斑，如何見招拆招

懷孕時期，媽媽的身體為了迎接寶寶的到來，體內的荷爾蒙會有所改變，而這些荷爾蒙改變間接造成一些面板上的變化，例如：色素沉澱、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。

不少孕婦在懷孕期間，會發現自己多處面板有黑色素沈澱的現象，通常這些色素沈澱，大部分應該會在產後慢慢變淡，但也有一直不見改善的情況，所以懷孕期間的保養及產後的積極治療，成為一項相當重要的任務。

孕後3-4個月，孕斑現身

不少準媽媽在懷孕3、4個月開始，會發現臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的孕斑。這跟黑斑、肝斑的成因與模樣很類似，目前被認為與懷孕期間，母體內的荷爾蒙改變有關。有大約超過50%的孕婦都有此困擾，常晒太陽的人也會比較嚴重，所以準媽媽必須加強防晒，以免孕斑顏色加深。

所幸大部分的孕斑會在產後慢慢消失，但若有使用口服避孕藥，可能會使它顏色加深或再復發。如果孕斑持續不退，可以考慮使用斑藥膏、美白匯入或是除斑的雷射來治療;當然在治療過程中，更要注意防晒及面板的保溼護理。

黑色素沉澱原因，內外皆有

除了臉部外，其實懷孕期間身體上也會有黑色素沈澱，例如：脖子、腋下、乳暈、肚子(特別是腹中線)及大腿內側等都是好發區域。這些面板上突然冒出來的黑色素，都是由位於面板基底層中的黑色素細胞所分泌，會造成區域性的斑點、反黑。

刺激黑色素細胞過度分泌的原因可概分為外在與內在2種，其中只有遺傳一項，是絕對無法掌握的原因，其它因素，都應儘量避免。

外在原因

(1)紫外線，如：陽光、投射燈等。

(2)不當成分的保養品。

內在原因

(1)遺傳。

(2)荷爾蒙改變，如：懷孕、更年期。

(3)藥物，如：避孕的藥物使用、甲狀線功能調節劑、部分精神科用藥等。

(4)發炎，如：面板的細菌感染、炎症反應、創傷、手術傷口、雷射等。

拒當斑媽媽的2大法寶

(1)加強保溼

生產完1～2個月後，媽媽體內的荷爾蒙才會逐漸回到常態，因此面板的區域性反黑會延長到這個時候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴重，大多都會漸漸自行退去，這時只要注意面板的正常保溼保養及防晒即可。

面板乾燥是面板角質層含水量減少所致，若角質層無法維持適當的溼度，面板就會顯得粗糙、乾燥甚至脫屑。由此可見，一個有黑斑的面板，本急須回到正常代謝來加速恢復，但如果幹燥、脫屑，只會使情況加劇，所以此時持續加強保溼，是相當重要的保養工作。

(2)努力防晒

黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關係，會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素，所以防晒工作是偷懶不得，否則產後孕斑不但無法變淡，可能還會使黑斑更加嚴重！

沒晒太陽就沒有黑斑嗎

有些患者認為整天待在家裡的家庭主婦，沒有晒太陽，就不會產生黑斑，事實上這個想法是錯誤的。不妨想想看，為什麼白天室內不用開燈，還是比晚上亮呢？由此可證明，陽光是會經由散射、折射，進入室內，所以預防陽光傷害，最重要的就是每天早上洗臉完畢，擦完保溼品後，立刻抹上防晒霜或隔離霜，至於防晒品的係數，一般只要使用SpF 15～30之間即可。

正所謂「預防勝於治療」，因此準媽媽在懷孕期間，做好應有的面板保養和照顧並小心防晒，適當的營養及正常的作息，以維持良好的新陳代謝，就能把孕斑的發生率減到最低，在產後也更容易靠保養或治療，快速回復健康漂亮的肌膚。

產後除斑可以多吃這些食物

(1)豬蹄、豬皮

含大量膠原蛋白，是面板細胞生長的主要原料，還可增加面板積水，使之細嫩豐滿，減少面板乾燥。

(2)冬瓜子、絲瓜

含多酵素，可分解黑色素，使面板變白，絲瓜還含激素活性物質。

(3)西紅柿

含豐富的谷胱甘肽，可抑制醯氨酸酶添活性，有利於沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁

含豐富的維生素E，可防止面板脂質氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果

如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅

甘寒，潤心肺，使氣血執行暢通，黃褐斑不生。

經常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產婦的產後脫髮也有一定的防治作用。

如何趕走產後惱人妊娠斑

據專家指出，部分孕婦在懷寶寶4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。這是因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使面板中的黑色素細胞的功能增強之故。

1.勤去角質

溫度的低的時候，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。

2.選擇可靠的祛斑霜

不要追求“3天祛斑”“10天換膚”的空中樓閣，一定要選擇口碑和品質可靠的產品。

3.到專業美容院護理

若擔心自己沒那麼好的耐心，就去專業的美容院進行護理。優質的美容院可提供完善的服務，解決在祛斑過程中易出現的過敏等問題;美容師還會告訴你怎樣配合，才能達到最好的效果。

4.克服焦躁的心理

一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常嘆息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為氾濫。

5.保持充足的睡眠

睡眠不足，是肌膚永遠的痛。如果錯過了晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設法也難以如願。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的晒斑早點下“斑”。

結語：孕期的色斑讓新媽媽們困擾不已，怎樣有效安全的祛斑是新媽媽們都想知道的事。以上分享了有關產後如何祛斑以及產後祛斑的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到在孕期長斑的新媽媽們！