![養成8個小習慣 一輩子都不發福]( "養成8個小習慣 一輩子都不發福")
- 肥胖是當今的造成多種疾病的原因，而減肥更是熱門話題，想要瘦如何瘦是每個人都會考慮的問題，減肥不是短期內的事情，短期內暴瘦非但不是減肥成功的表現，反而會是疾病的徵兆。所以，減肥是一種長期習慣，只有將減肥習慣養成了，瘦身不用特意為之，也能隨時進行。今天，我們就一同瞭解如何在...
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![中年男人易發福 發福後的男人會變怎樣？]( "中年男人易發福 發福後的男人會變怎樣？")
- 男性朋友幾乎都是肉食動物，所以也比女性容易變胖，那麼男人過度肥胖會給身體帶來哪些壞處呢？下面就跟著小編一起來了解下吧。男人過度肥胖有這5個害處1、高血壓20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常...
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![兩招瓦解發福危機]( "兩招瓦解發福危機")
- 今天這兒減了，明天那兒又漲了，減肥這檔子什麼時候是個頭啊？您還別說，有些地方還真得注意，否則很可能再過兩年，你會發現怎麼都減不下去了。哪些部位可以造成潛在的減肥危機呢？讓小編帶你解除你的減肥隱患，免去你後顧之憂。消除拜拜肉臂想知道拜拜肉得名的由來嗎？跟我做這樣的動作：舉...
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![中年發福女性小心結石]( "中年發福女性小心結石")
- 根據介紹，目前膽囊結石的發病率正在逐漸增高，除了現在檢查手段越來越先進和人們對自己的健康狀況更加關注之外，人們飲食結構的改變也是重要的原因之一。飯桌上越來越多的“肥甘厚味”讓很多人，尤其是中年肥胖女性成為膽結石症的患者。在門診中膽囊結石的發病率很高，是肝膽類疾...
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![身體發福不是福 十種肥胖癌易光顧]( "身體發福不是福 十種肥胖癌易光顧")
- 說到肥胖，大家首先想到的疾病是糖尿病、高血壓、心臟病等。然而不久前，一個大規模的研究發現，超重和肥胖會增加癌症發生的機率，容易患上結腸癌、肝癌、甲狀腺癌等10種癌症。要想降低患癌風險，遠離肥胖成為當務之急。科研報告十種癌症與肥胖“關係密切”近日進行的流行病學調查...
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![如何預防眼皮發福解決眼部浮腫]( "如何預防眼皮發福解決眼部浮腫")
- 如何預防眼皮發福解決眼部浮腫如何預防眼皮發福解決眼部浮腫，眼睛浮腫是不少人都出現過的情況，如果發現自己的眼睛也會出現浮腫的情況，可以藉助一些方法來解決眼部浮腫，本文內容為大家分享的是如何預防眼皮發福解決眼部浮腫。如何預防眼皮發福解決眼部浮腫多發人群：眼皮較厚的...
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![五個時期易發胖 “中年發福”不正常]( "五個時期易發胖 “中年發福”不正常")
- 除了發育階段長胖是正常現象外，壓力性肥胖、中年發福等都不正常，需控制體重。研究發現，女性一生中有幾個特殊階段極易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能會伴隨你一生。發育階段肥胖是正常現象進入青春期，女性卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，這是自然...
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![上班族身體“發福”4大根源]( "上班族身體“發福”4大根源")
- 你有沒有發現自己身邊的朋友，因為工作的原意而變得越來越胖。本來工作了累應該會越來越瘦，結果相反，為什麼呢？1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造...
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![暴飲暴食後第幾天“發福”？]( "暴飲暴食後第幾天“發福”？")
- 意外發現：暴吃後體重不會第二天就漲南京的吳教授是個留心觀察生活的人。家裡有個磅秤，他早晨起床後總喜歡稱一稱，觀察自己體重的變化。某天，吳教授前一天晚上因為公務晚餐吃多了，他原本以為第二天早晨稱重，體重肯定會增長，可是當他站在磅秤上卻發現，體重跟前一天早晨沒什麼變化。...
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![6種錯誤早餐食用法讓你“發福”]( "6種錯誤早餐食用法讓你“發福”")
- 路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動……如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。吃法一：傳統風味早餐早餐內容：油條、豆漿受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早...
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![男人婚後科學飲食避免發福]( "男人婚後科學飲食避免發福")
- 許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，假如在年齡增長的過程中不減少攝...
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![男性肚子發福後的健康隱患]( "男性肚子發福後的健康隱患")
- 腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。更易發生高脂血症有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。並且常常出現該...
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![為啥女人婚後易發福]( "為啥女人婚後易發福")
- 據英國《每日郵報》公佈的一項調查研究顯示，結婚和離婚會對人的體重產生“衝擊”性的影響，尤其30歲以上人群，往往會體重激增。而婚後發福的原因，可以歸結為以下四點。1、結婚後，在家的時間多過外出時間單身女性經常會出席各種社會活動，喜歡將電影院、公園，或者郊外作為約會場所...
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![預防男人發福的七個運動]( "預防男人發福的七個運動")
- 男人到了中年後就容易發福，發福後要注意調理自己的身體，否則會讓身心健康受到嚴重傷害。中年男人要想保持身材，堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢？下面一起來看看預防男人發福的七個運動。1、後踢腿運動後踢腿可以鍛鍊臀部、大腿還有腹部背部肌肉，首先先...
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![職場男性的發福原因及瘦身方法]( "職場男性的發福原因及瘦身方法")
- 辦公室男性容易發胖，歸結起來，主要有以下原因：1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性迴圈，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。3、心寬體胖。從心理...
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![這些運動能夠預防男性發福]( "這些運動能夠預防男性發福")
- 這些運動能夠預防男性發福對於很多男性而言，肥胖、發福也是讓他們很煩惱的事情。特別是男性一到中年就特別容易發福。那麼如何預防男性發福？運動健身肯定是最佳選擇，下面就為大家推薦幾種適合預防男性發福的運動。這些運動能夠預防男性發福1、側抬腿運動側抬腿運動可以運動...
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![女人“中年發福”小心疾病隱患]( "女人“中年發福”小心疾病隱患")
- 女人中年發福小心疾病隱患女人中年發福小心疾病隱患婦科疾病專家指出，中年發福的女性要定期到醫院體檢，以排除子宮肌瘤及多囊卵巢綜合徵的可能性。婦科疾病專家提醒說，女性中年發福容易被忽視，尤其腹部隆起很可能是子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病隱患，容易被髮胖掩蓋。來自江夏區的...
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![胃口太好肚子會發福 中老年人如何控制食慾]( "胃口太好肚子會發福 中老年人如何控制食慾")
- 研究證明，如果你一直愛吃，一直吃很多，就會發現你越來越能吃了。胃口就像一個無底洞，一頓飯後很快又會有飢餓感，這是否是說明你的肚子變大了呢？專家的答覆是肯定的，你的肚子，準確地說是胃的容量，它的大或小是由你吞嚥的食物所決定。你吃得越多，你就越能吃，這樣才能有飽的感覺。現在有...
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![簡單2妙招 讓你遠離身體發福危機]( "簡單2妙招 讓你遠離身體發福危機")
- 今天這兒減了，明天那兒又漲了，減肥這檔子什麼時候是個頭啊？您還別說，有些地方還真得注意，否則很可能再過兩年，你會發現怎麼都減不下去了。哪些部位可以造成潛在的減肥危機呢？讓小編帶你解除你的減肥隱患，免去你後顧之憂。消除拜拜肉臂想知道拜拜肉得名的由來嗎？跟我做這樣的動作：舉...
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![男人發福的原因 男人發福怎麼辦]( "男人發福的原因 男人發福怎麼辦")
- 男人發福的原因男人發福怎麼辦男人發福的原因中年發福幾乎是一種不可抗拒的生理現象，但是發福已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。隨著年齡漸大，男士們的腰圍無一例外地漸漸變粗。原因何在？飲食因...
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![老年發福 骨折風險高]( "老年發福 骨折風險高")
- 美國加州大學洛杉磯分校的學者發現：老年女性的體重增加和減少都與她們骨折的發生率上升有關。研究團隊選擇了12萬多名年齡在50~79歲之間身體健康的絕經女性，並對她們進行了11年的追蹤調查。研究之初，研究者收集了她們的年齡、種族、體重指數、吸菸、飲酒量、體力活動水平、...
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![男人發福背後的5大健康隱患]( "男人發福背後的5大健康隱患")
- 男人發福的原因中年發福幾乎是一種不可抗拒的生理現象，但是發福已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。隨著年齡漸大，男士們的腰圍無一例外地漸漸變粗。原因何在？1、腰圍增粗的核心因素是體內能量過...
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![男性發福的簡介-男性防止發福的健身活動]( "男性發福的簡介-男性防止發福的健身活動")
- 中年時期是許多人達到事業高峰的時候，交際應酬不斷，精緻食物或太過油膩的食物多屬於高熱量食品，多餘的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪，是造成中年發福的元凶之一。男性發福的簡介-男性防止發福的健身活動發福的簡介古代本義是指得到福運、福氣。現在多用來作為發胖的客套語...
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![人道中年為啥易發福]( "人道中年為啥易發福")
- 人到中年為啥易發福人到中年為啥易發福身體自身的變化假設你飲食習慣一直沒變，即能量的攝入相對恆定。能量的消耗確實越來越小的，原因：人體能量消耗的一半以上來自自身的基礎代謝，從25歲起我們的基礎代謝率就會逐漸的降低，能量的消耗就逐漸減少。然而能量攝入相對恆定，就造成了...
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![男性該如何預防發福？]( "男性該如何預防發福？")
- 男性該如何預防發福？1、木偶運動這個木偶運動主要針對上臂還有腰腹部位鍛鍊。首先站直，然後將兩腳張開，雙手手臂平舉起來，彎曲手肘。讓左手手指指向上，右手手指指向下，接著讓身體往左傾，右手則往上轉，左手往下轉，與此同時身體往右傾。反覆輪流做幾遍。2、側抬腿運動側抬腿運動可以...
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生活科普幫
