![寒露時節“養陰防燥”是關鍵]( "寒露時節“養陰防燥”是關鍵")
- 寒露以後，我國北方呈深秋景象，冷空氣已有一定勢力，有些地區會出現霜凍，加之這期間雨水漸少，天氣乾燥，於是就有了金秋之時，燥氣當令的說法。如調養不當，人體會常常出現咽乾、鼻燥、面板乾燥等一系列的秋躁症狀。另外，中醫強調春夏養陽，秋冬養陰，當天氣變冷時，人體內陽氣收斂，陰精潛藏於...
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![南瓜山藥牛肉粥既防燥又養胃！]( "南瓜山藥牛肉粥既防燥又養胃！")
- 寒風起，讓面板有點乾燥，特別是寶寶的面板特別容易乾燥，這時媽媽們不妨熬南瓜山藥牛肉粥給孩子喝，既防燥，又養胃。以下是它的做法。南瓜山藥牛肉養胃粥的做法食材：大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、澱粉1g、植物油少許。做法：1、大米淘洗洗淨，...
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![寒露養生 寒露如何防燥]( "寒露養生 寒露如何防燥")
- 10月8日是一年一度的寒露節氣，寒露養生很重要，那麼寒露如何防燥？寒露吃什麼防燥呢？秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝...
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![寒露後 吃芝麻防燥潤肺]( "寒露後 吃芝麻防燥潤肺")
- 寒露已過，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了寒露吃芝麻的習俗。在北京，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如寒露芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥...
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![秋季防燥而養肺]( "秋季防燥而養肺")
- 秋天天氣比較的乾燥，所以在這個時候也是需要注重各種營養保健的一個時間段，因為如果不注意的話，那麼就很容易給自己的一個身體健康帶來不利影響，還可能會受到一些疾病的困擾，所以希望大家在秋季的時候能夠更加註重自己的防燥和養肺工作，下面就去了解一下比較科學的方法。秋季防...
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![秋季養生法 早餐後輕敲顴骨四周防燥健肺]( "秋季養生法 早餐後輕敲顴骨四周防燥健肺")
- 秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，舌抵上顎鼓漱100次，使津液滿口，徐徐嚥下。反覆36回。咀嚼時，顎部肌肉會將滯留在左側頭...
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![潤膚防燥的中醫特質食療藥湯]( "潤膚防燥的中醫特質食療藥湯")
- 潤膚防燥的中醫特質食療藥湯乾燥的冬日很容易面板乾燥脫皮。中醫特質藥湯能夠幫你潤膚防秋燥，秋冬時節，天干氣燥，氣溫變化大。因此，此季節防範感冒和潤秋燥是養生的一大關鍵。所以秋季的飲食就要以滋陰潤燥為原則，並在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲溼健脾、滋陰...
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![祛暑防燥更重要]( "祛暑防燥更重要")
- 秋燥易傷津虧陰中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於陽消陰長的過度階段，從立秋到處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有秋雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重為特色，故有秋老虎之說。白露過後，秋雨漸少，天氣開始乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱相交，稍為不慎，容易傷風感冒，多種舊病亦隨之復發。每年初秋，中...
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![預防春燥吃什麼好？春季防燥如何飲食]( "預防春燥吃什麼好？春季防燥如何飲食")
- 春燥的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足的，那麼應該吃什麼預防春燥呢？春季帶來了春燥。春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢？預防春燥吃什麼好？春季防燥如何飲食如...
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![秋天防燥保健遵循“三拒絕”]( "秋天防燥保健遵循“三拒絕”")
- 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口脣乾燥、面板乾裂以及毛髮脫落。秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則。一、拒絕暴飲暴食：民間有早吃好、午吃飽、晚吃少的說法。現代營養專家指出，包括午...
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![男人秋季重養生 養陰防燥有妙方]( "男人秋季重養生 養陰防燥有妙方")
- 秋季陽氣漸收，陰氣生長，保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥。因此，秋季養生貴在養陰防燥，養陰防燥重在於飲食的調理。以下十類食物，適宜秋季養生調理的食用：一、菊花菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可...
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![處暑氣節 祛暑防燥更重要]( "處暑氣節 祛暑防燥更重要")
- 處暑（公曆8月23日，農曆六月三十）已過，日夜溫差將逐漸增大，但白天氣溫仍較高。養生專家指出，處暑時節後的養生重點是預防秋燥。秋燥症主要表現為面板乾澀粗糙，鼻腔乾燥疼痛或口燥咽乾、大便乾結等，需要及時採取預防措施，以免發展為疾病。但同時專家也提醒，處暑後本市天氣依然悶熱，防...
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![冬季如何防燥 推薦8款食療養生湯滋陰乾燥]( "冬季如何防燥 推薦8款食療養生湯滋陰乾燥")
- 一到冬天，天氣就變的乾燥無比，人們不得不要採取點措施來防乾燥。那麼防燥吃什麼好呢？有哪些防燥的食物呢？今天小編就推薦你8款食療養生湯來幫助你在乾燥的冬季滋陰防燥！快來看看吧。1、生地西洋參湯【材料】生地20g，西洋參10g，田七5g。【做法】可單獨燉服或加如雞肉半斤，共同燉服...
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![中醫提醒 養陰防燥對抗寒露]( "中醫提醒 養陰防燥對抗寒露")
- 秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上...
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![秋季養生 教你N款實用的防燥治病食療方]( "秋季養生 教你N款實用的防燥治病食療方")
- 現在已經進入到秋季了，空氣的水分越來越少了，人們會感覺越來越乾燥，這個時候就應該多多注意防噪，多補水，平時多喝水，不能只因為口渴而喝水。在這裡小編為大家介紹一下如何防噪，請過來看看吧！秋季養生食療1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯秋天氣候較為乾燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同...
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![咽喉幹腫吃雪梨膏 五種冬季防燥食物推薦]( "咽喉幹腫吃雪梨膏 五種冬季防燥食物推薦")
- 咽喉幹腫吃雪梨膏五種冬季防燥食物推薦寒冷的天氣，乾燥的氣候，全身上下的面板更容易因為缺水而變得乾燥緊繃，非常的難受。冬季面板乾燥吃什麼好呢？中國人非常注重飲食的健康，不但是為了填飽肚子，更多的是注重飲食所帶來的保健和養生的功效，適當的進食一些滋潤的食物可以有效的達...
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![寒露養生 教你如何防燥]( "寒露養生 教你如何防燥")
- 寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，寒露表示氣溫下降，地面的露水更冷，而這個時候人體也會感覺到有些乾燥，下面小編就教大家寒露如何防燥才最科學健康。寒露養生防燥很重要秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全...
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![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![乾燥秋季 適合嬰幼兒的防燥輔食介紹]( "乾燥秋季 適合嬰幼兒的防燥輔食介紹")
- 南瓜南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。藕鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也...
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![秋燥吃什麼 4食療方防燥進補雙管齊下]( "秋燥吃什麼 4食療方防燥進補雙管齊下")
- 秋季氣候的多變會給人們帶來很多的不便，尤其是深秋時節，氣溫的下降，白夜溫度差別大，會讓人有點適應不了，體質差的朋友可能易患病。秋燥是季節的代表氣候之一，那麼秋季如何防秋燥呢？秋燥吃什麼好？現在小編一起來看看秋節進補的飲食注意事項。秋燥吃什麼秋季的乾燥給人帶來眾多不適...
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![春季防燥 這幾種輔食寶媽必備！]( "春季防燥 這幾種輔食寶媽必備！")
- 春季是孩子長個子的黃金季節，營養專家提醒父母，天氣越來越乾燥，寶寶體內也容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安。下面介紹一些適合寶寶的春季食品：適合寶寶春季吃的防燥輔食蔬菜類南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀，可以...
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![春季養生“三點式” 護膚、防燥還調理內分泌]( "春季養生“三點式” 護膚、防燥還調理內分泌")
- 說起“三點式”你是不是又想歪了？不是比基尼哦！而是要提醒大家在春季養生多注意三點，多做一點點，身體健康便邁出一大步！春季，人體會發生那些變化呢？1.更容易感染疾病感染流行性傳染病，這真的不怪身體，主要是由於春季氣溫升高導致流行性病毒、細菌開始復甦，抵抗力弱的人群便會發病，如...
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![茄子防燥喝茶內熱 秋冬飲食手札]( "茄子防燥喝茶內熱 秋冬飲食手札")
- 秋天天氣乾燥，飲食應該以潤肺祛燥為主，滋補為輔。不過，補也不能瞎補，進補不當，反而傷身。像夏天常喝的濃茶，在秋天反而會讓水分加速流失，加重秋燥。那麼，哪些食物秋天吃最適合，哪些食物又不合時宜不利養生呢？進入秋季，氣溫變得涼爽宜人，溫度降低，人的食慾逐漸增強，消化力也提高，正是彌補...
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![男人秋季養陰防燥 適合吃的10種食物]( "男人秋季養陰防燥 適合吃的10種食物")
- 秋季陽氣漸收，陰氣生長，保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥。因此，秋季養生貴在養陰防燥，養陰防燥重在於飲食的調理。以下十類食物，適宜秋季養生調理的食用：一、菊花菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可...
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![處暑養生 祛溼養肺健脾防燥要兼顧]( "處暑養生 祛溼養肺健脾防燥要兼顧")
- 二十四節氣當中的處暑，那麼處暑養生該如何做呢？下文介紹了很好的方法，趕快跟著小編一起去看看了解下吧！處暑養生祛溼養肺健脾防燥要兼顧處暑是什麼意思？處暑，二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至...
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生活科普幫
