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- 對胖人來說，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險，而看不見的脂肪即內臟脂肪才是引發心腦血管等疾病的元凶。美國一項研究發現，在減少內臟脂肪方面，運動比藥物更有效。研究顯示，運動和藥物兩種方法都能減去內臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運動比藥物減去的內臟脂肪...
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![五個保健招巧養生]( "五個保健招巧養生")
- 保健養生，是很多人都希望在日常生活中做到的。但是因為工作壓力大，根本就沒有心思專門為身體做一些保健。不過在日常生活中，如果你有一些空隙時間，或者是在做某些動作的時候，稍微加上一些養生小技巧，就能達到養生的功效哦！早晚洗臉後按摩用雙手搓擦按摩臉部，向上推時稍稍用力，向下...
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- 天氣好了，胃口大增了，受不了美食的誘惑，又是到貼秋膘的時候了。在大吃大喝的同時，一定不要忘記各種運動減肥。那麼我們到底怎麼樣運動才能幫助自己減肥呢？下面這五個運動技巧，有效的幫助你提高瘦身效率，快速讓你擁有好身材。間歇有氧運動間歇的有氧運動能夠有效的激勵肌肉中在氧...
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- 要不是很容易長肉的地方，再加上現如今人們的物質生活都很豐富，所以水桶腰的情況越來越常見了，這可讓很多人苦惱不已，瘦水桶腰有很多方法，下面為你介紹有效的幾種。第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹...
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![面試技巧：新招聘時代]( "面試技巧：新招聘時代")
- 新招聘時代之PK篇《超級女生》造就了一大批“超女”，還給我們創造了很多新鮮的詞彙。如果你說你不知道什麼是“玉米”、“涼粉”和“盒飯”，我還可以原諒你；但如果你說你不知道“海選”或“PK”，那我就要鄙視你了。在這個“後超女時代”裡，這些詞你都不知道，你可真是“土”得很...
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![一招巧治鼻竇炎]( "一招巧治鼻竇炎")
- 吉林長春趙先生諮詢：秋冬季節，空氣乾冷，一不注意就會感冒、流鼻涕，我患了多年的鼻竇炎最近也復發了。每天早晨起來就一直打噴嚏、流鼻涕，晚上鼻子不通氣，憋得無法入睡，特別痛苦。吃藥、外用藥效果都不明顯，想諮詢專家，有沒有好用的民間偏方。山西科學技術出版社《很老很老的老偏方...
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![巧用這些招數 快速減肥只需一個月！]( "巧用這些招數 快速減肥只需一個月！")
- 男人減肥最常見的方式就是運動，但是運動需要持之以恆，所以在短時間內，並不會見到明顯效果。但是為什麼有的男人一個月就能實現減肥的目標，主要還是其掌握了一些男人減肥技巧。下面小編就將這些技巧分享給大家。一、用腦減肥胖友們男人減肥方法排行榜用腦減肥排第一，肯定抱有疑...
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![5妙招巧降亞硝酸鹽]( "5妙招巧降亞硝酸鹽")
- 目錄：第一章：巧妙降低亞硝酸鹽第二章：面板瘙癢切勿燙洗第三章：揭祕手指裡也有養生祕訣生活中很多時候我們會誤食亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對我們的健康產生很大的影響，它不但能夠造成腸胃功能紊亂，嚴重著甚至能夠中毒死亡。如何才能避免亞硝酸鹽的危害呢？下面小編就教教大家吧！巧妙降低亞...
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![新婚媳巧對婆婆妙招]( "新婚媳巧對婆婆妙招")
- 處理家庭瑣事讓新婚的女人覺得很難，但比這個更難的是處理婆媳關係。如果你是一個新婚小媳婦，而面對的是一個難纏的婆婆，那麼你就來學習這幾招來應對她吧。1.透明地溝通試著瞭解你婆婆的處境。也許你們之間存在一些很大誤會，或許她只是合理的擔心而已。不管她擔心什麼，讓她說出...
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- 在我們的現在生活中有很多人都希望自己能夠擁有完美的身材，但是往往由於一些自身的原因或者是其他的原因導致自己的身材走樣，那麼究竟怎樣才能夠讓你你擁有完美的身材呢？今天我們就隨著本站的小編一起去了解減肥技巧的方法吧，以及在生活中通過飲食減肥技巧和運動減肥技巧而成...
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- 幾招幫你巧妙瘦背部弓式1、俯臥地面上，彎曲雙膝，用雙手抓兩腳處。2、吸氣，將上身及兩腿抬離地板，儘量向上拾起，整個人成u形，手臂伸直；呼氣，頭頸部後仰，收緊背部。保持6—10秒，均勻呼吸。呼氣，身體回落，恢復俯臥姿勢。山式1、站立，兩腿併攏，雙手自然垂放在身體兩側。2、兩手張開，掌...
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- 實用交談技巧：7招讓你巧舌如簧實用交談技巧：7招讓你巧舌如簧1、熱愛生活的點滴衣食住行，花草魚蟲，生活中的每個細節，讓人感到踏實，有鮮活的氣息。生活除去了外在給予我們的頭銜和成績，讓大家處於一個平臺上，感受大自然賦予的厚愛。談到生活，話題數也數不盡，談起話來親切自然。不少...
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![面試技巧：四招巧過性格測試關]( "面試技巧：四招巧過性格測試關")
- “我面試了好幾家證券公司，專業筆試完成得非常好，可每次就因為性格測試過不了關，連面試機會都沒有。我嘗試了不同的回答，但結果都和用人性格要求不符。一連幾次挫敗，如今凡見到性格測試卷就像是有了心理障礙，不知如何是好。我該怎麼辦？”上面是記者在某高校BBS上見到的回覆率很...
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- 兩招幫你巧妙美白兩招幫你巧妙美白溼敷化妝水秋季天氣乾燥，你是否感覺到面板缺水了呢？敷面膜補水雖效果不錯，可對於低薪階層的你來說，代價太大。那不妨試試溼敷化妝水，把吸飽化妝水的化妝棉敷在臉上，5分鐘左右取下。這種方法既可以給面板補水，還有美白效果哦！不過，敷完後一定要記...
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- 在很多人心中，巧克力與肥胖畫上了等號，的確，巧克力的熱量很好，如果每天過量食用，會給身體增加負擔，但是現在流行的黑巧克力減肥，不知道你是否聽說過呢，今天，我們不妨就一起看看，瞭解下吃什麼能減肥，希望能夠幫助你。黑巧克力減肥你聽說過“巧克力減肥”嗎？“巧克力”和“減肥”似乎相...
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- 小招數巧辨灌水豬肉小招數巧辨灌水豬肉市場上的銷售的豬肉那麼多，我們很難保證自己可以避免買到注水豬肉，那麼我們要如何辨別呢？一位長期從事豬肉生產和銷售的工作人員給出了五個辨別豬肉是否注水的方法。眼看。未灌水豬肉呈紅色，灌水的豬肉，一般顏色較淡。檢查。檢視檢驗檢疫...
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![控制體溫也減肥 另類怪招巧塑身]( "控制體溫也減肥 另類怪招巧塑身")
- 你曾經不吃不喝，但體重卻沒有隨之下降的經驗嗎？這正因為你的體溫低於36.7℃，讓體內基礎代謝率過低造成。其實擁有理想體溫與減重有著極密切的關係，今天特別邀請達人針對現代人常見的5大肥胖體型設計適當的飲食清單。只要配合體溫控制，將有助於你養成易瘦體質，就算是不運動，也能...
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- 我們每天不停地給身體新增營養，又要想盡辦法給身體減輕負擔，甚至坐的時候都在想如何減肥效果更好，我們日常運動減肥的最好方法都有哪些？怎樣減肥最快最有效？現在就隨小編一起來看文章吧！如何減肥1、間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2、廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳...
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- 對所在圈子一定要了解出鏡人：李豹，清華大學研究生，就職於一家美國駐華的公司。我是在05年年末和06年年初的時候進入這家公司的，總共經歷了三場面試。第一輪是中國地區公司的一個副手，他對我的面試有點類似於聊天性質的，我就跟他說一說我的個人簡歷，自己的一個大致經歷，以及自己對...
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- 跑步減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳統跑步誤區！真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱...
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- 1、我們為什麼要聘用你（測試你的沉靜與自信。）給一個簡短、有禮貌的回答：“我能做好我要做的事情、“我相信自己，我想得到這份工作。2、為什麼你想到這裡來工作（這應該是你喜愛的題目。）因為你在此前進行了大量的準備，你瞭解這家公司。組織幾個原因，最好是簡短而切合實際的。3、...
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- 很多人以瘦為美，不過現在肥胖的人群在逐漸擴大，想要好身材日常運動必不可少。小肚子也是身體容易肥胖的區域之一，如何才能快速減小肚子呢？減肚子贅肉簡單方法有哪些？中醫如何減肚子？你知道哪些瘦身小竅門嗎？請大家跟著小編一起來了解一下吧~目錄1、怎樣減肚子上的贅肉2、減肚子...
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- 喝咖啡的好處很多，除了提神更有減肥的功效，通過咖啡來減肥是需要認真學習的，這樣才會在不影響身體健康的情況下獲得美味和健康的雙重收穫。減肥妙招巧使咖啡因減肥原理1、可以促進分解隱藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃...
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![減肥妙招 超簡單飲食減肥5技巧]( "減肥妙招 超簡單飲食減肥5技巧")
- 導致我們變胖的原因除了運動少之外，無非就是暴飲暴食、飲食不合理等。所以說大家如果想要減肥成功的，還需要從這兩方面入手。那麼，如何吃才能瘦身？下面小編就來介紹5技巧，希望對你有用。超簡單飲食減肥5技巧方法一：用粥代替米飯，熱量減半用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量...
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- 6招幫你巧妙抗衰老6招幫你巧妙抗衰老女人最怕提早衰老了，那麼我們要如何抗衰老呢？快來和小編一起學習吧！1、作息規律這一點看似簡單，卻大多數人做不到。熬夜是面板的大敵，規律作息能更好的修復我們的面板，所以平時要早睡早起，最晚不超過11點。2、堅持按摩按摩可以促進面部的血液...
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