![健吃健談健步 張大千85高壽理念]( "健吃健談健步 張大千85高壽理念")
- 張大千老先生是我國現代著名的畫家，不管是在國內還是在國外，都享有很高的盛譽，徐悲鴻曾今說過五百年來一大千。老先生不僅畫的讓人驚歎，養生之道也頗有研究！張大千是我國現代著名畫家，在國內外畫壇享有盛譽，被徐悲鴻推譽為五百年來一大千。大千先生不僅畫技爐火純青，在養生方面也...
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![孕婦需要吃保健品嗎？孕婦吃保健品好嗎]( "孕婦需要吃保健品嗎？孕婦吃保健品好嗎")
- 保健品即保健品食品的通俗說法。不能等同於藥品，含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。正常情況下建議不要吃保健品，從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦保健品。但如果身體出現...
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![不健康飲食的健康吃法]( "不健康飲食的健康吃法")
- 目錄：第一章：不健康飲食的健康吃法第二章：六種省錢不費力的飲食健康吃法第三章：飲食健康—西瓜減肥吃法不對反增胖雖然說有很多的食物本身就不是健康的食品。但是大家卻偏偏很喜歡吃。那怎麼辦呢？那麼如何才能將這些不健康的食品吃出健康來呢？不健康飲食的健康吃法一年一...
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![自助餐怎麼吃更健康？自助餐的健康吃法]( "自助餐怎麼吃更健康？自助餐的健康吃法")
- 許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富，為我們搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易實現飲食...
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![夏季吃“苦”保健]( "夏季吃“苦”保健")
- 隨著天氣漸漸變得炎熱，我們很快將會進入到夏天了。天氣炎熱，容易滋生細菌，人的抵抗力也會下降，所以夏季養生就顯得特別重要了。那麼你知道夏季我們應該如何養生嗎？夏季養生準則又有哪些呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！夏季養生夏季養生準則一、夏季失水多應多喝水喝多點水，而...
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![天麻的吃法 健康保健的藥膳吃法]( "天麻的吃法 健康保健的藥膳吃法")
- 天麻，可能很多人並不是很清楚，天麻的吃法極為豐富，是傳統藥膳的極品，在日常生活中人們不斷創新，天麻的功效與作用也很多，天麻有很多的作用，那麼，你們知道天麻的吃法嗎？下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。方法一：天麻燉雞材料：母雞1只(重約1500g)，天麻15g，水發凍菇50g，雞湯500g，調料適量...
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![健康飲食 吃什麼強健骨骼？]( "健康飲食 吃什麼強健骨骼？")
- 骨骼是我們人體中重要的組成部分，你知道吃什麼強健骨骼嗎？今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物，趕緊跟著小編去看看吧！大豆製品豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用...
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![吃夜宵不健康 這樣吃健康又不長胖]( "吃夜宵不健康 這樣吃健康又不長胖")
- 鋪天蓋地而來的養生保健資訊，吃夜宵不健康。對於常加班的人來說，晚上肚子餓得咕嚕咕嚕，不吃點夜宵，覺也會睡不著。我們要怎麼健康吃夜宵呢？吃夜宵也有時間剛吃完飯就睡在床上，睡不著是肯定的，還有就是會影響健康。古人言：“飲食即臥，不消積聚，乃生百疾。”人剛吃完飯後，大量食物聚集...
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![吃雞蛋要吃蛋黃才健康]( "吃雞蛋要吃蛋黃才健康")
- 吃雞蛋要吃蛋黃才健康吃雞蛋要吃蛋黃才健康吃雞蛋不應該排斥蛋黃。有以下五個原因：1、膳食中的膽固醇會導致心臟病並不科學很多人都有這個認知，膳食膽固醇是有害的，應該儘量避免，但事實是，身體需要膽固醇，它有很多重要功能，如建設和修復細胞。研究表明膳食膽固醇和高血膽固醇水...
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![健康果蔬吃錯了反有害健康]( "健康果蔬吃錯了反有害健康")
- 果蔬是生活中比較健康的食物，但是多數人不知道如果錯誤的食用果蔬很可能會危害健康，那麼哪些果蔬不能亂吃呢？現在許多人都知道多吃果蔬有益我們的身體健康，但是多數人可能不知道當我們患有某些疾病的時候，果蔬就不能亂吃了，否則會危害健康，下面就帶大家一起了解下。哪些水果不能...
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![空腹吃甜食有損健康 怎麼吃甜食更健康？]( "空腹吃甜食有損健康 怎麼吃甜食更健康？")
- 空腹吃甜食有損健康怎麼吃甜食更健康？心情不好的時候、鬱悶的時候、開心的時候，不少的人都喜歡吃點甜食，有人喜歡早上起床就吃甜食，那麼空腹吃甜食好嗎？吃甜食本來是一件開心的事，但是如果吃得不對的話就會影響身體健康了。空腹吃甜食會導致血糖水平短時間內快速的升高，和體內多...
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![健身減肥吃飯吃什麼呢]( "健身減肥吃飯吃什麼呢")
- 現在我們都加入了健身的行列，當然了我們不是要做什麼肌肉男，肌肉女，我們就指望著把自己身上多餘的脂肪給去掉，想要我們的身體能夠健康的，有那麼多肥肉在身上，覺得特別的難受，所以必須要減肥但是健身的時候吃飯什麼的有影響嗎？那麼健身減肥吃飯該吃些什麼食物呢？我們一起來了解下吧...
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![紅薯的保健作用與健康吃法]( "紅薯的保健作用與健康吃法")
- 紅薯的保健作用與健康吃法紅薯能防流感天氣轉冷，流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助於抵禦流感，防治感冒。紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源，有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。紅薯湯能減肥...
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![飲食健康 8招教你不健康吃出健康]( "飲食健康 8招教你不健康吃出健康")
- 現在社會的發展，讓食物的種類是越來越多，吃法也是越來越多，但是很多不法的商人為了賺錢總是昧著良心食用地溝油，這樣對於人體的傷害是非常大的，垃圾食品的出現更是危害著人們的身體健康，那麼我們如何讓這些不健康的食物變的健康呢？一起去學習一下吧！現在很多人都喜歡出現吃飯，但是...
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![秋天吃田螺 吃出健康來]( "秋天吃田螺 吃出健康來")
- 俗話說：三月田螺滿肚仔，入秋田螺最肥美。田螺一般在春夏之間交配懷仔，6月後產仔期過，田螺就肥大起來。所以，每年中秋前後，人們都喜歡品嚐別有風味的田螺肉。田螺之所以成為風味美食，不僅在於其肉質鮮美細嫩，還在於其具有很高的營養價值。田螺含有人體必需的8種氨基酸、碳水化合物...
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![健身前吃飯還是健身後吃飯呢]( "健身前吃飯還是健身後吃飯呢")
- 大家可能對於健身前吃飯還是健身後吃飯的問題並不是很瞭解，儘量選擇在健身後吃飯，因為可能在健身前吃飯我們自身的腸胃中堆積了很多未消化的食物，劇烈的運動可能會導致腸胃出現消化不良的問題，所以提前瞭解一下健身前吃飯還是健身後吃飯呢的內容非常重要。健身前最好別空腹健...
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![健康飲食 年末如何吃才健康]( "健康飲食 年末如何吃才健康")
- 年末朋友上司的邀約一個接一個，滿足了嘴巴，卻苦了腸胃。大餐晃花了眼，但健康意識卻不能被矇蔽。在吃前吃後給腸胃一些保養，即使不能完全零傷害，至少也能將傷害程度降到最低，即使腸胃沒假期放，也要讓腸胃跟人一樣，不用揹著太多負擔，過個輕鬆年。一、年末大餐晃花眼，我要怎麼吃才健康...
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![魚油保健品吃多影響健康]( "魚油保健品吃多影響健康")
- 花大價錢買魚油不如吃魚。魚油雖屬動物油脂，但卻以不飽和脂肪酸為主，是一些健腦益智類保健品的主要原料。有關資料宣傳，作為保健品的魚油主要含Ω-3多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EpA），有降低膽固醇、預防血管疾病等作用。很多研究的結果提示，魚油沒有深...
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![多吃魚類 吃出健康秀髮]( "多吃魚類 吃出健康秀髮")
- 多吃魚類吃出健康秀髮魚肉的營養特點1、魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素b12等維生素。有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效；2、食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效；3、魚肉含有豐富的鎂...
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![湯圓怎麼吃最健康？湯圓的健康吃法]( "湯圓怎麼吃最健康？湯圓的健康吃法")
- 隨著冬至、元宵節的到來，湯圓也上了人們的餐桌。元宵節這天家家戶戶都要吃湯圓，可是這種不易消化的點心怎麼吃才健康呢？湯圓怎麼吃最健康？湯圓的健康吃法湯圓怎麼吃最健康？1、湯圓不宜當早餐宵夜早上吃湯圓不宜，清晨恰好是人體腸胃功能最弱的時段。把以粘性高、不易消化的糯米...
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![吃素健康嗎？吃素的方法]( "吃素健康嗎？吃素的方法")
- 美國白宮健康醫療顧問曾長期做過一項心臟病研究，結果發現心臟病人如果要成功恢復健康，就要全面改變飲食，即停止吃肉食、改吃素食。同時加上適當的運動和溝通感情。吃素健康嗎？吃素的方法吃素健康嗎？很多人都有吃素的習慣，並且大部分人都認為素食不僅有利於健康還能幫助大家減肥...
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![吃什麼補腎健脾 健脾養腎粥]( "吃什麼補腎健脾 健脾養腎粥")
- 對男人來說平時重要的就是補腎，補腎不要盲目的吃補品，可以食補，黑豆，血糯米，花生，紅棗都能夠補腎健脾，補腎健脾也可以吃三味粥，蓮子芡實粥，杜仲煨羊腰等。一、三味健脾養腎粥配料：白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩做法：白朮和首烏入鍋煮，經一段時間後撈出，將其湯與枸杞子、大米一起...
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![如何吃辣能吃出健康來]( "如何吃辣能吃出健康來")
- 許多人在生活中會吃辣，但是如果沒有掌握正確的吃辣方式就會引發其它一些不良的疾病，下面為大家介紹如何吃辣能吃出健康來，供大家瞭解。如何吃辣能吃出健康來烹調要注意最好選鮮辣椒做的菜因為鮮辣椒的營養更豐富，火力也小一些，而幹辣椒、辣椒麵等就要少吃了。鮮辣椒經過高溫烹...
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![愛吃酸？這樣吃醋更健康]( "愛吃酸？這樣吃醋更健康")
- 愛吃酸？這樣吃醋更健康1、醋+黑豆改善視力現在人們用眼比較多，刷朋友圈，玩手機，看電腦等等，教你一招改善視力小方法，把黑豆放入醋中浸泡，然後每天早晨吃點，除了能幫助改善視力外，對慢性疲勞、寒症、肩膀痠痛、高血壓、高膽固醇等也有不錯效果，尤其是在辦公室裡工作的人更需要試試。...
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![亞健康很危險？“吃”掉亞健康]( "亞健康很危險？“吃”掉亞健康")
- 下面介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食，讓你輕鬆遠離亞健康。1、壓力過大，補充維C。維生素C具有平衡心理壓力的作用，承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維C，所以要儘可能地多攝取富含維生素C的食物，如菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力極大的人，服用維生素C...
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生活科普幫
