![6大瘦屁股小竅門 讓你一次性打造迷人小翹臀]( "6大瘦屁股小竅門 讓你一次性打造迷人小翹臀")
- 現代白領因長時間不正確的坐姿，以及不正確的走路姿勢，慢慢地使臀部變的沒有彈性，看起來肥肥大大的，甚是難看。想要擺脫討厭的大底盤，卻由於工作忙碌，沒多少時間去健身。那麼下面就由小編給大家講一下怎樣才能瘦屁股吧！一、從源頭改起；臀部過於肥胖，除了吃還應該有不運動造成的。1...
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![出門4大瘦臉功 緊急變成小臉蛋]( "出門4大瘦臉功 緊急變成小臉蛋")
- 很多的MM每天清晨起床照鏡子，發現自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢？你想要改變這樣的情況嗎？那趕快來做好防護措施吧！讓你輕鬆擁有漂亮小臉。縮臉功1：鹽水敷眼急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將...
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![揭祕6大瘦腿美腿傳言 靠譜還是假忽悠？]( "揭祕6大瘦腿美腿傳言 靠譜還是假忽悠？")
- 瘦腿傳言一：靜脈曲張襪穿上靜脈曲張襪，促進血液迴圈，腿就容易瘦下來了！39減肥小編：市面上，很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，並不具備瘦腿的效果;而醫療型的靜脈曲張襪...
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![瘦臉很簡單網路熱炒7大瘦臉術優缺點大PK]( "瘦臉很簡單網路熱炒7大瘦臉術優缺點大PK")
- 如今小臉美女成為時尚的主流，但是天生大臉的女生怎麼瘦臉呢？目前根據愛美者的不同症狀和需求，醫學美容機構推出了各種瘦臉方法，哪種方法最見效呢？專家介紹說，對症治療才能達到理想效果。下面給大家總結了7大熱門瘦臉術，看看你適合哪一種。1.拔智齒瘦臉拔除智齒縮小臉頰拔掉兩邊...
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![8大瘦腿妙招 1月速成T臺美腿]( "8大瘦腿妙招 1月速成T臺美腿")
- 妙招一：咖啡瘦腿法準備材料：咖啡粉適量、按摩油適量。方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。功效：咖啡粉能促進肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。妙招二：座椅練習步驟：1、坐在椅子上，左腿自然垂直狀態;2、抬起右腿保持與地面平行，右腳伸直，...
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![4大瘦腿技巧輕鬆幫你瘦大腿！]( "4大瘦腿技巧輕鬆幫你瘦大腿！")
- 大腿粗大的原因很多，但是原因大抵就兩個，脂肪堆積和水腫，對於瘦腿使用藥物的效果不大，還是得靠平時在生活中的鍛鍊，下面就讓小編分享幾個熱門瘦腿招給各位MM，幫助你打造完美的腿型。從此不再為大腿贅肉煩惱。4大瘦腿技巧輕鬆幫你瘦大腿！1、粗鹽按摩粗鹽中所含有的物質，能夠通過摩...
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![5大瘦臉妙法 巧妙減臉部脂肪]( "5大瘦臉妙法 巧妙減臉部脂肪")
- 怎麼瘦臉最有效？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效？這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉最有效了。5大瘦臉法巧減臉部脂肪怎麼瘦臉？我們先來看胖臉的因素。胖臉的三大因素臉胖的因素1——脂肪：身體的肥胖不僅...
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![9大瘦腰美食吃出纖細小蠻腰]( "9大瘦腰美食吃出纖細小蠻腰")
- 造成水桶腰身材的三大原因一.脂肪堆積過多這是大家都熟知的道理，但是這裡所針對的是腰部，由於腰部是較其他部位來說更易發生脂肪堆積情況的部位，"啤酒肚"現象隨處可見就能說明這個問題，針對這個造成肥腰的原因，我們應該減少熱量、脂肪、糖分、澱粉類食品的攝入量，加大對優質蛋...
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![8大瘦肚腩祕方 快速告別水桶腰]( "8大瘦肚腩祕方 快速告別水桶腰")
- 很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。小編與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性感小腰精哦！還不快來看看等什麼呢！收腹祕方1：喝蜂蜜水，幫助排便在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有...
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![7大瘦腿祕訣 告別大象腿有訣竅]( "7大瘦腿祕訣 告別大象腿有訣竅")
- 此刻你是不是正在為粗壯的大腿感到煩惱呢？不用煩惱，小編介紹七大瘦腿祕訣給你，讓你不用花錢在美腿產品身上，也能輕鬆解決掉你的煩惱。7大瘦腿祕訣告別大象腿有訣竅第一大祕訣：乾洗腿用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾...
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![8大瘦臉小運動 瘦出V型臉]( "8大瘦臉小運動 瘦出V型臉")
- 8大瘦臉小運動瘦出V型臉圓臉是許多女生內心的痛，明明身材並不是那麼的胖甚至可以說是苗條，但是臉部總是有種肉肉的感覺，經常第一眼就給人一種小胖子的印象，那麼該如何去改善這個問題呢?其實也沒有那麼的複雜，堅持每天去按摩減肥臉部，一個月你就能驚喜的發現自己的臉型改變了，同...
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![3大瘦腰絕招 讓你不做大腹婆]( "3大瘦腰絕招 讓你不做大腹婆")
- 纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？秋天裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你也能腰豔惑眾！3大瘦腰絕招讓你不做大腹婆一、飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的...
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![秀出完美細腿的10大瘦腿祕訣]( "秀出完美細腿的10大瘦腿祕訣")
- NO.1按摩瘦腿法手指的按壓能促進雙腿的血液迴圈，流動速度更快，有效防止小腿水腫等問題，該動作除孕婦外（孕婦不宜彎腰），一般人都可以在多加按壓。而多轉動膝關節也能促進血液迴圈，不僅可以活絡血液迴圈，還能促進老廢物質排除。NO.2運動瘦腿法其實對於瘦腿來說運動是我們最常見的方...
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![如何擺脫“大象腿”？盤點5大瘦腿食物]( "如何擺脫“大象腿”？盤點5大瘦腿食物")
- 一、瘦腿食物芹菜芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿蔔腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕...
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![10大瘦腰咒語變身“腰”女]( "10大瘦腰咒語變身“腰”女")
- 想知道如何能快速瘦腰嗎？不要著急，今天小編就教給你10個瘦腰咒語，展現神奇魔法的時候到了。小編推薦幾條小規則和小技巧，幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你更加性感嫵媚哦。想瘦腰的MM千萬別錯過了呢。1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你...
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![3大瘦腰絕招 “纖”滅水桶腰]( "3大瘦腰絕招 “纖”滅水桶腰")
- 1、要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始，每天都抱著1、5l桶水喝，最每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所，但現習慣後...
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![瘦臉的最快方法 必知7大瘦臉食物]( "瘦臉的最快方法 必知7大瘦臉食物")
- 可愛的嬰兒肥臉型的確很招人喜歡，但是和明星V字臉相比，它的殺傷力遠遠比不上。我們知道臉部肥胖有很多種原因造成，最典型的不過就是水腫型臉部肥胖了。看看下面小編給大家帶來的幾種消除臉部水腫的食療方法，讓你越吃臉越瘦。瘦臉食譜我們知道瘦臉減肥的方法有很多，所以很多MM...
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![8大瘦腿祕籍 挑戰美腿盛夏]( "8大瘦腿祕籍 挑戰美腿盛夏")
- 已經極度厭惡大象腿的你，要想在這個夏天穿上美美的短裙短褲，那麼，從現在開始，從每天起床就就讓自己的大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧！1、飯後站一會或散步吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一...
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![7大瘦臀法 瘦出美臀惹人喜愛]( "7大瘦臀法 瘦出美臀惹人喜愛")
- 誰說瘦臀騰不出時間呢？我們平時有很多機會都可以瘦臀部的，不需要專門騰出時間來，可以一邊做其他事情一邊瘦臀，效果同樣好。那麼，在日常中哪些是可以做著其他事情來瘦臀部呢？以下7大瘦臀法，給大家學習一下。看電視提臀女生都喜歡整晚坐著不動看電視，但是在漫長的廣告時間你可以動...
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![掌握5大瘦腿方法 上班也能快速擺脫大象腿]( "掌握5大瘦腿方法 上班也能快速擺脫大象腿")
- 上班族很容易有大象腿，今日小編就教大家幾個簡單的瘦腿動作，讓你上班時候也能瘦腿，而只需每次抽出五分鐘，你就能阻止大象腿的發生了。掌握5大瘦腿方法，上班也能快速擺脫大象腿瘦腿運動1：椅子抬腿腳板略微施壓向身體的方向弓起。再向下壓直腳板。腳板放鬆，恢復自然。此動作也可以...
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![3大瘦腰必殺技 甩掉水桶腰塑s曲線]( "3大瘦腰必殺技 甩掉水桶腰塑s曲線")
- 由於日常生活和工作比較繁忙，很多愛美的MM基本上都沒有時間進行鍛鍊，導致腿部和肚子上的贅肉增多。那麼，如何瘦腰腿，打造S曲線呢？小編今天給你分享3種肥腰的必殺技，讓你快速找到瘦腰方法，甩掉水桶腰，做回小蠻腰。每個人的體質都不一樣，想要雕塑完美的區域性形狀，首先要清楚瞭解自己的...
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![盤點5大瘦腿食物 小編推薦7招運動]( "盤點5大瘦腿食物 小編推薦7招運動")
- 一、瘦腿食物芹菜芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿蔔腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕...
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![無懈可擊8大瘦臉法齊上陣]( "無懈可擊8大瘦臉法齊上陣")
- 瘦臉一直是瘦身界裡的時尚話題，要做小臉美人，要掌握好正確的方法，達到瘦臉效果！今天就來告訴大家生活當中的八個小方法，讓大臉MM們輕鬆擁有小美人臉！淋巴推拿瘦臉法面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。洗臉：改變平常洗臉...
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![瘦小腿最有效的方法 2大瘦腿攻略輕鬆做腿模]( "瘦小腿最有效的方法 2大瘦腿攻略輕鬆做腿模")
- 現在，不管是學生，還是工作的白領一族，一雙修長的美腿都是MM們想要擁有的。但是瘦小腿最有效的方法是什麼呢？今天，小編就向大家介紹一些瘦小腿最有效的方法，幫大家重塑修長美腿。瘦小腿最有效的方法瘦小腿最有效的方法之運動篇1、運動瘦腿之小腿迅速消腫法儘量抬高雙腿，保持2~3分...
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![3大瘦腿絕招 輕鬆告別蘿蔔腿]( "3大瘦腿絕招 輕鬆告別蘿蔔腿")
- 有很多MM大腿並不粗，但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出，非常影響美觀。不用擔心，下面為大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法，徹底消滅蘿蔔腿，趕緊一起來試試吧！英雄坐姿方法：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分...
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生活科普幫
