5大瘦臉妙法 巧妙減臉部脂肪

怎麼瘦臉最有效？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效？這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉最有效了。

5大瘦臉法巧減臉部脂肪

怎麼瘦臉？我們先來看胖臉的因素。

胖臉的三大因素

臉胖的因素1——脂肪：

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

臉胖的因素2——面部骨骼：

如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

臉胖的因素3——肌肉：

面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

知道了胖臉的因素之後，我們就該想怎麼瘦臉了，那麼到底該怎麼瘦臉呢？下面 我們接著看瘦臉的方法。分運動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法這幾種。

瘦臉的方法到現在已經是不算難的了，只要你按照下邊的做就絕對可以瘦臉了。

瘦臉的方法1、運動法

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

瘦臉的方法2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

瘦臉的方法3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

瘦臉的方法4、洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

瘦臉的方法5、勺子瘦臉法

在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法的哦！