![給計算機操作者的食譜]( "給計算機操作者的食譜")
- 電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛...
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![電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦？眼睛乾澀吃什麼最好]( "電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦？眼睛乾澀吃什麼最好")
- 長期對著電腦工作的人往往會用眼過度，這最容易造成眼疲勞，眼睛乾澀。主要原因是電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要是由維生素A合成的。>>>眼睛乾澀是什麼原因眼睛乾澀喝什麼茶好烏龍茶茶飲，對於治療乾眼病很有益處。茶葉中的胡蘿...
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![電腦操作者的脊柱保健操]( "電腦操作者的脊柱保健操")
- 電腦操作者為維護身體健康，首先要注意坐姿。正確的坐姿應該是：背略向後靠，前臂和手掌與地面平行，大腿與軀幹、小腿與大腿約成90度角。眼睛同螢幕的上部成水平，目光向下，與螢幕中心成15度夾角。美國理療科醫生普·佈列格為計算機操作人員設計了一套脊柱保健操。1.俯臥，臉朝...
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![電腦操作者健康食譜]( "電腦操作者健康食譜")
- 人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、...
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![電腦操作者的健身體操]( "電腦操作者的健身體操")
- 減輕頸部和背部的緊張①慢慢地向前點頭，儘量使下頜靠近胸部，感覺背部的肌肉儘量地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉繃緊，重複5次。②柔和而有力地向右轉動頭部，保持肩部不動，看向身後的目標，保持5秒鐘後轉回，再向左轉，保持5秒鐘。重複5次。此法還可緩解因緊張引起的頭痛，增加頸部皮...
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![電腦操作者要加強營養]( "電腦操作者要加強營養")
- 將營養與電腦聯絡起來，會讓人覺得有些神經兮兮。其實，電腦與營養之間還真有密切聯絡。幹什麼都需要健康，而想有良好健康，就必須加強營養。電腦操作中，營養問題地直無人重視，這真是個天大的誤區。操作電腦，有一個特徵，那就是我們必須時刻盯著螢幕，電腦內部的所有資訊只有在螢幕上顯...
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![電腦操作者的合理膳食]( "電腦操作者的合理膳食")
- 人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、...
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![電腦操作者愛眼之道]( "電腦操作者愛眼之道")
- 日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。４０歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的，儘量保持在６０釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使...
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![電腦操作者的選單]( "電腦操作者的選單")
- 高蛋白食品抗輻射，動物肝臟和新鮮蔬果保護眼睛，富含鉀、氨基酸等元素的食品健腦。如今，電腦越來越普及，許多人不僅在單位使用，家裡也安裝了電腦，由於操作時間不斷延長，一些疾病也隨之而來。日前，室內設計師張先生因為每天與電腦為伍十幾個小時而肩酸背痛，眼睛酸腫，動不動就感冒，諮詢...
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![電腦操作者應多喝茶]( "電腦操作者應多喝茶")
- 根據較權威的實驗報告和臨床的證實，茶葉中含有防止輻射線的物質，在抗輻射線損傷方面，具有較好的防治效果，對人體造血機能也有顯著的保護作用。看電視的時候，泡一杯茶，一邊看電視、一邊喝茶，不但可以減少電視的輻射危害，也能保護視力。操作計算機時，泡杯茶，每工作一段時間後，淺啜幾口...
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![電腦操作者的養生之道]( "電腦操作者的養生之道")
- 廣大電腦操作者在快節奏的工作中，如何增進健康並提高工作效率是一個重要問題。這裡先向大家談談在快節奏工作之餘的養生之道。（1）有張有弛，文武之道。長期而緊張的腦力勞動會使人的神經和內分泌系統功能紊亂，引起高血壓、潰瘍病、神經宮能症，甚至精神失常。而且過於長時間的腦...
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![電腦操作者眼保健常識]( "電腦操作者眼保健常識")
- 顯示器螢幕位置應在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。1、避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2、保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並...
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![電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦？眼睛乾澀吃什麼]( "電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦？眼睛乾澀吃什麼")
- 長期對著電腦工作的人往往會用眼過度，這最容易造成眼疲勞，眼睛乾澀。主要原因是電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要是由維生素A合成的。>>>眼睛乾澀是什麼原因電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦？眼睛乾澀吃什麼眼睛乾澀喝什麼茶好烏龍茶茶...
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![體操健身操的作用]( "體操健身操的作用")
- 體操和健美操是我們從小到大每逢在學校都會進行的活動，體操的動作比較規範，而健美操動作則更加優美一些，體操健美操兩者存在共同的優點便是能夠讓人們看起來更加青春，更加充滿朝氣和活力，接下來讓我們一起來了解一下體操健美操的不同點以及她們的相似性，瞭解這這些，我們也能夠對...
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![適合初學者的健身操方法]( "適合初學者的健身操方法")
- 健身操的作用早就被非常多的人們所熟知的，也是因為這個原因才有那麼多的人們都非常的喜愛這種健身方式，只不過這種健身方式並不是適合所有的人們，那麼想要知道自己是否適合健身操就應該要先給自己的身體打下基礎的，不能夠非常盲目的就去學習健身操的，尤其是一些剛開始學習的初...
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![王者榮耀新手十大必買英雄，魯班、妲己好操作傷害高]( "王者榮耀新手十大必買英雄，魯班、妲己好操作傷害高")
- 王者榮耀是時下非常熱門的一款手機遊戲，不管是在閒暇之餘，還是朋友聚會，都喜歡拿起手機一起開黑，遊戲內有娛樂模式和排位模式兩種之分，排位模式會影響到你的王者段位，娛樂模式可以讓玩家練習各大英雄的技能，下面，就快和本站一起了解王者榮耀新手十大必買英雄吧！王者榮耀新手十大必...
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![按作業系統的分類,UNIX作業系統是]( "按作業系統的分類,UNIX作業系統是")
- 1、UNIX作業系統，是一個強大的多使用者、多工作業系統，支援多種處理器架構，最早由KenThompson、DennisRitchie和DouglasMcIlroy於1969年在AT&T的貝爾實驗室開發。2、目前它的商標權由國際開放標準組織所擁有，只有符合單一UNIX規範的UNIX系統才能使用UNIX這個名稱，否則只能...
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![為什麼說曹操是最專業的盜墓者和防盜墓者？]( "為什麼說曹操是最專業的盜墓者和防盜墓者？")
- 盜墓，多是王者行為，這也說明一個問題，歷史上大規模的盜墓行為都摻雜有官方性質。但設專職，設“盜掘辦公室”，有明確記載的，最早應該是三國時期的曹操。史書中稱他在軍中設“發丘中郎將”、“摸金校尉”，專門研究、執行盜墓，曹操堪稱中國歷史上最專業的盜墓者。曹操的底細大家都清...
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![iphone 分屏操作]( "iphone 分屏操作")
- 品牌型號：iPhone13系統：IOS15.2以iPhone13為例，蘋果手機沒有分屏功能，但可以開啟畫中畫功能。分為2步，具體步驟如下：1進入設定通用介面開啟手機設定圖示，點選通用選項。2開啟畫中畫點選畫中畫，進入頁面，將畫中畫右側按鈕開啟即可。...
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![ipad打王者好操作嗎]( "ipad打王者好操作嗎")
- 品牌型號：iPadPro2021系統：iPadOS15ipad打王者是否好操作需要看玩家的習慣而定，如果喜歡大螢幕的玩家，那麼使用iPad玩王者是比較好操作的，但是對於手小的玩家若使用iPad玩王者便不好操作。雖然平板電腦的優勢在於大容量電池，以及大螢幕方便操作，相對來說視野可以更加寬廣一點，但...
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![西遊記作者]( "西遊記作者")
- 吳承恩擅長繪畫、書法，多才多藝。其主要成就在於最後完成《西遊記》。此書一問世，就被譽為四大奇書”之一，成為世界文壇瑰寶。《西遊記》在中國流傳之廣可以說達到家喻戶曉的程度，而且多個選段被編入中國小教科書。全書主要描寫了孫悟空出世及大鬧天宮後，遇見了唐僧、豬八戒、...
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![為何說曹操是專業的盜墓者和防盜墓者？]( "為何說曹操是專業的盜墓者和防盜墓者？")
- 史書中稱他在軍中設“發丘中郎將”、“摸金校尉”，專門研究、執行盜墓，曹操堪稱中國歷史上最專業的盜墓者。曹操的底細大家都清楚，在民間傳說裡，他是一個典型的奸臣形象。曹操最不光彩的地方，其實不在於他的奸，而是其盜墓行為。據說，在他打天下之初，為了籌集軍餉，曹操想到陪葬甚豐...
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![言情小說作者]( "言情小說作者")
- 1、顧漫，代表作：《何以笙簫默》、《微微一笑很傾城》等。2、匪我思存，代表作：《悲劇天后等》。3、笙離，代表作：《愛你是我做過最好的事》等。4、葉非夜，代表作：《國民老公帶回家》、《億萬星辰不及你》、《那時喜歡你》、《我的房分你一半》、《時光和你都很美》等。5、黃三，代表...
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![初學者瑜伽操應該如何做？]( "初學者瑜伽操應該如何做？")
- 鍛鍊身體是一件很好的事情，因為現在我們的生活很便利，什麼事情幾乎都不需要太多的辛苦就可以完成了，所以這樣的情況下，我們很多人就懶惰了一些，身體自然就會出現亞健康的情況，所以鍛鍊身體會給我們帶來好身體。那麼初學者瑜伽操該注意什麼呢？下面為大家簡單介紹一下。鍛鍊的專案...
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![腦力勞動者健身運動操]( "腦力勞動者健身運動操")
- 腦力勞動者因為長時間伏案工作，缺乏運動，全身各器官的活動不足，使器官功能減退，也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差，因此，如何運動、如何合理安排運動計劃，才能達到運動的預期效果呢？這裡向腦力勞動者介紹一個可供參考的鍛鍊方案：早晨鍛鍊20分鐘，步行慢跑約10分...
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生活科普幫
