![夜貓子護膚趕走差面板]( "夜貓子護膚趕走差面板")
- 1.睡覺晚，但是不要晚洗膚中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水...
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![熬夜的你還能活多久？太恐怖了 夜貓子都看看]( "熬夜的你還能活多久？太恐怖了 夜貓子都看看")
- 儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，“夜貓子”一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。根據《生命時報》聯合調查顯示，超過八成人有晚睡的習慣，近七成人因此出現健康問題。在參與調查的2100人中：僅有16.1%的人每天在晚上11點以前睡覺11點到12...
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![“夜貓子”怎樣健康吃夜宵]( "“夜貓子”怎樣健康吃夜宵")
- 由於工作需要而熬夜的夜貓子人群，凌晨往往是飢寒交迫，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類？怎麼吃才對身體有益無害呢？吃夜宵別過量飲酒平時你會出現胸口有燒灼感嗎？飽餐之後，你胃裡的東西會反流嗎？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？專家提醒，如果...
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![“夜貓子”如何緩解熬夜惹來的病]( "“夜貓子”如何緩解熬夜惹來的病")
- 熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓夜貓子們明知故犯，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？膚色黯淡熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發...
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![熬夜令人衰老發胖 夜貓子如何避免肥胖]( "熬夜令人衰老發胖 夜貓子如何避免肥胖")
- 近日，深圳一女白領街頭舉牌抗議，表示長期熬夜加班讓人容顏衰老，要求將熬夜衰老列入工傷。其實，熬夜對人傷害豈止是衰老？長期熬夜會讓人感覺疲勞，降低人體免疫力，影響肝功能，損害心臟，嚴重還會導致猝死。另外，熬夜還會引起一個女性們都非常關注的問題，那就是肥胖。熬夜令人衰老發胖夜...
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![張之洞的故事 “夜貓子”熬死幕僚]( "張之洞的故事 “夜貓子”熬死幕僚")
- 在生活中，張之洞是一個非常奇特的人物，說他奇特，是指他有一些奇異的怪癖。張之洞升任山西巡撫後，每天凌晨一點半起床，凌晨三點辦公，早上七點接見下級官員。山西的政務太繁雜了，他必須這麼幹。但在以往，他的作息時間卻是另外一種怪象：每天下午兩點入睡，晚上十點起床辦公。幕僚或下屬...
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![耳石症這個老色鬼 偏愛女人和夜貓子]( "耳石症這個老色鬼 偏愛女人和夜貓子")
- 耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是內耳管平衡的耳石器官發生了病變，導致做動作以後出現天旋地轉、頭暈的一種疾病。下面就和本站一起來了解一下。耳石症是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。正常情況下耳石是附著於耳石膜上的，當一些致病...
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![現在的男性普遍都是夜貓子 男士夜間護膚必做的六大步驟]( "現在的男性普遍都是夜貓子 男士夜間護膚必做的六大步驟")
- 現在的男性普遍都是夜貓子，不論是因為工作需要而加班的，還是因為打遊戲決戰到天亮的，熬夜似乎成為了一種習慣。還有人說自己失眠睡不著，種種原因導致了睡眠的質量非常差，熬夜出來的肌膚一定不會光彩。下面小編就來給大家說說男士夜間護膚那些事，希望可以幫助到你想要知道答案的...
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![夜貓子的七大補救措施]( "夜貓子的七大補救措施")
- 以下是七個熬夜補救措施，希望能幫助熬夜族恢復健康。一、重視晚睡前的晚餐面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如動物肉皮，大量的水果中都...
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![夜貓子警惕 睡眠不好易造成脫髮]( "夜貓子警惕 睡眠不好易造成脫髮")
- 目錄：第一章：睡眠不好小心造成絕頂第二章：失眠者必會安眠五招好睡眠自然來第三章：改善睡眠的4大美食趕走失眠睡得安心現在有許多的年輕人睡眠質量非常的不好，他們常常是晚上出動，白天睡覺，殊不知這樣會導致脫髮，更危害健康。所以應該有良好的睡眠質量才健康。那麼睡眠不好怎麼辦？...
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![夜貓子如何迴歸健康生活]( "夜貓子如何迴歸健康生活")
- 熬夜族開夜車的生活，使生物鐘完全被打亂，晚上精力充沛，白天無精打采，時間久了，很多人無法調整回原來的生活節奏，容易出現便祕、胃潰瘍、憂鬱症等。怎樣才能讓夜貓子變成百靈鳥？生活狀態：晚上熬夜太累，白天無法進入最佳的工作狀態。改變對策：大量的光線能使夜貓子白天萎靡不振的狀況...
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![健康養生 為夜貓子量身定製的保健大法]( "健康養生 為夜貓子量身定製的保健大法")
- 目錄：第一章：健康養生為夜貓子量身定製的保健大法第二章：熬夜族應該如何保全自己的肝第三章：熬夜的人有哪些保健的方法現在過夜生活的人越來越多了，不論是加班工作的白領還是愛玩樂的年輕一族都有熬夜的習慣。而常熬夜又對健康造成非常大的危害，下面我們就看一下，夜貓子健康養生...
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![夜貓子的養生食療藥膳]( "夜貓子的養生食療藥膳")
- 由於工作和生活習慣的原因，現在很多人經常熬夜。這種“夜貓子”的生活方式，容易出現白天頭暈腦漲，食慾不佳、精神不振、全身乏力等症狀。這種生活方式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋...
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![夜班族健康做好“夜貓子”]( "夜班族健康做好“夜貓子”")
- 目錄第一章：白領夜貓子也可以健康做第二章：熬夜者健康飲食手冊第三章：聰明熬夜健康攻略如今的白領們熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人們也都知道熬夜對於身體的危害，那麼，如何健康熬夜呢？熬夜者的健康飲食手冊是什麼呢？熬夜注意事項有哪些？白領夜貓子也可以健康做1、飲食...
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![夜貓子白日補眠其實最傷身]( "夜貓子白日補眠其實最傷身")
- 夜貓子生活對於現代人來說是太稀疏平常的事情，雖然大家都知道熬夜對身體不好，但是真正能按時休息的人卻很少。傅英傑老師告訴我們，熬夜帶來的危害數不勝數，而且只要你熬夜一次，不論以後怎樣補眠，都不補回來那些損失，甚至還會更傷身。正確的生活方式應該是怎樣的呢？很多上班族由於...
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![夜貓子一族的減肥食譜你知道多少]( "夜貓子一族的減肥食譜你知道多少")
- 當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。專家建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質食物可以令你容易入...
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![“夜貓子”一族經常“熬夜”對身體有七大傷害]( "“夜貓子”一族經常“熬夜”對身體有七大傷害")
- 現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入夜貓一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？夜貓子一族經常熬夜對身體有七大傷害夜貓子一族經常熬夜對身體有七大傷害熬夜傷害一：免疫力下降經常處於熬夜...
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![夜貓子看過來 這樣熬夜才健康]( "夜貓子看過來 這樣熬夜才健康")
- 夜貓子看過來這樣熬夜才健康經常熬夜會對自身的正常代謝和生理功能帶來很大的影響。根據研究顯示人體在晚上和白天生物節律是有明顯的不同的。長期熬夜的人面板受損會非常嚴重，面板休息最好的時間就是在晚上，如果晚睡會增加面板的負擔。經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者...
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![變成“夜貓子” 原來是它們在作祟]( "變成“夜貓子” 原來是它們在作祟")
- 如今的都市社會，那夜晚的霓虹燈，燈光漸漸的由刺眼變得柔和，那是喜聞樂見的夜生活的開端。現在的很多人，白天的忙忙碌碌讓他們心生厭倦，所以亟待一個時機來釋放一下，尤其是當下的年輕人，多多少少都已經愛上了這個標誌性的色彩，或許是痴迷這種生活方式，或許是這種紙醉金迷的生活讓他...
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![夜貓子女生的健康養生小祕訣]( "夜貓子女生的健康養生小祕訣")
- 夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增。這種黑白顛倒的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。但是夜貓族們的MM有自己的一套獨特的養生經。下面就為大家揭示夜貓子OL的健康養生小祕訣？專家給大家以下建議。為什麼老想吃1、為什麼老想吃倒班工作的人經...
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![夜貓子吃什麼食物能夠排毒？]( "夜貓子吃什麼食物能夠排毒？")
- 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。夜貓子...
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![晚清重臣張之洞 實至名歸的“夜貓子”]( "晚清重臣張之洞 實至名歸的“夜貓子”")
- 張之洞與曾國藩、李鴻章、左宗棠並稱晚清“四大名臣”。提到中國晚清歷史，必談張之洞，但是可能很多人不知道，他的作息與常人不同，每天下午二時睡覺，晚上十時起床辦公。因為這事，還時常遭到別人的彈劾！張之洞(1837年9月2日-1909年10月4日)，字孝達，號香濤，又是總督，稱“帥”，故時人皆呼...
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![熬夜的壞處 夜貓子該如何減肥]( "熬夜的壞處 夜貓子該如何減肥")
- 熬夜是我們現在社會中經常會發生的一件事，幾乎是每一個人都會存在熬夜的現象，但是你知道嗎？熬夜的危害是非常大，不僅會對身體健康造成威脅，還會讓你發胖呢？到底是怎麼一回事，趕緊去跟小編了解一下吧，看完你就知道熬夜的危害是有多大了。對於熬夜造成的肥胖我們該如何減肥呢？有什麼...
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![誰來拯救“夜貓子”？試試中醫養生吧]( "誰來拯救“夜貓子”？試試中醫養生吧")
- 還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。倒立PK頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以...
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![“夜貓子”一族有健康隱患]( "“夜貓子”一族有健康隱患")
- 儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，夜貓子一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。在《生命時報》聯合調查顯示，超過八成人有晚睡的習慣，近七成人因此出現健康問題。在參與調查的2100人中，僅有16.1%的人每天在晚上11點以前睡覺，11點到12點睡的...
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