![漢宣帝劉詢背有皇孫身份 但卻生來命運多舛]( "漢宣帝劉詢背有皇孫身份 但卻生來命運多舛")
- 說起最喜歡的一個漢朝皇帝，非漢宣帝劉詢莫屬，不僅僅因為他對髮妻許平君的不離不棄，也更因為他以尊貴之身在牢房長大，卻沒有憤憤不平，反而練就了一副赤子之心。劉詢是太子劉據的孫子，也就是漢武帝劉徹的曾孫。本是天皇貴胄，卻因為一場巫蠱之禍，而顛沛流離。在對太子劉據清算的過程...
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![如何瘦背 5個方法擁有性感美背]( "如何瘦背 5個方法擁有性感美背")
- 現在市面上有很多的露背裝，通過穿上露背裝會讓你看到性感的美背，讓你直流口水，讓女人羨慕嫉妒恨，但是如果你的背部有一大堆的肥肉這該怎麼辦呢？穿上露背裝就好像虎背熊腰，那麼如何讓自己擁有性感美背呢？下面就由小編來給大家介紹下吧。一個完美好看的背部不僅會讓人看起來非常的...
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![有駝背怎麼辦呢]( "有駝背怎麼辦呢")
- 駝背的問題雖然說不會直接危害到我們自身的生命健康，但是對於我們自身的外部形象傷害非常大，我們在正常的走路過程中一定要挺直腰板，千萬不可彎著腰走路，否則可能會加大我們自身出現駝背的機率，保證自己的營養膳食均衡也非常重要，簡述一下有駝背怎麼辦呢吧。第一，體會正確姿勢的...
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![背部減肥手法 背部減肥最有效方法]( "背部減肥手法 背部減肥最有效方法")
- 貓式動作：1、以跪姿坐立，保持上身挺直，雙臂輕輕握拳，向前伸展。2、上身向前傾，開啟手掌，支撐地面。慢慢吐氣拱背。3、使腹部向內縮起，下巴向內貼近胸部，當身體感到痠痛使，屏住呼吸。4、保持這個姿勢10-15秒，然後仰頭吸氣，再屏住呼吸10-15秒然後放鬆。匍匐爬行：俯臥在床上，雙臂屈肘放在...
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![6招快速瘦背 擁有完美背影]( "6招快速瘦背 擁有完美背影")
- 快速瘦背塑造完美背部線條開啟肩胛骨挺直背部2、手掌心朝外，用力收緊肩胛骨，縮到極限。堅持3秒鐘。3、與肩膀平衡地將雙臂拉伸，使肩胛骨開啟，堅持3秒鐘。？到？重復做5次。Tips：剛開始的時候，不妨靠在牆上做！這樣可以藉助平面，擺正姿勢。動肩膀舒展上半身1、首先拉伸脖子，並且兩肩用力...
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![女生平背和背溝有什麼區別？什麼樣的背算是美背？]( "女生平背和背溝有什麼區別？什麼樣的背算是美背？")
- 背溝是脊柱與兩側的肌膚所形成的一條線條柔和的溝壑，兩側的背肌越發達，背溝就會越明顯，背溝的專業術語叫做脊柱溝。它在脊椎兩側發達的豎脊肌，與脊椎從視覺上形成一條溝的視覺美感。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、女生平背和背溝有什麼區別？2、什麼樣的背算是美...
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![瘦背最有效的方法 4動作讓你擁有性感美背]( "瘦背最有效的方法 4動作讓你擁有性感美背")
- 判斷一個人是否有氣質，跟完美身材也少不了性感美背，然而背部又是最容易囤積脂肪的部位，那如何瘦背部呢？以下瘦背最有效的方法，不但具有很好的塑形和減肥效果，同時還能幫你美化背部線條。方法1、美化背部線條坐姿很重要，平時在坐的時候需要兩腳尖併攏朝上，讓後雙手抱球儘量往上舉，...
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![背部減肥法讓你擁有迷人玉背]( "背部減肥法讓你擁有迷人玉背")
- 1、引體向上(男性適用)站在單槓前，掌心向前慢慢握住橫杆，小腿向後抬起，在身體後慢慢的交叉。肩膀使勁用力，將身體牽引向上，最理想的就是達到胸部接觸到橫杆的高度，然後慢慢的放下就好了。做三組，每組16個。最好能每天都鍛鍊一下。2、俯臥撐式舉啞鈴(男女通用)背部減肥法，讓你擁有...
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![爬行瘦背法讓你快速擁有美背]( "爬行瘦背法讓你快速擁有美背")
- 瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。瘦背動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆，並隨上體向前爬移。重複3次，間歇l...
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![美背大計 背部減肥最有效方法]( "美背大計 背部減肥最有效方法")
- 零缺點的背部曲線絕對可以讓你做個最滿懷風情的女人，但厚厚的背部脂肪也許是你的攔路虎，想尋找背部減肥最有效方法？那你得按照以下的來做了。背部減肥最有效方法1.就是注意坐姿：在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！儘量不坐沙發...
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![早起一分鐘做瘦背操 輕鬆擁有美背]( "早起一分鐘做瘦背操 輕鬆擁有美背")
- Step1、深呼吸15秒這時候還是躺在床上，進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部，讓腹部慢慢凸起，吸到最極限後，再由嘴巴慢慢將氣吐盡。Step2、眼睛睜開第一件事早上醒來，不要馬上起身，繼續躺在被窩裡，然後慢慢伸展全身，這時候什麼都不要想，想像自己是嬰兒，保持放空的心情伸展整個身...
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![如何預防駝背？駝背有什麼危害]( "如何預防駝背？駝背有什麼危害")
- 駝背有什麼危害1、駝背可能壓迫神經駝背會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。2、駝背可能導致形體變形駝背導致形體變形，會影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感，反而給人以懦弱感，沒男子氣...
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![背部吸脂術讓你輕鬆擁有迷人美背]( "背部吸脂術讓你輕鬆擁有迷人美背")
- 背部吸脂術減背部的脂肪可算是面積最大、要求最平整的手術之一。減背部的脂肪的重點往往是在兩側面，也就是與腋下交界的部分。背部的上端連線著肩頸部，下端至腰髖部，要完整地抽吸背部的脂肪，是對手術醫生的經驗、技能和體能的一種考驗。正常情況下背部的皮下脂肪薄而均勻，顯示...
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![一分鐘瘦背操 輕鬆擁有美背]( "一分鐘瘦背操 輕鬆擁有美背")
- 優美的背部曲線可以聚焦眾多目光，如何練就美背，教你清晨一分鐘瘦背操，幫助你快速美背。step1深呼吸15秒這時候還是躺在床上，進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部，讓腹部慢慢凸起，吸到最極限後，再由嘴巴慢慢將氣吐盡。step2眼睛睜開第一件事早上醒來，不要馬上起身，繼續躺在被窩...
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![擁有美背絕招]( "擁有美背絕招")
- 女人的面孔是上帝給的，後天即使改變，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。對於一個成熟的男人，當一位雍容華貴、身著露背晚禮服的女人出現在眼前，她性感迷人的背部一定使他萬分著迷。因此，有人說女人的背部是性感之丘。背影透露出女人無數的資訊，往往令人生出許多遐想和美妙的...
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![擁有流線型的背]( "擁有流線型的背")
- 不使用肌肉的部位，最易造成肌肉鬆馳與脂肪沉澱。背部即為最典型的例子。然而，運動並沒使背肌充分運動。唯有正確的姿勢才是鍛鍊背肌的方法。同時，外來的刺激也可促進血液迴圈，消除脂肪。背部，由於是手無法按摩到的地方，在洗澡時多下些功夫也就得到相同的按摩效果。背部容易長痘...
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![背部如何減肥 擁有美背的方法]( "背部如何減肥 擁有美背的方法")
- 女生們都想擁有完美好身材，在著重瘦腰和瘦腿的同時，絕對不要忘了背部的優美線條，要知道背部的肉肉和面板粗糙也會讓你女神的形象大打折扣哦。那麼如何才能擁有完美的背部呢？站立背部肌肉訓練1第一步、站立姿勢，兩腳分開與肩同寬。第二步、身體前趨120度，雙膝微彎曲，重心在兩腿之...
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![盤點美背達人日常最有效美背操]( "盤點美背達人日常最有效美背操")
- 怎樣才可以瘦背？盤點最有效的瘦背法讓你瘦出迷人背部很多愛美的MM都會做一些收腹的運動幫助瘦腰，但是往往忽略了背部的線條也是很重要的，完美的背部線條能讓我們看起來更健美。下面就來為大家盤點最有效的瘦背美背方法，讓你告別虎背，幫你塑造身體完美曲線。最有效的瘦背法一：日...
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![最有效的瘦背法]( "最有效的瘦背法")
- 我們常說背部風光，背部同樣是女性魅力的焦點，光滑平坦的背部吸引著眾人的目光。擁有一個美背也是女性朋友不斷追求的。那麼，如何才能瘦出迷人背部呢？以下小編就為大家盤點一下最有效的瘦背法！一、日常生活瘦背法1、上下樓瘦背法生活中上下樓更是一種很好的健身鍛鍊，上樓兼有走...
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![美麗背後有隱患]( "美麗背後有隱患")
- 眼下正值炎炎夏日，為了搭配清爽的夏裝，很多女孩子摘下了框鏡，戴上了隱形眼鏡。8月2日，北京市西城區月壇南街一家眼鏡店的店員向記者介紹，入夏以來，店裡的隱形眼鏡銷量一直很好。顧客除了美觀考慮外，戴隱形也更方便在戶外配戴太陽鏡，因此選購者中也不乏男士。然而在國家食品藥品監...
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![開背魚有刺嗎]( "開背魚有刺嗎")
- 開背魚食材本身是無刺、無腥，烤制後外焦裡嫩，味道鮮香。開背魚買回家後只需要用流水解凍，然後直接烹製，這樣不僅快，還十分方便，符合現在的消費群體的消費需求。開背魚一般只針對於體型較大的無汙染的深海魚類，這樣可以避免長時間的高溫烹製讓魚的營養成分損失。一般來說，正在服用...
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![後背有痣有什麼含義？後背長痣好不好]( "後背有痣有什麼含義？後背長痣好不好")
- 後背上的痣有吉有凶，一般來說痣長在不容易被看到的地方，大多代表著吉祥。無論好與不好，都需要行善積德，才能好運常在，黴運遠離。脖子和肩連線處長有痣：預示著聰明才智這種痣比較特別，有的是連續長了3顆，在脖子和肩連線處。這種痣不論男女都是聰明有才學的人，聰明好學，文采出眾，尤其...
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![簡單爬行瘦背法 擁有迷人背部曲線]( "簡單爬行瘦背法 擁有迷人背部曲線")
- 簡單爬行瘦背法擁有迷人背部曲線瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。瘦背動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆...
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![如何瘦背 10個方法讓你擁有美背]( "如何瘦背 10個方法讓你擁有美背")
- 現在女性在一起聊天的話題永遠離不開減肥，減肥可謂是女性的畢生事業，瘦身減肥中相對較難的就是瘦背，那麼如何才能瘦背呢？大家一定都非常想知道答案吧！不要擔心，下面的文章中就有瘦背的方法，讓我們一起去具體瞭解一下吧！如何瘦背1、去角質每個星期去兩次角質就足夠了，可以選擇在家...
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生活科普幫
