![47條經典祕訣讓你長命百歲]( "47條經典祕訣讓你長命百歲")
- 現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的47個祕訣雖然並不是多大的祕密但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的祕密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。1.別賴床。百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多。食物的種類...
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![住在這裡的人多數會長命百歲]( "住在這裡的人多數會長命百歲")
- 說到長壽，很多人首先想到的就是養生了，我們對於長壽可能很多人都不瞭解，但是我們經常會聽到電視上的新聞報道里說到長壽村的祕密，長壽村的人為什麼可以長命百歲，或者是長壽村的長壽祕訣等等，我們總會非常有興致的觀看那種長壽村的揭祕節目，但是真正的長壽祕訣，卻是寥寥無幾。很多...
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![如何長壽 掌握長命百歲的祕訣]( "如何長壽 掌握長命百歲的祕訣")
- 長壽是人們一直關注的話題。如何長壽？也是一直所探尋的問題。大家應該都看過一些長壽的文章，裡面紅茶、洋蔥、蔬菜都是經常出現的。但是你知道這些助你長壽的食物。正確的吃法應該是什麼嗎？下面小編就來告訴大家，長壽食物正確的飲食習慣。1、用涼開水泡紅茶美國農業部最近研...
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![六種心理讓你長命百歲]( "六種心理讓你長命百歲")
- 如果向長壽老人取經，也許有人會告訴你每天要走7裡地，另一人會聊聊三餐少不了玉米粥……由於遺傳基因、生活地域和習慣不同，長壽祕訣始終沒有標準答案。不過，細數這些壽星的養生之道，都離不開一個健康的心態。這就像《黃帝內經》裡所說，精神內守，病安從來，以下六種健...
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![中老年保健 常做這些能讓你長命百歲]( "中老年保健 常做這些能讓你長命百歲")
- 中國的傳統講究尊老愛幼，中老年保健問題向來都十分受到重視，為了老人能夠盡享天倫之樂，中老年養生保健知識作為兒女的都應該有所瞭解，中老年養生飲食要點也應該受到重視。中老年保健常常要做的事1.常沐浴這裡說的沐浴不單單指的是平時在家裡的洗浴，也可以根據自身情況，選擇溫泉...
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![有這些特徵的人有望長命百歲]( "有這些特徵的人有望長命百歲")
- 每個人都希望自己能長命百歲，想盡各種方法，吃盡各種補藥，以期能延年益壽。然而，真正能達到百歲壽命的，僅有總人口的萬分之一。而這些萬里挑一的人，很多都是普通家庭出身，並沒有整天山珍海味、大補特補的人。甚至，他們並不清楚養生之道。那麼，這些人究竟是靠什麼達到了長壽的目的呢...
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![活得這麼“不健康”竟也可以長命百歲]( "活得這麼“不健康”竟也可以長命百歲")
- 多吃蔬菜瓜果少吃肉類，飲食要儘量清淡一點，多做運動……這些似乎就是大家公認的養生之道。第一眼看到曹鳳寶，你不會想到這個穿著講究、愛說愛笑的老人已經101歲了。百歲老人無肉不零食：原諒我一生放蕩不羈愛吃肉曹鳳寶老人江蘇姑蘇區葑門街道橫街社群人，百歲高齡依然還能讀書...
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![讓你長命百歲的飯後養生法]( "讓你長命百歲的飯後養生法")
- 目錄：第一章：飯後8個壞習慣影響身體健康第二章：飯後百步走到底能走不能走第三章：飯後做什麼有益於健康幾乎每個人在飯後都會習慣性的做點事，有人愛散步、有人愛吃水果、有人則愛抽菸，這些飯後小習慣對健康是不是沒什麼影響呢？飯後吃水果好嗎？飯後養生要怎麼做呢？飯後8個壞習慣影響...
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![幹嚼一物竟能實現長命百歲的夢想]( "幹嚼一物竟能實現長命百歲的夢想")
- 實際上，太貴的東西是不適合用來日常保健的。一來太貴，二來是效果太重，日日吃容易過頭，反倒危害身體。有沒有適合日常保健、進補，一般人吃得起、保健效果又很好的藥材呢？有！1、枸杞：普通人都能吃的“保健品”△徐錫山，國家級中藥師，教授，浙江省中醫院藥房主任。徐錫山醫師是浙江省中...
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![長命百歲竟從鍋鏟底下開始]( "長命百歲竟從鍋鏟底下開始")
- 《英國醫學雜誌》的研究稱：如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每週只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內的毒素，更加能使老年人延年益壽。研究證明，辣椒的辣椒...
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![長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲]( "長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲")
- 現在人的生活水平都提高了，人們開始學會享受生活，同時也都在尋找長壽的方法，讓自己多享受一下這個世界帶來的美好，那麼我們日常生活中如何才能長壽呢，讓我們一起往下看看吧。長壽的方法揭祕11個長壽的飲食習慣。什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道...
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![每天做到這“三二一”長命百歲不是事]( "每天做到這“三二一”長命百歲不是事")
- 端午剛剛過去，相信很多朋友都有了一個快樂的端午。如此美好的生活相信誰也不想放棄生命，想要更長的生命去享受生活。那麼怎麼能有更長的生命呢？長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎？今天我們就一起看一下百歲老人的長壽祕訣？只要問一問他們，發現他們的養生之道都大同小異，主...
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![中醫養生 按五“窩”能長命百歲嗎]( "中醫養生 按五“窩”能長命百歲嗎")
- 人們的生活水平在慢慢的提高，大家也是開始慢慢的關注養生，相信很多人都是從中醫的角度出發。那你們知道在中醫裡有按哪五個窩嗎？按這五個窩能長命百歲嗎？下面就跟著小編一起來看看吧。在中醫養生看來，高脂血症是體內痰溼過多引起的。而痰溼之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱...
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![生活小細節幫你長命百歲]( "生活小細節幫你長命百歲")
- 生活小細節幫你長命百歲生活小細節幫你長命百歲1、記住逐日8杯水。假如水喝得少，血液濃縮，得腦血栓、腎結石、膽結石、冠芥蒂的機率就大。於是，一天8杯水，維繫1500毫升尿液，對彌補血容量、防止腦血栓很是有益處。2、不吸菸。吸菸出現的煙霧中至少有三種危險的化學物質：焦油、尼...
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![夏天三伏灸讓你延年益壽 長命百歲]( "夏天三伏灸讓你延年益壽 長命百歲")
- 三伏天是一年中最熱的一個階段，在這個炎熱的季節裡，做做艾灸也是很好的，可以祛溼降暑治病呢！所以大家不妨去嘗試一下，那麼你知道三伏灸有哪些好處嗎？三伏天做艾灸有哪些作用呢？接下來就和小編一起了解一下，夏季做三伏灸的好處吧！為什麼要選在這個時間來做灸法呢？它的原理就是中醫理...
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![如何長壽 養成這些小習慣助你長命百歲]( "如何長壽 養成這些小習慣助你長命百歲")
- 長壽是每個人都追求的，你知道人們該如何長壽嗎？哪些小習慣能夠幫助人們長命百歲呢？今天小編就為大家推薦一些長壽的方法，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！1.早晨起床前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛鍊手臂肌肉和手腕力量...
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![睡前10件事就能讓你長命百歲]( "睡前10件事就能讓你長命百歲")
- 隨著年齡的增大，睡前的保養不能再偷懶了，小心人未老，顏先衰！第1要事：“油”滿全身要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。第2要事：砂糖去脣皮要去除脣部的死皮...
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![忙裡偷閒3分鐘 用手造就長命百歲]( "忙裡偷閒3分鐘 用手造就長命百歲")
- 長壽是我所欲也，工作也是我所欲也，那麼該怎麼在工作生活之餘獲得長壽了？相信這是很多人想法，現代社會節奏快，除了中老年人有時間去鍛鍊身體，年輕一點的人群雖然也會關注養生，但卻很少去實踐，如果能夠在工作和生活之餘抽出2-3分鐘來養生，相信很多人都會去操作。今天，我們就具體瞭解...
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![男人長壽的祕訣 吃這些菜讓你長命百歲]( "男人長壽的祕訣 吃這些菜讓你長命百歲")
- 男人長壽的祕訣吃這些菜讓你長命百歲男人長壽的祕訣吃這些菜讓你長命百歲男人要多吃長壽的食物1、喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。2、小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋...
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![性格外向者更長壽 揭長命百歲的10個跡象]( "性格外向者更長壽 揭長命百歲的10個跡象")
- 據美國MSNBC網站報道，健康、長壽是我們共同追求的目標，近年來的一系列研究表明，性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。揭長命百歲的10個跡象1、感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡...
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![快速走路長命百歲]( "快速走路長命百歲")
- 長壽是每個人的夢想，人們都希望自己能夠活得更長久，於是就有很多人想出各種妙招來使自己長壽。其實，想要長壽，一定要講究科學方法。那麼你知道能夠讓人長壽的方法都有哪些嗎？如何才能長壽呢？一起來了解下吧！如何長壽長壽要素家有長壽明星家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基...
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![長壽祕訣是什麼 喝水睡覺助長命百歲]( "長壽祕訣是什麼 喝水睡覺助長命百歲")
- 長命百歲是每個人都希望的，但總不會那麼盡人意，我們要如何做才能做到長壽？人的長壽祕訣是什麼？我們平時吃的長壽食物都有哪些？現在就隨小編一起看文章學習怎樣做可以長壽？人的長壽祕訣是什麼良好的生活習慣，就是長生不老藥。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年...
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![如何長壽 7祕訣助你長命百歲延年益壽]( "如何長壽 7祕訣助你長命百歲延年益壽")
- 人們都想長壽，長命百歲已經成為人們常用的祝福語，但是長壽說的簡單，真正能做到的，其實很難。從古代至今，長壽就是人們的追求，想知道如何長命百歲嗎？一起來看看小編為大家準備的7個長壽祕訣。如何長壽1.少把壓力掛嘴邊。壓力看不到摸不著，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學...
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![飯菜香一點-良好的飲食習慣吃出長命百歲]( "飯菜香一點-良好的飲食習慣吃出長命百歲")
- 蛋白質對維持老年人機體正常代謝、增強機體抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優質蛋白質來源為主。飯菜香一點-良好的飲食習慣吃出長命百歲良好的飲食習慣吃出長命百歲飯要稀一點把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消...
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![讓老人長命百歲的10個妙招]( "讓老人長命百歲的10個妙招")
- 一、發宜多梳每日梳頭3至5遍，每遍30次左右。多梳髮能疏通頭部經絡，按摩頭髮根部，可起到清頭明目的功效。二、面宜多擦用雙手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部面板老化及減少皺紋。三、目宜常運讓眼球經常上下左右轉動，每日轉動眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球區域性血液...
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生活科普幫
