小孩吃什麼食物能治便祕？

小孩子的腸胃功能還比較差，很容易就會出現便祕一類的消化障礙性疾病。由於藥物本身就會增加腸胃新陳代謝的負擔，所以一般不建議孩子進行藥物治療，這時可以選擇通過飲食調理的方式幫助緩解症狀。為此小編已經為大家準備好能夠促進消化的食品，快一起看看了解吧。

1、蘋果。蘋果是一種營養非常豐富的水果，其所含有的營養物質是很多的，不僅有很多的維生素，而且還含有不少的果膠，這是能夠促進孩子的腸胃進行蠕動的很重要的一種物質。所以可以讓孩子每天早晚都空腹吃一個蘋果，要記得讓孩子連著皮一起吃哦，這樣營養才會吸收的更加全面，便祕的症狀也就會緩解很多。

2、香蕉。香蕉也是一種促進孩子的腸道進行有效的消化食物並且進行排洩的很好的一種食物。香蕉素來就有“腸道潤滑劑”的美譽，可以讓孩子在飯前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到兩次，這樣堅持食用幾天之後，孩子自然就能感到便意。

3、鮮桑椹：鮮桑葚也是幫助孩子對付便祕的很好的一種水果，可以準備一千克的鮮桑葚，三百克的一升的湯汁，用文火熬煮至粘稠，再加入一些蜂蜜，用大火一起煮熟之後，將其盛出，待冷卻之後就可以裝瓶了。每次讓孩子用溫水送服二十毫升的汁水，每天送服兩次到三次，這樣就能夠幫助治療便祕。

文章中所介紹的食物都可以對便祕起到一定的食療作用，所以家長在發現孩子排便不規律時，就要避免盲目的喂服藥物，可以在膳食計劃中多新增這幾種食品，並督促孩子多吃一些。不過還要控制食用不易消化的多渣食物以及零食，以免會加重便祕的症狀。