![新媽月子不可犯七禁忌]( "新媽月子不可犯七禁忌")
- 成為媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。也與些同時還是需要注意在剛剛成為媽媽時的做月子所需要注意的事項，在月子里科學的調理會讓新媽媽們的身體竟可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關注的是新媽媽們的飲食情況，有一些禁忌是需要引起注意的。那麼，在月子中媽媽們應該...
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![跑步機上七種錯別犯]( "跑步機上七種錯別犯")
- 錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等“動態”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘為宜。下跑步機時也應該逐步減慢速度，以免出現眩暈感。...
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![健步走再好 犯了這七個錯誤也白搭]( "健步走再好 犯了這七個錯誤也白搭")
- 對老人來說，健步走是廉價又簡便的健康運動。健步走的時候不但能放鬆心情、提高心肺功能，還能享受大自然。以下7個是健步常見的誤區，可以對照調整。腰背不直。不少喜歡健步走的人一開始還能做到抬頭挺胸，但時間一長，懶散下來又變成“彎腰駝背”，長期如此，肩頸難免痠痛不適，有腰椎...
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![七絕招 為午後犯困白領提神醒腦]( "七絕招 為午後犯困白領提神醒腦")
- 目錄第一章：7大妙招助白領午後提神醒腦第二章：白領避免午後犯困9大方法第三章：白領必備四款提神醒腦茶往往白領到了午後吃晚飯時就會渾渾噩噩，工作精神不好還容易犯困。那麼白領午後提神醒腦方法就必不可少。下面就來和小編一起盤點白領養生祕笈，教你白領午後提神醒腦妙招。7...
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![打粉底最易犯的七個錯誤]( "打粉底最易犯的七個錯誤")
- 打粉底最易犯的七個錯誤固有的底妝選擇和使用習慣問題在哪裡？1、我一定會先去櫃檯嘗試一下，才決定買什麼粉底。我在手背上嘗試多種不同的粉底，一定可以找到適合的。錯誤。選擇合適的粉底顏色一定要試在臉頰與脖子的交界處，而不能在手上，因為每個人的面部肌膚和手部肌膚會有或...
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![日常飲食常犯七大錯誤]( "日常飲食常犯七大錯誤")
- 擁有健康的身體不但要有好的生活習慣，還需要有正確的飲食方法，攝取均衡的營養，但是真正做到的卻沒有多少人，這是因為大家在日常的飲食當中常常會不自覺的犯下各種錯誤。一：不清楚有益脂肪和有害脂肪一個嚴重的錯誤是不經常食用給人們帶來大量好處的魚和海產品。這些食物提供的...
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![別犯傻！男人喝茶有七個講究]( "別犯傻！男人喝茶有七個講究")
- 好友相聚的時候相信大部分男性都喜歡飲酒作樂，其實男人們相聚的時候在聊天時更適合品茶。不過，因為我們國家有著悠久的茶文化歷史，所以男人們在喝茶的時候一定要注意下面這七個講究。1、續茶客人喝完杯中茶，並且到了“尾頭”，應儘快“續杯”。如果發現客人的杯子有茶渣，應該替...
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![七大“短命”養生法 看你觸犯了哪條]( "七大“短命”養生法 看你觸犯了哪條")
- 享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧！1、不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。...
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![孕媽媽飯後勿犯＂七宗罪＂]( "孕媽媽飯後勿犯＂七宗罪＂")
- 孕婦作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加註意，應當注意以下的飯後七不宜，才有利於孕育健康而聰穎的小生命。一、不要立刻吃水果人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要...
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![秋季洗臉 這七大忌你別犯]( "秋季洗臉 這七大忌你別犯")
- 洗臉是每個人每天都必須做的一件事，可以讓人神清氣爽開始新的一天，也可以讓人抹去塵土結束美好的一天，對於愛美的MM來說，洗臉更是每天不可缺少的美顏步驟，那如何洗臉才真的可以養顏呢？洗臉時要注意什麼什麼呢？禁忌一、洗臉後用溼毛巾擦乾很多MM有這樣的習慣，洗臉，順手就用掛在洗手...
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![女人犯不著七大健康誤區]( "女人犯不著七大健康誤區")
- 女人們在平時的生活中有沒有特別的去關注自己身體的細節部位呢，尤其是一些容易被忽視的生活習慣。如果沒有的話，那不妨看看下面這些易犯的健康誤區。餓了才吃：生活中許多女性，特別是工作繁忙的OL們，經常不能按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物...
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![女人易犯的七大傷身壞習慣]( "女人易犯的七大傷身壞習慣")
- 女人易犯的七大傷身壞習慣餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液自我消化，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。渴了...
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![跑步機上最容易犯的七個錯誤]( "跑步機上最容易犯的七個錯誤")
- 北京菲利斯健身俱樂部健身教練李亮，他指出了使用跑步機時的幾個常見誤區：1.一上跑步機就猛跑。上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常...
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![新媽媽月子中不可犯七大禁忌]( "新媽媽月子中不可犯七大禁忌")
- 成為媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。也與些同時還是需要注意在剛剛成為媽媽時的做月子所需要注意的事項，在月子里科學的調理會讓新媽媽們的身體竟可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關注的是新媽媽們的飲食情況，有一些禁忌是需要引起注意的。那麼，在月子中媽媽們應該...
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![懶女人護膚最常犯的七盲點]( "懶女人護膚最常犯的七盲點")
- 盲點一：洗完臉後又上一會兒網再擦護膚品睡覺錯誤原因：洗完的臉怎麼能在電腦前“裸奔”？糾正：養成好習慣，關閉電腦再洗臉護膚，避免洗完臉又回到電腦桌前接受輻射。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，最好敷張面膜再睡覺。盲點二：眼霜加按摩，一種方法打天下錯誤原因：也許你會感到驚訝...
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![產婦坐月子別犯這七個錯誤]( "產婦坐月子別犯這七個錯誤")
- 女性生完寶寶後，做月子很是重要的階段，月子裡面吃什麼？月子裡面最不應該做什麼？成了人們最關心的話題。所以說，在做月子的時候，一定要禁忌以下動作。錯誤1把熱水瓶放在地上。正確方法：應該放在茶几或矮櫃上。因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下...
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![七大飲食誤區千萬別犯]( "七大飲食誤區千萬別犯")
- 一、不吃早飯損害身體早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助於防止肥胖症。取消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪（3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品）和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麵包、水果或果...
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![看A片男人都會犯的七大錯誤]( "看A片男人都會犯的七大錯誤")
- 男人有限的性知識很大一部分來自情色電影，這樣就導致他們在性生活中犯下很多錯誤。美國“網路醫學博士”網站邀請性學專家特里斯坦-陶米諾、帕蒂-布萊頓博士以及性治療師克里斯汀-多哥赫講解了男性在性生活中最常犯的七種錯誤。錯誤一：我知道怎麼取悅女人男人通常會認為，對...
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![健康美女 別犯這七大錯誤]( "健康美女 別犯這七大錯誤")
- 餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。渴了才喝：平時不喝水、...
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![新晉媽媽容易犯的七個錯誤]( "新晉媽媽容易犯的七個錯誤")
- 人人都會犯錯，初為人父母更是如此。美國“網路醫學博士”網站最新載文，刊出美國多科專家總結出的新媽媽容易犯的錯，為廣大新媽媽支招。1.害怕寶寶哭鬧亞特蘭大兒科護理專家詹妮弗·沃克表示，很多媽媽一聽到寶寶哭，就趕緊抱起來、餵奶。事實上，哭是嬰兒的天性，是其生活中不可或缺...
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![化妝有七戒 愛美MM千萬不要犯]( "化妝有七戒 愛美MM千萬不要犯")
- 一、別用粉底來妝白儘管一白遮三醜，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是洩了底呢！這可是彩妝師的大忌，還有髮際與嘴角處的底妝要塗抹均勻，不然就會流於厚粉印象喔！編輯說：測試粉底要在手肘內側，有人說要塗抹在脖子與臉頰交接處，其實，最不出錯的方式，是直接把粉底塗抹在臉部與脖子...
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![孕媽媽飯後勿犯“七宗罪”]( "孕媽媽飯後勿犯“七宗罪”")
- 孕婦作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加註意，應當注意以下的飯後七不宜，才有利於孕育健康而聰穎的小生命。一、不要立刻吃水果人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要...
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![吃水果常犯的七大錯誤 小心傷健康！]( "吃水果常犯的七大錯誤 小心傷健康！")
- 水果是人人都愛的食物，飯後吃一個水果助消化，女性吃水果美容養顏，水果餐可減肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。如飯後立即吃水果、吃水果後不漱口等等。一、忌飯後立即吃水果飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便祕。...
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![家庭教育七個不該犯的錯誤]( "家庭教育七個不該犯的錯誤")
- 家庭教育很重要，很多家長望子成龍，但是往往欲速則不達，容易犯七大錯誤，育兒專家解答如下。錯誤1：教幼兒背唐詩你是否熱衷於教你的寶寶背唐詩？並以他小小年紀就能熟練背誦為榮？每每有朋友到家裡來玩，還一定要小寶貝背兩首來炫耀炫耀？真相分析：教育專家說，孩子在上學前就能背唐詩，貌似...
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![家長對孩子常犯的七大錯誤]( "家長對孩子常犯的七大錯誤")
- 你可能無法避免所有的育兒陷阱，但是三思而後行會幫助你避免犯重大的錯誤。孩子身上沒有配置操作工序說明書，因此你又如何知道你正在對他們犯錯誤呢？這並不是一個無法解決的問題。動腦筋想出一些解決策略，你就可以避免這些問題了。1、否認你的孩子體重超標如果你的孩子體重超...
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生活科普幫
