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![六個動作 大肥臀變小翹臀]( "六個動作 大肥臀變小翹臀")
- 芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂抬起，向前伸展開。往下蹲，成馬步，並保持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你保持平衡。在保持身體舒適的情況下，儘量放低身體，但不要使膝蓋彎曲超過腳尖。保持這個姿勢2秒鐘，然後恢復到預備動作。重複這個蹲下站起...
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![如何消滅小粗腿大肥臀]( "如何消滅小粗腿大肥臀")
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![讓你的大肥胳膊視覺上瘦5斤]( "讓你的大肥胳膊視覺上瘦5斤")
- 將健壯手臂按摩出柔美線條你的手臂只要稍一用力，就會形成一塊塊硬邦邦的肌肉，肌肉線條非常明顯，常被取笑很健碩？如果你常常搬運重物，非常喜歡運動，或者時常感覺壓力過大精神緊張，這些都可能讓你變成運動員手臂。肌肉緊實按摩法動作一：將具有緊實和瘦身功效的精油或者按摩霜塗抹在...
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![六招甩掉大肥臀 屁屁挺起來]( "六招甩掉大肥臀 屁屁挺起來")
- 快速減肥瘦身方法1：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬，這節操能使臀部減肥。快速減肥瘦身方法2：跨腿右側臥，右...
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![腿部推拿讓你輕鬆告別大肥腿]( "腿部推拿讓你輕鬆告別大肥腿")
- 1、坐下雙腳張開，向外伸長，用兩手的大拇指，按壓腳的外側，從右腳踝往膝蓋方向，按壓五秒之後，換個地位再按壓五秒，之後再重複舉措。2、兩手手掌按捏右腳腳踝，從腳外側往大腿推拿五次，左腳也是異樣做法，輕壓跟按壓五次。3、盤腿坐，左腳輕輕進步，兩手的大拇指按壓大腿內側，從左腳到腹股溝，...
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![辦公室久坐引起大肥臀 幾招快速瘦臀]( "辦公室久坐引起大肥臀 幾招快速瘦臀")
- 一、中藥調理瘦臀：中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題。二、簡單運動瘦臀：第一：後踢運動四肢著地，膝蓋併攏，雙掌...
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![兩大方案瘦腰快準狠 遠離肥肥大“腰女”]( "兩大方案瘦腰快準狠 遠離肥肥大“腰女”")
- 目錄第一章：初夏瘦身季2大實用方案重塑小蠻腰第二章：4招腰腹運動20分鐘瘦腰快準狠第三章：七招有效瘦腰做個迷人小妖精水桶腰是女人最大的悲哀，更是女人追求完美身材最大的絆腳石。那麼面對肥肥的腰部女人該怎麼辦呢？瘦腰方法有哪些呢？下面小編為您盤點了瘦腰方案，嘗試下吧。初夏...
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![扁桃體肥大]( "扁桃體肥大")
- 扁桃體肥大是一種比較常見的疾病，引起扁桃體肥大的原因大部分是由於細菌和病毒的感染引起，在發病期間會很不舒服，嚴重的會影響正常的生活和工作，所以需要及時的治療，一般的藥物治療如果效果不明顯的話，很多患者就會選擇進行手術治療，這樣比較有效。既然選擇手術，那麼就需要很多的...
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![大蒜減肥法]( "大蒜減肥法")
- 隨著我們生活的形式的不斷變化，減肥好像成為一種潮流，很多女性朋友都會說自己的身材太胖了，想要她們會在生活中選擇一些減肥的方法來讓自己達到一個完美的身材。然而，可能有一些朋友會去嘗試一些食物減肥方法，所以對於大蒜減肥法這種食物減肥方法應該是有一些瞭解的。對於大蒜...
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![大白菜減肥法 吃大白菜能減肥嗎]( "大白菜減肥法 吃大白菜能減肥嗎")
- 眾所周知大白菜富含豐富的粗纖維，可促進排洩幫助消化，同時大白菜本的含水量高達95%，同時其熱量是非常低的。因此，對於現代人來說大白菜是一個最適合減肥的蔬菜之一。那麼如何利用大白菜減肥呢？醃大白菜：把買回來的大白菜老葉處理掉之後，洗乾淨，等於水份都蒸發之後，加上點鹽幹揉，直...
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![如何減肥 9大減肥妙招]( "如何減肥 9大減肥妙招")
- 我們要想完成一件事，那麼我們首先要做的就是制定計劃，然後按照計劃完成事情。減肥更是如此，你可以找個好夥伴陪著你一起，這樣就會增加減肥的動力。提案1沒計劃就是有計劃沒計劃怎麼做事？你一定會有這樣的疑問。但是運動並非做事，也不須像「做事」那般一板一眼。與其斤斤計較燃...
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![冬天減肥效果大不大？怎麼減肥好？]( "冬天減肥效果大不大？怎麼減肥好？")
- 很多減肥的人都有一個共性，到了冬天減肥就成了一個瓶頸。同樣也是節食同樣也是運動，好像總也看不到效果。為什麼冬天減肥慢呢？因為冬天比較寒冷，人們為了保持自身的體能，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，天冷人們就不願戶外活動，就算出去運動，也會減少運動量。另外冬天的時候人們會...
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![扁桃體肥大腺樣體肥大危害]( "扁桃體肥大腺樣體肥大危害")
- 說到扁桃體肥大是很多人不陌生的，這類疾病對身體健康影響很大，患有有這樣疾病後，一定要及時的進行治療，否則對呼吸的影響很大，而且在晚上睡覺的時候，也是會有異常情況出現，那扁桃體肥大腺樣體肥大危害都有什麼呢，都是有很多方面的，下面就詳細的介紹下。扁桃體肥大腺樣體肥大危害：容...
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- 在生活中很多女性在得知自己患有子宮和宮頸肥大疾病時，都會感覺到十分擔心，特別是在症狀變得十分嚴重時，總是會害怕需要切除掉子宮才能夠徹底治癒。事實上在臨床醫學方面有許多保守治療方法，接下來小編就會介紹一下常用的兩種療法，一起來通過文章瞭解吧。1、中藥治療。1)溼熱...
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- 男性乳腺增生稱為男性乳房肥大症。一側、兩側的乳房呈女性樣的發育、肥大，有時有乳汁樣分泌物。病理上，它只有腺管增生而無腺泡增生，同時有纖維脂肪組織的增生。發病者多為中年和老年，但青春期也可發病。那麼，乳房肥大是指什麼？乳房肥大怎麼辦？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄...
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- 大小S這對姐妹花的好身材是大家所公認的，她們的減肥方法也成為大眾參考的明星減肥模範。今天就來針對大小S的減肥方法、豐胸方法、翹臀方法、瘦臉方法及瘦腿方法進行正面PK，看看誰的方法更有效！大家不妨從中偷師一下，學學明星減肥招！減肥方法PK大S從14歲開始減肥大S在前段時間...
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- 減肥是個苦差事兒，每天看著想吃的美食心裡暗暗的忍耐著，偶爾控制不住多吃一口，過後要後悔很久，慢慢的體質變差了，一個個都變成了病態的林妹妹。今天小編為大家介紹大吃大喝的減肥法，只要注意這些飲食，讓正在控制飲食的你不在做個苦行僧！1.用餐時，選擇多種食物把經常食用的拉麵、蓋...
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![什麼是宮頸肥大？宮頸肥大的原因]( "什麼是宮頸肥大？宮頸肥大的原因")
- 什麼是宮頸肥大？宮頸肥大是慢性宮頸炎的一種。由於病原體感染宮頸粘膜引起的炎性改變。引起宮頸肥大的病原體有支原體、衣原體、細菌、病毒，建議你到醫院婦科做宮頸分泌物的檢查，根據檢查結果，對症治療。單純的宮頸肥大不會影響懷孕;但嚴重的宮頸炎，可引起子宮內膜炎、輸卵管...
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- 心臟肥大時常先有胸悶、心悸和呼吸困難等原發病症狀；當心髒過度肥大時，可導致心力衰竭。體格檢查可見心臟輕度增大，聞及第四心音。那麼，心臟肥大有分類？心臟肥大做哪些檢查？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、心臟肥大有分類2、心臟肥大做哪些檢查3、心臟肥大有哪些併發症心...
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- 現在的女性朋友，特別是年輕的女性朋友最關心的應該就是自己的體重了。俗話說不是在減肥，就是去減肥的路上，那麼你知道我們應該如何正確的減肥嗎？有哪些方法能夠讓我們快速減肥呢？如果大家不是太瞭解，就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。減肥食譜每個人的減肥一定要找到適合自...
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![大麥茶減肥嗎 減肥又美白]( "大麥茶減肥嗎 減肥又美白")
- 很多女性喜歡喝大麥茶的一個重要的原因就是減肥，大麥茶能夠很好的緩解便祕的現象，經常喝大麥茶身體也會感覺很清爽，但是哺乳期的女性，胃不好的人，空腹時都不適合喝。一、自制大麥茶減肥效果好把大麥淘洗乾淨，放在住篩子裡晒乾。晒時上面放一層紗布防灰塵。晒好後就可以炒了。炒...
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- 宮頸肥大是比較常見的女性婦科疾病。宮頸肥大是由炎症刺激導致的，屬於慢性宮頸炎的一種。宮頸肥大對於女性的生殖健康有很大的影響。那麼有什麼方法可以治療女性宮頸肥大呢？一：中藥治療1：溼熱下注：帶下量多，色黃或夾血絲，質稠如膿，臭穢，陰中灼痛腫脹，小便短黃，舌質紅、苔黃膩，脈滑數...
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![腺樣體肥大扁桃體肥大介紹]( "腺樣體肥大扁桃體肥大介紹")
- 腺樣體肥大是很多人不陌生的，這類疾病兒童是很容易患有的，治療腺樣體肥大的時候，要選擇適合患者的治療方法，這樣對穩定患者疾病有很好幫助，不過治療腺樣體肥大過程中，患者也要積極配合，尤其是對嚴重的患者，治療時間長，都是要耐心進行治療，那腺樣體肥大扁桃體肥大怎麼回事呢？腺樣體肥...
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![子宮肥大]( "子宮肥大")
- 現在很多女性都存在著婦科疾病，而且婦科疾病現在是女性面臨的主要問題，所以這些我們一定不能忽視。婦科疾病有很多種，其中子宮肥大就是一種，而且又很多女性並不在意這些疾病，從導致了自己的健康。那麼今天就為大家介紹子宮肥大的一些知識。子宮肥大，是指子宮均勻增大，本病的基本...
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生活科普幫
