![乳酪＋紅酒 三星期減七公斤？]( "乳酪＋紅酒 三星期減七公斤？")
- 根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效地減肥，所以含高熱量的乳酪，竟然也變成減肥佳品。由於乳酪成分與母乳接近，外加不含乳糖，而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。此減肥方法的具體操作是：睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片乳酪（約50克）。全...
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![中醫減肥七大方法]( "中醫減肥七大方法")
- 中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛：以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實：以膏脂、痰濁為主，常兼有水溼，亦不兼血瘀、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能...
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![七日減肥法要怎樣做]( "七日減肥法要怎樣做")
- 相信大家肯定會發現我們周邊肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現容易給我們帶來多方面的麻煩，肥胖不到影響了我們的形象而且也影響了我們的健康，所以肥胖人士一定要積極去減肥，避免肥胖帶來這樣那樣的一些麻煩，減肥的方法多種多樣，下文我們就給大家介紹一種健康有效的減肥方法。七...
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![七日減肥瑜伽方法]( "七日減肥瑜伽方法")
- 在生活條件這麼好的現代社會，肥胖已經是一個很大眾的問題了，這和現代人的生活習慣是有很大關係的，那麼肥胖就需要減肥啊，否則影響形象不說，還影響身體健康啊，那麼瑜伽就是一種很好的減肥手段，今天重點說一說七日減肥瑜伽，看看它是怎麼做的。希望通過下面的講解，能給大家幫助。七日...
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![減肥誤區 節後減肥的七大誤區]( "減肥誤區 節後減肥的七大誤區")
- 每次過節時候，很多MM因為受不了美食的誘惑，導致身上贅肉開始增多，一到了節後就是狂減肥的徵兆，但是很多MM所用的減肥方式都是錯誤的，很容易造成身體的傷害，導致越減越肥，下面就和小編一起看看節後減肥都有哪些誤區？到底我們該怎麼正確的減肥？減肥誤區誤區一：狂吃素食節後大肆的吃素...
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![蜂蜜七日減肥法效果]( "蜂蜜七日減肥法效果")
- 蜂蜜，作為一種養生品，受到眾多人的喜愛。蜂蜜不僅口感好，而且是種清熱降火的飲品。同時，蜂蜜也具有美容養顏的巨大功效。女性朋友們也因為這個原因不斷在創新蜂蜜的食用方法。最近，蜂蜜又有了一種新的功效，那就是蜂蜜七日減肥法。蜂蜜的確含有一些利於減肥的物質。那麼，如何正確...
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![走路減肥 七種走路減肥小妙招！]( "走路減肥 七種走路減肥小妙招！")
- 我們很多MM都會選擇一種最快的減肥方法，有得通過高強度的運動，有得是去健身館招教練。其實在我們呢生活中也有很多減肥的方法，比如說走路，那麼到底怎麼樣走路才能起到減肥效果？看看總結的7種走路減肥方法，一起學習下吧。1、縮小步伐以增加速度很多人為了加快走路的速度，習慣性的...
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![七日減肥瘦身瑜伽]( "七日減肥瘦身瑜伽")
- 如果能夠通過瑜伽的方式減肥瘦身的話，比任何一種減肥方法都要有效，因為我們都知道很多人會使用一些減肥藥物或者減肥產品瘦身，但是這些產品的使用要是不合適自己的話，其實達不到減肥的功效反而容易受傷，所以如果能夠堅持瑜伽減肥的話，當然是最好的選擇。7日速效瘦身瑜伽：前屈式...
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![七天減肥瘦身祕籍]( "七天減肥瘦身祕籍")
- 對於每個胖MM們來說，當前的首要任務就是減肥，減肥方法也一直是她們的追求，那麼，減肥最快祕籍到底有哪些呢？減肥瘦身方法有哪些？七天減肥瘦身祕籍第一天擠壓耳前穴瘦臉耳前穴位於耳朵前方，即最裡邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進臉部血液迴圈的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉...
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![高效減肥七個偏方]( "高效減肥七個偏方")
- 小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不...
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![七步溫差減肥方法]( "七步溫差減肥方法")
- 目前，肥胖已被世界衛生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。減肥法層出不窮，另類的、搞怪的、不斷探索的，最近流行一種溫差減肥法，想知道是什麼嗎？不妨看看下邊的文章。健康減肥的理念和方法日益深入人心。怎樣科學、合理、健康地減肥，已經成了眾減肥者的...
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![七天減肥瑜珈方法]( "七天減肥瑜珈方法")
- 節食減肥不利於健康，拼命運動很多人堅持不下來，所以大多數人都認為減肥是非常困難的一件事情，但實際上這說明你還沒有找到最，正確健康而且最合適你的方法，比如現在比較流行的就是減肥瑜伽，因為通過瑜伽減肥方法，可以解決枯燥的問題，而且又不會讓你覺得太過辛苦。第1天活化細胞：這...
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![職場七稀奇減壓法]( "職場七稀奇減壓法")
- 職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。稀奇減壓方式大集合健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。刺激型：攀巖、狂...
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![節後減肥七大誤區]( "節後減肥七大誤區")
- 誤區一：狂吃素食專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝程序，節後飲食攝入早已完成全部迴圈，大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等素食，這些食物含有相當數量不可溶性粗纖維，吃多了一方面會延緩胃排空，造成腹脹、早飽、消化...
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![七天減肥方法有哪些]( "七天減肥方法有哪些")
- 隨著社會的發展，生活條件也更好了，所以就導致了越來越多的人被肥胖困擾著，但是現在的美食這麼多，很多人想著減肥但是看到美食又挪不動腳步了，看著自己與日俱增的體重只能放棄美食的愛好，甚至想著能夠快速的減肥就好了，那麼現在比較流行的七天減肥方法到底都有哪些呢？下面我們就一...
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![七種食物減肥有妙招]( "七種食物減肥有妙招")
- 想要健康的減掉身上的贅肉，不用運動、節食、此藥、手術，還有什麼辦法呢？其實在生活中只要多吃一些刮油食物就可以了。下面小編為大家推薦了七種減肥食物幫助大家輕輕鬆鬆減肥贅肉，想要減肥瘦身的MM們趕緊試試哦！1、蘋果蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把體內...
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![七天瘦身減肥湯怎麼減肥]( "七天瘦身減肥湯怎麼減肥")
- 身體肥胖的情況讓好多朋友會感覺到特別苦惱，特別是對於女性朋友來說就會更加的痛苦，不但會影響到正常的生活和工作，而且還會對女性的容貌產生嚴重的影響，在減肥就成了頭等大事，減肥的方法也特別多，大家也可能聽說過七天瘦身減肥湯，這也是一種可以有效減肥的方法，下面我們來了解一...
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![七天快速減肥食譜]( "七天快速減肥食譜")
- 減肥現在成為非常多人的談的話題而且能在茶餘飯後的也是經常提起減肥這一重要的一個話題，讓生活中的減肥那也是非常的痛苦的，節食減肥對於身體有一定影響，鍛鍊減肥但是由於時間不夠，也不能進行很好的鍛鍊，所以在日常生活中的很多人的需要進行七天快速的減肥方法。它快速的減肥...
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![減肥小妙招 七款最佳減肥早餐]( "減肥小妙招 七款最佳減肥早餐")
- 每個女人都希望自己可以擁有完美的身材，不僅僅要看著瘦，還要看著更加的豐滿勻稱，那麼性感的胸部也是少不了的，那您知道聰明女人的豐胸大法是怎麼樣的嗎？她們是如何做到瘦身不瘦胸的呢？您知道女人豐胸的方法還有哪些？今天小編就為您帶來了有關豐胸運動有哪些的知識，感興趣的朋友們...
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![七天減肥食譜]( "七天減肥食譜")
- 對於我們大家來說，每天都在提到減肥的事情。因為，我們都想要一個完美的身材，可是，緊靠節食來減肥不僅沒有效果，也會給大家的身體帶來不好的影響。我們大家就想要帶來減肥，科學的搭配食物，保障我們身體健康的情況下來減肥。進而，想要減肥的朋友迫切的想要知道七天減肥食譜。通過科...
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![喝水減肥七天見效]( "喝水減肥七天見效")
- 喝水是可以減肥的，你知道嗎？可是不要不分時候的亂喝。在錯誤的時間喝水不但不減肥，還會造成身體浮腫，看起來反而更胖。那要怎樣喝水才能減肥呢？現在小編就來告訴你正確的喝水減肥法，七天就能看到效果哦。清晨起床要喝水清晨起床後空腹喝一杯溫熱的白開水，約300ml即可，要小口小口...
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![七個運動減肥又瘦身]( "七個運動減肥又瘦身")
- 如何減肥最有效？減肥是女人的“事業”，女人都想擁有完美的身材，要有擁有好身材，那麼要注意減肥了，減肥的方法很多，一提到運動減肥，很多人第一反應就是要花錢到健身房辦張卡，其實不必，減肥運動隨時隨地都能進行，並非一定要在健身房，今天就由小編為您帶來七個減肥運動超有效刮油。1、3...
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![七大減肥超級攻略]( "七大減肥超級攻略")
- 都說減肥永遠是女人一生的話題，和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥，那就是吃減肥藥，可是，是藥三分毒這是大家都周知的，而且減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，那麼什麼方法能健康的減肥呢？今天小編就來告訴你中醫減肥的七大超級攻略，避免你進入減肥的誤區。一、降低熱量的...
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![七日減肥湯製作方法]( "七日減肥湯製作方法")
- 現在很多的女性都以瘦為美，都認為自己的身體瘦瘦的，這樣才能使得自己的身材更加的苗條，穿衣服也特別好看，所以很多女性為了追求骨感美的好身材，想了解一下七日減肥湯製作方法，為了你能儘快的學會，就來，看看下面的介紹，希望你能儘快減肥成功。七日減肥湯製作方法：(七日減肥湯不安全，...
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![鄭多燕減肥操七步減掉脂肪]( "鄭多燕減肥操七步減掉脂肪")
- 想要瘦身，想要苗條，常練鄭多燕瘦身操，讓你脂肪高效燃燒，擁有美麗曲線！第一招全身水平趴在地上，雙腳併攏，雙手張開至與肩同寬，腳尖、手肘撐地，使身體呈一條直線。此動作根據自身情況，每天3組，每組支撐時間呈遞增模式，如第一組是15秒，第二三組分別是30秒、45秒。Tip：如果無法完全平撐，可以...
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生活科普幫
