![越減越肥的10個禁忌]( "越減越肥的10個禁忌")
- 誰都想要完美的魔鬼身材，這樣會讓他們變得更加的自信，尤其是對於女性朋友來說。現在減肥的方法是各式各樣的，但是，我們應該怎樣減肥呢，減肥有哪些禁忌呢？有哪些減肥的小妙招呢？那麼就請大家帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。越減越肥的10個禁忌夏季，是一個讓人歡喜讓人愁得季節...
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![這些減肥誤區讓你越減越肥胖]( "這些減肥誤區讓你越減越肥胖")
- 近年來，很多人的飲食條件變得越好，雖然極大的滿足了味蕾需求，但是也帶來了肥胖的問題。不管是男女老少，都不願意自己的身材走樣，所以減肥就成了每個人都非常關注的話題。可是很多人減肥缺乏科學理念，喜歡盲目跟風，聽別人說這種減肥方法不錯也就跟著照做。可是很多人真的是越減越...
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![減肥誤區 十個減肥方法讓你越減越肥]( "減肥誤區 十個減肥方法讓你越減越肥")
- 現在很多人都出現了肥胖的問題，我們都知道越是胖的人越是怕熱，尤其是在夏天。那麼就急切的需要快速減肥的方法，常常發現很多人通過節食等方法來減肥，這些都是不科學的減肥方法，嚴重的還會對身體健康造成影響。減肥誤區(1)脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪絕緣，才能獲得苗條的體...
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![這樣減肥讓你越減越肥！]( "這樣減肥讓你越減越肥！")
- 這樣減肥讓你越減越肥！盲點1：每天爬11層樓上班，怎麼不會瘦首先得獎勵一下有這種恆心和毅力的你，但是為什麼還是瘦不下來？問題出在運動的時間長短。爬樓梯是有氧運動沒有錯，但想想看爬上11樓要花多少時間，5分鐘或10分鐘？有氧運動要有效果，至少時間要達到20-30分鐘以上，身體才會開始...
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![4大減肥陋習 只會越減越肥]( "4大減肥陋習 只會越減越肥")
- 減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎著，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道“天生我胖必有理”？趕緊來看看讓你越減越肥的減肥的誤區。1、捱餓節食於是，為了維持機體正常運轉，肌肉組織開始充當起填補能量的悲劇角色。殊不知，肌肉恰...
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![減肥瘦身操要做對 5大盲點讓你越減越胖]( "減肥瘦身操要做對 5大盲點讓你越減越胖")
- 運動減肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是並不是盲目運動減肥。運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，以至於走入誤區。下面本站分享的運動減肥常識，教大家有效避開運動減肥誤區，真正地實現健康運動達到瘦身的效果。運動減肥的誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖5大...
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![為什麼有的人越減越肥 減肥反而肥胖的四大原因]( "為什麼有的人越減越肥 減肥反而肥胖的四大原因")
- 科普時間到！告訴你為什麼有的人越減越肥，傳說中的越減越肥是真實的存在的。第一個原因：飲食不控制最常見的就是飲食沒跟上啦，眾所周知減肥期間是要進行一定的控制飲食。就算運動量夠了，但是飲食沒有加以控制的話，還是可能會越減越肥喲。那具體是為什麼呢？因為飲食中的熱量決定著...
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![沒有維生素的減肥 會越減越肥]( "沒有維生素的減肥 會越減越肥")
- 減肥的方法有哪些？專家指出，女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。沒有維生素的減肥會越減越肥沒有維生素的減肥會越減越肥減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極...
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![8個瘦身誤區會讓你越減越肥]( "8個瘦身誤區會讓你越減越肥")
- 減肥要講究科學與健康你有沒有試過，在別人身上成效顯著的減肥方法，用在自己身上時，無論你堅持了多久，都完全不見效用、甚至越減越肥？那麼，肥胖極有可能不是你的肚腩和拜拜肉有問題，而是你的思維出了大錯誤！你有沒有以下這些似是而非的想法？1、謝絕早餐許多人以為早上腸胃吸收能力...
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![五個瘦身盲點 讓你越減越肥]( "五個瘦身盲點 讓你越減越肥")
- 報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取。瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是...
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![越減越肥的4大誤區]( "越減越肥的4大誤區")
- 夏天到了，減肥的高峰期也來了。那麼在減肥過程中，我們是不是踏入了減肥的誤區了呢？減肥時，我們應該怎麼吃，減肥藥對我們有哪些的危害呢？下面小編為你一一介紹！越減越肥的4大誤區很多年輕女性都喜歡用節食的方式來減肥，其實在嘗試之後可以發現，對於一部分人來說節食確實是一種立即...
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![這些誤區讓你越減越肥！]( "這些誤區讓你越減越肥！")
- 這些誤區讓你越減越肥！誤區一：空腹運動有損健康？人們總擔心空腹運動會因體內貯存的肝糖大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。飯前1至2小時（即空腹）進行適度運動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，有助於減肥。這是由於此時體內無新的脂肪酸進入脂肪細胞，較易...
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![運動減肥誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖]( "運動減肥誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖")
- 運動減肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是並不是盲目運動減肥。運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，以至於走入誤區。下面本站分享的運動減肥常識，教大家有效避開運動減肥誤區，真正地實現健康運動達到瘦身的效果。運動減肥的誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖5大...
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![盤點越減越胖的四大惡習 喝水太少]( "盤點越減越胖的四大惡習 喝水太少")
- 減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎著，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道“天生我胖必有理”？趕緊來看看讓你越減越肥的壞習慣。1、喝水太少來一杯、再給我來一杯……水！你要立志減肥，水是不可或缺的伴侶。我們體內脂肪分解的廢...
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![六大瘦身誤區是越減越肥的根源]( "六大瘦身誤區是越減越肥的根源")
- 整天喊著要減肥最後卻越減越肥了，想知道你多次減肥失敗原因嗎？都是因為那些錯誤的減肥方法讓你走進了瘦身誤區，只要知道了這些錯誤方法的根源在哪裡，那麼減肥是一定會成功的。誤區一：睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但...
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![夏天快到了 你還在越減越肥嗎？]( "夏天快到了 你還在越減越肥嗎？")
- 很多人都知道，要想減肥，繞不開“管住嘴、邁開腿”這條經典道路。和前些年的辟穀、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新的時尚。不過，很多增加運動的減肥女生都會糾結一件事：為什麼開始運動一兩個月之後，體重卻沒有下降，反而增加了呢？弄清體重構成科學...
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![水果減肥誤區讓你越減越肥]( "水果減肥誤區讓你越減越肥")
- 水果減肥誤區讓你越減越肥1、多吃水果減肥又健康一般水果的成分以水為主，熱量都不算太高，也含有豐富的維生素，是減肥期間最好的甜點代用品。但是請不要忘記：水果中的果糖，會在肝臟裡被轉化為中性脂肪，進入脂肪細胞堆積起來，所以吃了過量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋還要肥...
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![喝紅酒減肥竟越減越肥 春季快速減肥祕訣大公開]( "喝紅酒減肥竟越減越肥 春季快速減肥祕訣大公開")
- 最近，喝紅酒能減肥的說法很受追捧，據說某明星也用此方法成功減肥。但也有網友表示，用紅酒減肥竟然越減越肥。那麼，喝紅酒到底能不能減肥？和本站一起來看看吧。勾兌紅酒可引發肥胖一般情況下，肥胖是因為我們從飲食中獲取的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量在體內轉換、儲存，長期如此...
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![讓你越減越肥的4個錯誤方法]( "讓你越減越肥的4個錯誤方法")
- 讓你越減越肥的4個錯誤方法如果不小心吃胖了，就要尋找方法減肥了。減肥的方法五花八門，但是同樣的不一定人人合適而且，在減肥過程當中，方法不得當，則會適而其反，讓你越減越肥。看看以下10個錯誤減肥習慣你中槍了沒有。1、不吃早餐，經常餓肚子胖是吃出來的，的確，少吃可以達到減肥的...
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![這樣減肥當心越減越傷身]( "這樣減肥當心越減越傷身")
- 現代人由於飲食條件變好了，所以在這樣的情況之下就會造成很多人逐漸變胖，那麼在這個時候，大家就會想著要減肥，但是你知道嗎？錯誤的減肥方式不僅不會利於你瘦身，反而會造成你身體質量狀況逐漸下降。所以小編今天就來給大家介紹一下究竟存在哪些減肥誤區，只要我們避免了，就會讓我們...
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![10個減肥誤區讓你越減越肥 千萬不要掉進這些減肥陷阱]( "10個減肥誤區讓你越減越肥 千萬不要掉進這些減肥陷阱")
- 減肥要是弄錯方法只是越減越肥。要減肥的朋友首先得要知道哪些不能進的減肥誤區。今天本站就要說說減肥必知的10個飲食誤區。採用飲食減肥的朋友更應該注意了。10個減肥誤區你入了就錯了1、為了減肥，3餐都只吃蔬菜就會瘦?No!蔬菜的熱量和脂肪的確很低，但大前題是沒有用很多...
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![避開8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥]( "避開8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥")
- 減肥時大家都會遵循一些自認為能減肥的觀念來實施自己的瘦身計劃，但是其實不少人對減肥存在錯誤的觀念。減肥時大家都會遵循一些自認為能減肥的觀念來實施自己的瘦身計劃，但是其實不少人對減肥存在錯誤的觀念。觀念1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。TRUTH：這真是...
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![早飯不吃能否減肥 科學證明不吃早餐只會越減越肥]( "早飯不吃能否減肥 科學證明不吃早餐只會越減越肥")
- 早飯不吃能減肥嗎？很多人會有這樣的誤解，認為少吃一頓就可以少進食一些熱量，從而達到減肥的效果。但其實想要擁有完美的身材，必須正確地進食，更要吃好早餐。下面跟隨本站一起來了解一下吧。現代人都非常關心自己的身體。如果你想科學地減肥，想擁有一個完美的身體，你必須正確地進...
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![5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥]( "5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥")
- 很多女人其實不肥，但是為了趕潮流就減肥，殊不知，女人不吃早餐其實更容易發胖。因為早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當然易變胖。下面讓我們一起來看看還有哪...
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![8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥]( "8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥")
- 現在網上有很多不同型別的減肥方法，由此也產生了很多的減肥觀念。但是並不是所有的觀念都是正確的，有一些還會讓你越減越胖，下面由小編為大家介紹8個減肥的錯誤觀念，以免大家被帶入一個錯誤的減肥行列之中。觀念1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。TRUTH：這真是個誤...
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