![不花一分錢就養好“命根子” 做夢都笑醒]( "不花一分錢就養好“命根子” 做夢都笑醒")
- 腎是人體的重要器官之一，養腎的方法有很多，以下就是四個不花錢的養腎護腰的小方法。1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2.提踵顛...
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![上班族養生 護胃養生就吃它]( "上班族養生 護胃養生就吃它")
- 對於上班族來說，三餐不定是常有的事，尤其是早上，很多都市男女都有不吃早飯的習慣，久而久之，胃出了問題。那麼，上班族吃什麼養胃呢？適合上班族養胃的食物有哪些呢？下面，我們一起到文中看看上班族養生的方法吧！對於忙碌的上班族來說，早上時間來不及沒有吃早贊，天天中午叫外賣，不衛生還重...
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![上班族護胃養生就吃它]( "上班族護胃養生就吃它")
- 對於忙碌的上班族來說，早上時間來不及沒有吃早餐，天天中午叫外賣，不衛生還重油重鹽。這樣下去沒有得胃病才怪！養好胃部抵抗胃病才是健康的關鍵，上班族如何養胃呢？(一)保護好胃首先要吃好早餐經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不...
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![足底養生 脫鞋就能做]( "足底養生 脫鞋就能做")
- 生活質量提高之後，養生逐漸的被人們所重視，吃哪個好，怎麼動好成了大家最關注的事。今天就來說說關於按摩養生的那些事。我們都知道對自己的腿、腰之類的地方敲敲打打很有好處，可是腳也同樣有好處，可能大家都會覺得腳部按摩的話那得去足療才行，自己怎麼能按？別說，還真的能，快看看下...
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![養腎就是養命真的有效嗎]( "養腎就是養命真的有效嗎")
- 很多男性朋友當自己出現腎虛的時候都是比較難以啟齒的，因為很多男性認為這會影響到自己的尊嚴，而且還會影響到夫妻之間的關係，所以很多男性朋友都在尋找可以治療腎虛的方法，其實很多朋友出現腎虛都是因為長時間的工作引起的，那麼養腎就是養命真的有效嗎？1、吞津養腎口腔中的唾...
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![養髮就喝這三款粥]( "養髮就喝這三款粥")
- 如果可以的話，誰不希望自己有著一頭濃密的漂亮黑頭髮呢？然而事實卻常常不盡如人意，當我們年紀輕輕的時候，可能就會出現少白頭的危機。為什麼好端端的年輕小姑娘，頭髮卻白了一大半？這是遺傳，是病理？是不該用一洗黑之類產品掩蓋過去的生理現象？針對年少白頭的煩惱，愛美網為你支招做出...
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![天生天養？No！20歲妹紙就該保養啦]( "天生天養？No！20歲妹紙就該保養啦")
- 20歲的面板靠天生，30歲的面板靠自己？Stop！有這種想法的趕緊停止了吧！雖然有人天生面板就不錯，但20歲剛過沒多久面板機能就開始下降，各種肌膚問題也隨之而來！為了讓肌膚保持最好的狀態，趕緊保養吧！選適合自己的潔面產品20歲的妹紙一定要做好每天早晚的潔面工作！但由於這個時候臉上的...
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![夏季養生 第一養生就是養好“心”]( "夏季養生 第一養生就是養好“心”")
- 夏天到了，我們不應該再用春天養生的那一套去對待夏季的養生了，夏季雨水多，溼氣重，那麼我們該如何做好夏季的養生呢？夏季養生要養什麼呢？今天小編和大家一起去學習一下夏季養生。夏天我們要做好心臟的保養措施，所以夏季養生先要養好我們的心臟。有網友問，夏天養心臟吃什麼？儘管中醫...
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![閉目養神鑄就你的長壽]( "閉目養神鑄就你的長壽")
- 閉目養神鑄就你的長壽閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種：1、閉目意馳當事不如意，若有所失、心中煩悶時，閉目低頭，臆想浩渺遼闊的天空，你就會肉體抖擻如...
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![養生誤區 吃“苦”就去火]( "養生誤區 吃“苦”就去火")
- 錯誤一：吃“苦”就能去火苦味食物中含有的生物鹼具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物來下火。實際上，這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等症狀，可以適當吃點“苦”;而對於口舌生瘡等...
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![養髮就吃這四種藥膳]( "養髮就吃這四種藥膳")
- 1.何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。本方滋陰補腎，有烏鬚髮之效。2.牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜...
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![養生 錯一步就是謬誤]( "養生 錯一步就是謬誤")
- 中醫中藥，是一朵根植於中國傳統文化的奇葩。早在《黃帝內經》一書中，人們就強調了養生的目的是實現人體健康的最高境界和諧，達到人與自然的和諧，形與神的和諧，臟腑氣血陰陽的和諧。那麼，我們應該如何在今後的生活中用好屬於民族原創思維的中國養生學呢？最新出版的《大眾醫學》雜...
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![妙 閉上眼睛就能養生]( "妙 閉上眼睛就能養生")
- 閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老；神的得失，義關係到人的昌亡，養生者當慎養之。1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛...
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![養腎就是養命 醫生不外傳的養腎祕方]( "養腎就是養命 醫生不外傳的養腎祕方")
- 在中醫中，我們把脾胃成為後天之本、氣化之源。與之相對，我們把腎臟稱為先天之本、生命之根、命門之所，其是人體的生長、發育、繁殖、生存的根本，亦是人體維持正常水液代謝、生化精氣血、呼吸運動、造血的根本保障。《黃帝內經·靈蘭祕典》說：腎者作強之官，伎巧出焉，掌握著...
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![養生之道 心中有追求就是養生]( "養生之道 心中有追求就是養生")
- 信仰點亮星空——兩彈一星元勳孫家棟院士的智慧人生孫家棟院士是我國著名的航天專家，中國第一顆人造地球衛星、第一顆遙感探測衛星、第一顆返回式衛星的技術負責人及總設計師，是兩彈一星元勳。載譽幾十載，至古稀之年，孫家棟壽命嫦娥探月;年近耄耋，他又坐鎮開發北斗...
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![養生就是養腎對嗎]( "養生就是養腎對嗎")
- 在冬季的時候腎臟機能是可以幫助我們調節機能來適應寒冬的變化的，所以冬季是需要注意對腎臟的保養的，腎在我們的人體中是屬於一種非常中藥的器官，是先天之本、生命之源。腎好了身體才會健康，要是腎出現一些問題的時候，身體也會受到很大的影響，那麼養生就是養腎對嗎？中醫理論中，人...
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![孕婦營養補充 孕婦就靠它養胎了]( "孕婦營養補充 孕婦就靠它養胎了")
- 懷孕期間，孕婦的飲食很重要，孕婦吃什麼好？這讓不少孕媽媽們為之困擾不已，有哪些營養是需要孕婦補充的呢？孕婦營養補充吃什麼好呢？下面，跟著小編一起到文中看看，孕婦飲食營養需要注意什麼吧！目錄1、孕期需要哪些營養素2、孕期營養補充的原則3、孕期的營養如何補充4、孕媽媽的營養提...
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![滋養秀髮就用烏髮養顏茶配方]( "滋養秀髮就用烏髮養顏茶配方")
- 人一到中老年，身體各個機能都在不同程度的退化，頭髮也不例外，隨著年齡的增長白頭髮也越來越多，我們可以通過調理來緩解改善這種情況的出現，這時不妨試一試烏髮養顏茶配方。烏髮養顏茶配方的製作材料：西紅花、黑桑葚、黑芝麻、綠茶各3g；茯苓、擬黑多刺蟻、絞股藍、何首烏、枸杞子...
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![女人養生美顏就要這麼吃]( "女人養生美顏就要這麼吃")
- 女人養生美顏就要這麼吃最近天氣飄忽不定，時冷時熱，且隨著空氣的乾燥，面板會出現乾燥、龜裂現象。所以護膚就成為了女人重要的功課。當然，護膚有很多種方法，有些方法只是從表面來改善肌膚，而不能從根本來解決肌膚問題，正所謂治標不治本。愛美又愛養生的女人們都懂得煲湯來愛護自...
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![養胃調理就用海星湯]( "養胃調理就用海星湯")
- 相信大家都能感覺到，幹海星在我們日常生活中並不多見的，因為一般幹海星是當作藥品食用的，其藥用價值比較大。但其實它也可以當作菜餚食用，只不過很多人不知道怎麼做菜。幹海星的本質是具有鎮驚還有用於一些胃病的調理方面，如果可以用這種食物做菜對胃病患者也是有好處的。下面...
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![兒童營養 兒童補充營養就這麼吃]( "兒童營養 兒童補充營養就這麼吃")
- 每一個爸爸媽媽都希望自己的孩子可以健康、快樂地長大，但是真有時候出現的情況都是家長們想不到的，那您知道兒童營養該怎麼補充嗎？您知道兒童營養食譜是什麼樣的嗎？今天小編就為您介紹一下有關兒童補充營養吃什麼好的知識哦，感興趣的您趕快來學習一下吧。兒童營養食譜骨頭湯大...
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![養髮就得靠吃出來]( "養髮就得靠吃出來")
- 要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。那養髮究竟該怎麼吃了？調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以...
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![立夏養生 立夏時養生就先養“心”]( "立夏養生 立夏時養生就先養“心”")
- 今天已經立夏了，已經到了二十四節氣裡面的第七個節氣了，這就意味著盛夏馬上就要來臨了，天氣會變得越來越熱的，這個時候的我們心情也會隨之變得煩躁起來，想要在立夏時身體變得更好的話，那就開始養心吧，立夏養生先養心，並且在飲食上要知道立夏吃什麼更好，還有一起來看看立夏習俗有什...
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![女人補血養血就吃玫瑰]( "女人補血養血就吃玫瑰")
- 女人補血養血就吃玫瑰四大美女之一的楊貴妃，也非常善用玫瑰花來養顏。據史書記載，楊貴妃不僅喜歡在沐浴時往浴池裡放玫瑰花，而且在她房間的地上，以及她一路從房間走到浴池的路上都鋪滿了各式各樣的玫瑰花瓣。正是有了玫瑰花的滋潤，才會集唐明皇的三千寵愛於一身。唐代詩人白居...
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![養心養肝養脾 吃上它就可以了]( "養心養肝養脾 吃上它就可以了")
- 養心養肝養脾看似很艱難，其實只要你吃對了東西就可以了。別以為我在開玩笑，真的就這麼簡單，不信你可以這麼吃吃看。養心的食物1、桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2、紅棗紅棗中含有多量的、為造血不可...
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生活科普幫
