![長壽祕訣 10個習慣讓您活過百歲]( "長壽祕訣 10個習慣讓您活過百歲")
- 國外一項醫學統計表明，以下的習慣可以讓你越來越長壽。1.多走路運動是永葆年輕的唯一方式。大量研究發現，鍛鍊可以改善心情、提高智力、促進平衡和骨質健康。你不必非去健身館，每天在小區附近或購物中心散步大約30分鐘就可以了。2.早餐吃富含纖維的穀類食品最新研究發現，每天...
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![牢記五句話竟就能活過100歲]( "牢記五句話竟就能活過100歲")
- 周有光，生於1906年，今年1月份剛剛過完111歲生日。更精彩的是他的人生經歷，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子！周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改行從事語言文字學，花費三年時間發明了今天我們常用的“漢語拼音”，也被稱為“漢語拼音之父”。更加“開了掛”的...
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![跟宋美齡學養生 8大祕招讓你活過100歲]( "跟宋美齡學養生 8大祕招讓你活過100歲")
- 陳逸飛英年早逝，倪敏然突然離去……在遺憾他們短命之餘，宋美齡的長壽卻點燃了人們對生命的慾望。其實，除了意外死亡，人的正常壽命應該是150歲。一般女性年過40，面板開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她...
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![堅持這50個好習慣能讓你活過百歲]( "堅持這50個好習慣能讓你活過百歲")
- 長壽是我們畢生都追尋的事情，俗話說得好細節決定成敗，那麼長壽肯定也是不能例外的。我們只需要改變日常中的小習慣，便可以使我們長壽呢！那麼你想知道生活中哪些健康的小習慣可以讓我們活過百嗎？接下來花幾分鐘的時間跟著小編一起來看一看吧！讓你長命百歲的50個健康習慣飲食篇1....
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![宋美齡的祕密 讓你學她活過100歲]( "宋美齡的祕密 讓你學她活過100歲")
- 其實，除了意外死亡，人的正常壽命應該是150歲。一般女性年過40，面板開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。尤其是她那纖纖十指，凝脂滑潤。宋美齡的長壽卻點燃了人們對生命的...
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![李清雲256歲是真是假？真的有活過250歲的人嗎]( "李清雲256歲是真是假？真的有活過250歲的人嗎")
- 清嘉慶二十五年（1820），四川開縣的陳家場來了一個不速之客，此人身材高大，形容古怪，頭頂不長髮，下巴不生須，面板光潔如處子，肌肉結實似壯漢，而神情態度卻儼然飽歷風霜的五六十歲老漢。此人以賣草藥兼行醫為生，會武功，自稱姓李，名清雲，已經年屆一百五十歲。陳家場的大大小小，聽了無不失笑掩...
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![跟著長壽老人吃 你也能活過100歲]( "跟著長壽老人吃 你也能活過100歲")
- 生活細節決定健康水平，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能收穫成倍的健康。美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人活得長且仍然活力四射。綜合丹·巴特納的研究，總結出這些地區居民的12種飲食習慣，可以幫你找到開啟長壽之門的金鑰...
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![二千年前西漢丞相長壽祕訣 喝人奶活過105歲]( "二千年前西漢丞相長壽祕訣 喝人奶活過105歲")
- 喝人奶真的能長壽嗎？二千年前有一個人這樣做，他活了105歲。張蒼，西漢丞相，封北平侯，陽武縣（今河南原陽縣）人。生於戰國末年（前256），死於漢景帝五年（前152），活了105歲。。他為什麼這樣長壽？《史記》說他靠喝人奶。張蒼是荀子的學生，與李斯、韓非等人是師兄弟，那位寫出了《過秦論》的大文學...
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![常做十件事有望活過85歲]( "常做十件事有望活過85歲")
- 生活細節和壽命長短有密切關係，美國維基百科網最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防晒霜。每天太陽直晒別超過15分鐘，外出務必塗抹防晒霜，以防止面板癌發生。第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水;避免暴飲暴...
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![堅持多做這10件事有望活過85歲]( "堅持多做這10件事有望活過85歲")
- 生活細節和壽命長短有密切關係，美國維基百科網最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防晒霜。每天太陽直晒別超過15分鐘，外出務必塗抹防晒霜，以防止面板癌發生。第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食...
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![堅持十件事活過85歲]( "堅持十件事活過85歲")
- 生活細節和壽命長短有密切關係，美國最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防晒霜。每天太陽直晒別超過15分鐘，外出務必塗抹防晒霜，以防止面板癌發生。第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥...
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![堅持做這10件事有望活過85歲]( "堅持做這10件事有望活過85歲")
- 第1步：避免致癌物至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防晒霜。每天太陽直晒別超過15分鐘，外出務必塗抹防晒霜，以防止面板癌發生。第2步：改變飲食模式良好的飲食模式包括：多喝水;避免暴飲暴食、毒品或藥物、因等;限制熱量攝入，飯吃七分飽;多吃富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。第3步：蹲姿排...
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![跟宋美齡學養生 八大祕招讓你活過一百歲]( "跟宋美齡學養生 八大祕招讓你活過一百歲")
- 陳逸飛英年早逝，倪敏然突然離去……在遺憾他們短命之餘，宋美齡的長壽卻點燃了人們對生命的慾望。其實，除了意外死亡，人的正常壽命應該是150歲。一般女性年過40，面板開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她...
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![經濟實惠的這物竟能幫你活過百歲]( "經濟實惠的這物竟能幫你活過百歲")
- 科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，尤其是老人這樣可以維持健康、促進長壽。食品發酵後熱量會變低發酵食品是人類巧妙地利用有益微生物加工製造的一類食品，通過發酵使食品中原有...
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![長壽的祕訣 活過100歲的祕訣不看就晚了]( "長壽的祕訣 活過100歲的祕訣不看就晚了")
- 長壽是很多人一直在追求的事情，希望自己可以健康長壽，但是現在多方面的因素導致我們離長壽是越來越遠，這到底是什麼因素造成的呢？現在世界各地也有很多的長壽老人，他們長壽的祕訣又是什麼呢？接下來這幾個長壽的祕訣活到100歲都不難，你還不趕緊去看看！想要健康長壽又輕鬆活過100歲...
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![常在花間走活過九十九 五種有美容功能的鮮花]( "常在花間走活過九十九 五種有美容功能的鮮花")
- 民間流傳著常在花間走，活過九十九的說法。對老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養生保健功效。下面跟隨本站了解一下吧！花香養生好處多。中醫認為，老人在花間行走具有香療作用。《神農本草經》記載：香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也。芬芳花香能使老人身心放鬆，起到防病...
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![5件事看你能不能活過80歲]( "5件事看你能不能活過80歲")
- 5件事看你能不能活過80歲眾所周知，健康飲食、積極運動和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關鍵因素。1、擁有良性的關係在你的生活裡有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩？一項涉及268名男性參試者的研究顯示：生活中最重要的是關係。這種關係包括夫妻關...
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![五要素看你是否可以開心活過80歲]( "五要素看你是否可以開心活過80歲")
- 眾所周知，健康飲食、積極運動和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關鍵因素。美國維基百科網最新載文，總結出“五個要素預測你是否可以開心活過80歲”。1、擁有良性的關係。“在你的生活裡有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩？”哈佛大學一項涉及268名男...
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![夏季做到兩多兩少 讓你活過月老]( "夏季做到兩多兩少 讓你活過月老")
- 夏季天氣炎熱，你是否開始不愛出門，感覺疲憊，沒走幾步路就出現氣喘的現象，太陽稍微一晒就出現頭暈眼花？其實這些都是因為沒有好好注重在夏天保養身體造成的。其實夏天是一個很好的養生季節，中醫中講究冬病夏治，運動人士認為夏天是最好的減肥季節，西醫告訴你夏季是最好的提高身體免...
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![如何長壽 5要素助你開心活過80歲]( "如何長壽 5要素助你開心活過80歲")
- 眾所周知，想要長壽，科學的生活可健康的飲食是必不可少的，但是生活中能夠長壽的要素還有不少，接下來小編就為大家總結5個要素，如果你有這5個要素的話，就可以開心活過80歲。如何長壽1.擁有良性的關係。在你的生活裡有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩？哈佛大學一項涉及26...
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![短壽的預兆 心跳過慢活過快是短壽的徵兆]( "短壽的預兆 心跳過慢活過快是短壽的徵兆")
- 心臟的每一次跳動，都為我們的全身提供了大量的動力。而每當我們在開心、憤怒、緊張的時候，總會發現心臟跳的特別快。但是你感覺過心臟跳的慢嗎？心跳慢比心跳快還難發現，但是二者都是心律失調，是短壽的徵兆，你的心跳是正常的嗎？認識心律失常室早、房顫、心動過緩這些症狀，它們都有...
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![年過花甲如何過好性生活]( "年過花甲如何過好性生活")
- 年過花甲如何過好性生活隨著年齡的增長而步入老年，性慾有所降低，性生活次數減少，但對性高潮的閾值影響不大，應當及時做好性生活保劍適度的性生活不僅對老年人無害，而且還會給老年人帶來精神上的愉快，增加生命活力，是十分有益的。調查結果表明，60歲以上的男性，有半數以上仍保持良好...
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![老年人過不過性生活呢]( "老年人過不過性生活呢")
- 不少人都想知道老年人過不過性生活呢？答案當然是肯定的。即便是上了年紀也不能因此而停止性生活，雖然說老年人的性功能會逐漸的衰退，而且對性生活的慾望也不會太強烈，但是適當的性生活對人體健康的好處還是有很多的，也能讓老年人變的更有精神和活力，起到養生保健的作用。老年人...
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![經期可以過性生活嗎 經期過性生活好嗎]( "經期可以過性生活嗎 經期過性生活好嗎")
- 在月經期間，女性陰道內酸度有所降低，身體的免疫力會降低易感染病菌，經期同房會將細菌帶入陰道，引起子宮內膜炎，子宮肌炎，輸卵管炎，卵巢炎等婦科疾病，嚴重時可導致女方不孕。月經來潮時，盆腔充血會引起腰腿痠、下腹部脹痛或不適，此時若有性生活，勢必會增加不適的感覺。女性生理期間子...
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![懷孕後能過性生活嗎？懷孕後如何過性生活]( "懷孕後能過性生活嗎？懷孕後如何過性生活")
- 按傳統的說法，孕婦懷孕期間是不宜過性生活的，但實際上在女性懷孕期間，很少有夫妻真正停止性生活，如果採取相應的措施，掌握分寸，是不會有問題的。再說，從妊娠期不用避孕這種解放感出發，提高了夫妻的性興奮性，加深了兩人的感情。一般來說，孕婦過性生活對胎兒的影響，主要表現在孕期的前...
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生活科普幫
