![常坐電腦旁護眼多吃新鮮果蔬]( "常坐電腦旁護眼多吃新鮮果蔬")
- 在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如說胡蘿蔔，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素，乃維持眼睛健康之必需要素；草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，...
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![警 白領常坐電腦前會影響性慾]( "警 白領常坐電腦前會影響性慾")
- 誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：“我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德彼特和我們的床。”這個體力活需要大體力，一會就疲倦不堪氣喘吁吁，太煞風景;這個體力活還需要你們的器官夠敏銳，得到最大收益。它的法寶是運動。研究發現，年近60的老人，還能真槍實彈過性生活的，多...
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![常坐熱板凳 陰道易感染]( "常坐熱板凳 陰道易感染")
- 據統計，女性患泌尿道感染的機會是男性的10倍，廣醫二院婦科主任宋綠茵副主任醫師更是指出，臨床上婦科也有1/8-1/10的病人是泌尿系統感染的病人，這和女性的生理特徵有關。女性尿道的長短及尿道的位置，使女性對泌尿系統的保護有點先天不足。而尿道外口又臨近陰道、肛門這些容易被...
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![白領常坐小腿粗 最適合OL的4個瘦腿妙招]( "白領常坐小腿粗 最適合OL的4個瘦腿妙招")
- 許多女性朋友都希望自己擁有“小鳥腿”，也都想穿上短裙秀出玲瓏小腿，而對於白領而言，每天常坐腿如何瘦呢？那麼一起看看以下這些功課吧！你絕對不能落下的哦！美腿祕技1：每天抬腿30分鐘，“蘿蔔”不見了。方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。美...
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![常坐熱板凳小心尿道炎]( "常坐熱板凳小心尿道炎")
- 常坐熱板凳小心尿道炎常坐熱板凳小心尿道炎不管是坐公交還是地鐵，最怕的就是遇上高峰期，因為此時人多擁擠，連個坐的地方都沒有，對於需要長時間站立的人來說，真是一種折磨。如果此時剛好有人要下車，又同時有兩個人站在座位旁，那就趕緊搶吧！屁股一挪，先下手為強！不過，屁股底下熱熱的，總...
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![白領常坐辦公室 呼吸方法要正確]( "白領常坐辦公室 呼吸方法要正確")
- 白領常坐辦公室呼吸方法要正確據美國健康學家進行的一項最新調查顯示，不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現為：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。白領人士，因為坐姿...
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![常坐電腦前要多吃這10中食物 幫助我們防輻射]( "常坐電腦前要多吃這10中食物 幫助我們防輻射")
- 如今，飲食防輻射成為不少人首選的防輻射方式。經常熬夜又飽受輻射的侵害，眼睛疲勞、腰背痠痛等毛病也都隨之而來。所以，長期使用電腦的上班族記憶任何容易受輻射影響的人群都要正視自己的生活習慣，注意保健，對飲食進行適當的調整。常坐電腦前的美女們，可要多吃這些菜哦！它可以幫...
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![常坐電腦前女性當心乳房下垂]( "常坐電腦前女性當心乳房下垂")
- 長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能並不知道，伏案工作、屈身於電腦前，對於保持乳房的堅挺是非常不利的。婦科專家提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及...
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![常坐這種車全家都得癌]( "常坐這種車全家都得癌")
- 央視已曝光了，這個挺嚇人，一定要轉，總結一下就是開車前幾分鐘千萬要開窗，否則後果很嚴重…有車的兄弟姐妹注意啦：有越來越多鄉親死於癌症，在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際，有個例項顯示出許多癌症都是意外發生的。進入車內需要注意的致命細節，請您必須做出改變。許多人早上第...
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![經常坐著怎麼瘦腰呢]( "經常坐著怎麼瘦腰呢")
- 現代人普遍缺乏運動，長時間繁忙的工作更減少了運動的時間和機會。尤其是經常坐在電腦前工作一整天的辦公室白領們。愛美之心人皆有之，但是又久坐不動，特別容易造成脂肪在腹部和下半身的囤積，變成難看的“游泳圈”。因此怎樣瘦肚子也就成了大家一致的心聲。在這裡我就為大家介...
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![坐月子常見問題]( "坐月子常見問題")
- 坐月子對女性是很重要的吧，大家應該都瞭解這一階段的重要性，如果能夠很好的坐月子，女性朋友的體質也能夠得到很好的改善，如果月子坐不好的話，身體的健康就會受到很大的影響，甚至是一輩子的影響，月子期間也是很容易出現一些問題的，下面我們看看坐月子常見問題。女性坐月子是最重要...
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![坐月子常識都有什麼]( "坐月子常識都有什麼")
- 女性在生產後，坐月子是很主要的，這對身體恢復有很好的幫助，尤其是對體質不好的女性，更是要進行坐月子，那坐月子的時候也不能隨意的進行，否則對身體也沒有任何好處的，坐月子常識比較多，這些女性都需要進行很好了解，使得坐月子過程中對身體不會產生任何影響。坐月子常識：坐月子能吃蜂...
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![孕婦坐久了肚子疼正常嗎]( "孕婦坐久了肚子疼正常嗎")
- 孕婦坐久了肚子疼正常嗎？生活中有些的孕婦因為工作的原因，一坐就是七八個小時，這個時候有些孕婦坐久了久會出現肚子疼的情況，這樣眾多孕婦都很是擔心，不知道會不會傷害到了腹中的寶寶，那麼，孕婦坐久了肚子疼正常嗎？下面我們就隨著專家一起來詳細的瞭解一下吧。孕婦坐久了肚子疼這...
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![坐月子有哪些常見誤區？]( "坐月子有哪些常見誤區？")
- 月子裡不能吃水果水果裡含有各種維生素和微量元素，除產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，在接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為水果裡的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。坐月子...
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![女性經常做仰臥起坐好嗎]( "女性經常做仰臥起坐好嗎")
- 現在的女性都喜歡做一些運動，比如說仰臥起坐，很多女性想做仰臥起坐，因為女性做仰臥起坐一般都是為了讓肚子上的贅肉變少，為了保持自己的身材，所以很多人都愛做仰臥起坐，但是經常做是不是會對我們的身體有影響呢？尤其是女性，經常的做對身體有好處嗎？我們一起來了解下，看看女性做仰臥...
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![上班常坐族 頸椎保健方案]( "上班常坐族 頸椎保健方案")
- 一些上班族一天八小時幾乎全是坐著，這對於頸椎而言是非常不好的，那麼上班常坐族應該怎樣做好頸椎保健呢？下面就來看看吧！一、“米字形”彎曲。脖子繞環法不可取，脖子向四周做環繞動作，反而容易造成頸椎扭傷。建議做“米字形”頸部彎曲動作，順序如下：先做“十字形”彎曲，即頭部依次...
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![久坐的危害 小心經常久坐會讓你折壽]( "久坐的危害 小心經常久坐會讓你折壽")
- 現在很多人的工作都是需要坐在那邊的，而且很少起來活動，這導致很多疾病在不知不覺中就找上我們。那麼你知道久坐都有哪些危害嗎？久坐能折壽嗎？今天本站的小編就來告訴你長期久坐的幾大危害，一起來看看吧。曾經有人對長期坐在辦公室的人員進行了調查，調查顯示哪些每天上班坐的時...
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![經常盤腿坐有哪些好處]( "經常盤腿坐有哪些好處")
- 很多養生達人都推薦經常盤腿坐，據說經常盤腿坐有益身心。那麼大家對經常盤腿坐的好處瞭解嗎？經常盤腿坐有哪些好處呢？接下來，本文就為大家介紹經常盤腿坐的五大好處，僅供大家參考。想要了解經常盤腿坐有哪些好處的朋友，可以一起來看一看哦！日本人喜歡盤腿而坐，不過我們似乎很難堅...
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![經常做仰臥起坐會瘦嗎？]( "經常做仰臥起坐會瘦嗎？")
- 在做仰臥起坐的時候，由於腹部的肌肉會參與到運動當中，並且也會承受一定的張力，因此，長時間的做仰臥起坐，能夠使腹部的肌肉變得更加的緊實有力，同時也會有一定的減肥作用。下面，小編就來給介紹，在平時如何做仰臥起坐，才能夠更好的一些實現減小肚子的效果。為什麼仰臥起坐是可以減肚...
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![經常坐著怎麼瘦腿呢]( "經常坐著怎麼瘦腿呢")
- 廣大學生族和辦公室女郎由於學習和工作的原因總是不可避免的要久坐。因此“粗腿現象”在一幫小白領和小美女身上灰常明顯，上身纖細下身粗大，比例嚴重失調堪比“工傷”，穿什麼都不好看！今天我為減肥的廣大女性朋友分享幾個坐著也能瘦腿小妙招。那麼坐著減肥小妙招有哪些呢？一起...
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![第一次坐飛機常見尷尬]( "第一次坐飛機常見尷尬")
- 首先，領取領取登機牌的時候。乘坐飛機需要登機牌，一般是要到所屬的航空公司櫃檯，憑身份證以及機票進行拿取。其次，在攜帶證件方面。在去往飛機場乘坐飛機支取，一定要攜帶好所有需要的證件。如果是搭乘國內航線，那麼只需要帶好身份證就可以順利取票登機。如果乘坐國外航線，還需要...
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![為什麼經常做仰臥起坐坐不起來？]( "為什麼經常做仰臥起坐坐不起來？")
- 仰臥起坐，是現在非常流行的一種運動。很多的人們都非常的喜歡做這項運動。在越來越多的人們都開始做起仰臥起坐這項運動。但是有非常多的人們反應仰臥起坐自己沒有辦法做起來。那麼，這是怎麼回事呢？接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看這方面的一些內容。仰臥起坐也有誤區...
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![久坐的危害 經常久坐少動對身體危害大]( "久坐的危害 經常久坐少動對身體危害大")
- 現在很多人不管是上學的，還是工作的，基本上一坐就是很久，尤其是上班族。如果我們經常坐著不動的話，時間久了會出現腰痠背痛的現象，而且久坐的危害不僅僅是這個。下面我們就一起來看看經常久坐少動對身體危害吧。經常久坐少動對身體危害大很多上班族都是經常坐著的，但是你長期的...
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![常做仰臥起坐可以收腹嗎？]( "常做仰臥起坐可以收腹嗎？")
- 長時間的坐著，許多白領麗人就會因為活動較少，導致脂肪在小腹上堆積;還有一些已經生育的過女性，如果身體中有脂肪堆積的時候，首先就會在小肚子上出現贅肉的。有了小肚腩後，穿衣服就需要多多注意了，因為這樣的身材曲線是不美的。有的人往往會採用仰臥起坐的運動想要減小肚子，那麼，...
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![瑜伽平常坐都有哪些呢？]( "瑜伽平常坐都有哪些呢？")
- 瑜伽現在非常火爆，很多人都想通過瑜伽來達到一定的鍛鍊，尤其是一些肥胖的人，想通過瑜伽達到減肥的效果。其實，瑜伽不僅有媒體塑身的效果，還能治療各種疾病，有效地能提高人體的抵抗力，尤其是瑜伽當中的平常坐，通過瑜伽的練習坐姿，能使人體受到很多的好處，下面讓小編給大家介紹一下，瑜...
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生活科普幫
