![有氧運動減肥 健健康康減贅肉]( "有氧運動減肥 健健康康減贅肉")
- 怎樣才能減出傲人的"S"型身材呢？這是很多美眉夢中都在想的事，飲食減肥、運動減肥、中醫減肥等，到底那一款比較適合自己呢？親愛的你們一直都在探索，在探索中見老，漸漸失去青春年華，在探索中贅肉偷偷爬上你的身體。是時候下定決心了，抓住青春的尾巴，再讓我們美麗一把吧，有氧運動減...
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![健康塑身方法 健健康康塑造美好身材]( "健康塑身方法 健健康康塑造美好身材")
- 怎樣才能健康塑身呢？這是很多現代人都在尋找的東西。讓自己的身材勻稱有致，不至於鬆鬆垮垮，肌肉鬆弛，沒有光澤。只有健康塑身才能解決這些問題。比如運動、瑜伽、普拉提、塑身食品、按摩等都是可以塑身的，把它們運用好，就會起到很好的效果，讓你的身材棒棒的。來看看吧！塑身運動篇...
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![睡前三個好習慣保你健健康康]( "睡前三個好習慣保你健健康康")
- 睡前三個好習慣保你健健康康睡前三個好習慣保你健健康康五指成梳，預防地中海頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根及前額髮根部...
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![中老年人如何減肥 才能健健康康的度過晚年]( "中老年人如何減肥 才能健健康康的度過晚年")
- 中老年人如何減肥？中老年人用減肥嗎？中老年應怎樣減肥呢？相信這是很多中老年朋友都關心的問題，因為在這個年紀，肥胖最重要的是會影響健康，其次才是美觀問題。本站小編蒐集了些適合中老年人的減肥方法，什麼藥療啊、食療啊、運動啊等等，希望能幫助到你喲，感興趣的話隨小編來看看吧！中...
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![這些食物讓你的血管健健康康]( "這些食物讓你的血管健健康康")
- 這些食物讓你的血管健健康康這些食物讓你的血管健健康康鉀：天然降壓藥。高鉀膳食對於因鈉攝入太多而導致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力來降低血壓，還能增加尿鈉的排洩，從而起到降壓作用，能降低心臟並中風等疾病的風險。鉀的推薦攝入量是3500毫克/天，最好的...
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![中醫館教你中藥敷臍 讓你的寶寶健健康康]( "中醫館教你中藥敷臍 讓你的寶寶健健康康")
- 新生兒，包括嬰幼兒，抵抗能力都比較弱，容易生一些小病。這時候，家長們就可以通過中藥敷肚臍眼來根治小孩的一些疾病。具體有哪些方法，下面我們看文章。新生兒臍炎：雲南白藥敷在患兒肚臍部，蓋上紗布取雲南白藥適量，先用生理鹽水將患兒臍部的分泌物清洗乾淨，然後將，再用繃帶包紮好，隔日...
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![減肥蔬菜+減肥水果 讓你健健康康瘦下來]( "減肥蔬菜+減肥水果 讓你健健康康瘦下來")
- 減肥的兄弟姐妹們快來看了，天然健康的減肥果蔬食品，讓你健健康康瘦下來。看看都有什麼減肥食品？都是怎樣減肥的。好多食物的天然屬性就是很好的減肥劑喲！那麼都有哪些食品比較容易減肥呢？都有什麼食品特性呢？小編蒐集了一些減肥的果蔬，希望你能健健康康的減掉贅肉喲！1、黃瓜黃瓜...
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![亞健康很危險？“吃”掉亞健康]( "亞健康很危險？“吃”掉亞健康")
- 下面介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食，讓你輕鬆遠離亞健康。1、壓力過大，補充維C。維生素C具有平衡心理壓力的作用，承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維C，所以要儘可能地多攝取富含維生素C的食物，如菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力極大的人，服用維生素C...
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![不健康飲食的健康吃法]( "不健康飲食的健康吃法")
- 目錄：第一章：不健康飲食的健康吃法第二章：六種省錢不費力的飲食健康吃法第三章：飲食健康—西瓜減肥吃法不對反增胖雖然說有很多的食物本身就不是健康的食品。但是大家卻偏偏很喜歡吃。那怎麼辦呢？那麼如何才能將這些不健康的食品吃出健康來呢？不健康飲食的健康吃法一年一...
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![保護腎健康必知的健康知識]( "保護腎健康必知的健康知識")
- 當繁忙的時候你會不自覺地減少上廁所的次數，這樣的行為就會迫使我們的身體再度吸收原先要排出的有害物質，傷身又傷腎。除此之外，還有什麼不良生活習慣會危害我們的健康呢？腎臟是分泌尿液，排洩廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。腎功能受損或逐...
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![健康果蔬吃錯了反有害健康]( "健康果蔬吃錯了反有害健康")
- 果蔬是生活中比較健康的食物，但是多數人不知道如果錯誤的食用果蔬很可能會危害健康，那麼哪些果蔬不能亂吃呢？現在許多人都知道多吃果蔬有益我們的身體健康，但是多數人可能不知道當我們患有某些疾病的時候，果蔬就不能亂吃了，否則會危害健康，下面就帶大家一起了解下。哪些水果不能...
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![健康小常識 “五久”有損健康]( "健康小常識 “五久”有損健康")
- 在生活中，我們的一些看似很普遍的生活習慣，往往卻是損害我們身體健康的最大殺手。今天小編來給大家盤點五個在生活中隨時可見的，但卻是非常影響我們健康的行為。究竟是哪五個呢？接下來咱們一起來好好了解一下吧！為了我們的身體健康，中醫是建議我們要糾正我們的一些生活習慣。久...
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![警惕廚房似健康卻不健康]( "警惕廚房似健康卻不健康")
- 晚餐時間到，美食上桌了！聽慣了廚房裡的鍋碗瓢盆奏鳴曲，聞慣了廚房裡飄出的熟悉的香味，廚房是不是已經成了每個家庭成員心中美好生活的一部分了呢？當心，就在這個充滿了親情的愛心廚房裡，也潛藏著對我們健康不利的危險殺手！警惕廚房健康殺手1、抹布--有可能導致：腹瀉、傳染病幾乎每...
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![手相健康線，健康線圖解，手相健康線算命圖解]( "手相健康線，健康線圖解，手相健康線算命圖解")
- 健康線是由手掌中央出現而斜向小指下面，這表示有關生活之原動力，健康的情形。如果有這條線，則以勁而有力，成一直線為最理想，主健康活力強，在性的方面也頗有魅力，同時生活也很穩定。健康線是由手掌中央出現而斜向小指下面，這表示有關生活之原動力，健康的情形。如果有這條線，則以勁而...
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![健康常識 七竅變化知健康]( "健康常識 七竅變化知健康")
- 七竅這個詞我們平常可是見得多也聽得多了，我們經常在小說上看到被氣得七竅生煙類似於此類的句子。當然，七孔也就是七竅啦，我們也經常在小說上看到七孔流血的詞語呢。但是，你知道七竅也與你的健康狀況息息相關嗎？下面看小編的具體介紹吧。七竅變化知健康電影電視上我們常見的橋...
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![健康養生 白領不要亞健康]( "健康養生 白領不要亞健康")
- 健康養生白領不要亞健康世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人群，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。作為亞健康最顯而易見的症狀，睡...
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![健康酒真的健康嗎？健康酒的介紹]( "健康酒真的健康嗎？健康酒的介紹")
- 目前多數健康白酒的聲稱功效成因多元化：或通過在酒體中新增有益成分來實現；或選取藥食同源的原料釀製，還有的則聲稱對傳統白酒發酵工藝進行了革命性的調整和創新。健康酒真的健康嗎？健康酒的介紹白酒中都有哪些新增劑據業內專家介紹，白酒中成分，98%以上是水和乙醇，其餘不到2%的...
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![“健康”食品不一定健康]( "“健康”食品不一定健康")
- 健康食品不一定健康健康食品不一定健康全穀物，要看清成分表粗糧對身體有益的觀念深入人心，超市貨架上一般都擺放著不少標明全穀物、純粗糧等字眼的食品，號稱含有精選穀物，可補充膳食纖維。臺灣大學食品科技研究所教授江文章指出，市面上常見的燕麥粥等粗糧速溶飲品，選用的穀物，大...
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![飲食健康 8招教你不健康吃出健康]( "飲食健康 8招教你不健康吃出健康")
- 現在社會的發展，讓食物的種類是越來越多，吃法也是越來越多，但是很多不法的商人為了賺錢總是昧著良心食用地溝油，這樣對於人體的傷害是非常大的，垃圾食品的出現更是危害著人們的身體健康，那麼我們如何讓這些不健康的食物變的健康呢？一起去學習一下吧！現在很多人都喜歡出現吃飯，但是...
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![孕期健康 健康孕期怎麼度過]( "孕期健康 健康孕期怎麼度過")
- 很多的孕婦都希望自己能夠生出健康的寶寶，孕期健康是非常重要的哦，孕期保健大家都知道該怎麼做嗎？懷孕是每個女人都會經歷的事情，所以大家平時在生活中一定要多多瞭解一些孕期健康小常識哦！還不知道該怎麼照顧孕婦的朋友們趕緊來看看下文詳細的介紹吧！目錄1、孕期保健的錯誤行...
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![健康養生 白領抗絕亞健康]( "健康養生 白領抗絕亞健康")
- 世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人群，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。作為亞健康最顯而易見的症狀，睡眠問題成為了約三分之...
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![並不健康的健康食譜]( "並不健康的健康食譜")
- 近些年來，各家各戶的生活水平都提高了，吃飽了穿暖了。所以現在的人講究的是怎樣吃才更健康，吃什麼對身體更有好處，只要是說有利於健康的食物，人們都會拼命的多吃。另外，這些說是說有利於健康的食物，就真的吃了能健康嗎？有的甚至有誤導，所以，在此特別提醒老年朋友注意。1.紅皮雞蛋比...
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![坐得健康幫你擺脫亞健康！]( "坐得健康幫你擺脫亞健康！")
- 坐得健康幫你擺脫亞健康！1、勿翹腳翹腳經常是無意識的舉動，雖然可以放鬆肌肉，但會限制另一條腿的血流量，骨盆重量、重心也會分配到另一條腿，造成脊椎彎曲。專家鼓勵人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，這對身體的調整與血流量非常有助益。2、時常走動為確保不會持續坐太久的時間，建...
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![5大健康零食讓男人健康]( "5大健康零食讓男人健康")
- 5大健康零食讓男人健康杏仁——長壽果堅果總是受歡迎的，尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點。關愛健康的你，不妨在抽屜裡準備一小袋杏仁，方便隨時補充有益脂肪酸。營養學家發現，杏仁富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是單不...
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![健康食品不健康真相大揭密]( "健康食品不健康真相大揭密")
- 經常會在電視或報紙上看到宣傳的健康食品，又是低糖、又是不含任何新增劑，但是他們真的像宣傳那樣健康嗎？不一定！今天我們來揭開下面的幾種健康食物不健康真相！1.早餐檔不要被包裝愚弄了。真相：有些早點攤看起來健康，甚至在包裝上印了健康標誌，但只要看看這些食品配料中額外的糖份...
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生活科普幫
