![老人這樣吃零食 解饞又健康]( "老人這樣吃零食 解饞又健康")
- 老人這樣吃零食解饞又健康不僅小朋友平時喜歡吃點零食，解解饞，就連有的老朋友也會忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而遠之但是又很想吃要怎麼辦呢？老人怎麼樣吃才能夠越吃越健康呢？一起來看看吧。1、餐後一杯酸奶酸奶含有大量...
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![別人吃零食 孩子盯著看怎麼辦？]( "別人吃零食 孩子盯著看怎麼辦？")
- 媽媽在育兒階段肯定會遇到不少的煩惱，比如孩子睡覺必須媽媽陪、不敢跟其他小朋友玩、晚上不敢睡覺、別人吃零食盯著看……等問題。這是什麼原因？如何解決？媽媽煩惱：女兒4歲半了，晚上睡覺必須讓媽媽陪伴，而且入睡很困難，該怎麼辦？答：孩子的生物鐘沒有調整好，白天讓孩子興奮的時間長，...
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![孩子特別喜歡吃零食怎麼辦]( "孩子特別喜歡吃零食怎麼辦")
- 什麼是零食要解答這些問題，首先要明白零食的定義。什麼是零食呢，我們把三餐之外所吃的食物統統都歸結為零食。有人曾這樣形象的描述零食：花的是零敲碎打的時間，用的是零零散散的地方，吃的是七零八碎的小食。通過零食的定義，我們不難發現，零食是一個很寬泛的概念，它既可以是加工食...
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![怎麼吃零食越吃越瘦 竅門全在這裡！]( "怎麼吃零食越吃越瘦 竅門全在這裡！")
- 坐在隔壁的美女身材好好哦，腰細腿長，整天吃零食還吃不胖，本寶寶真是太羨慕了！相信同為辦公室女郎的你，有時也會深深地感受到世界的不公平，憑什麼總有一些人，吃得比我多還要比我瘦？而且每天一到下午四點半，肚子就開始咕嚕咕嚕抗議，隔壁的美女又開吃了。摸摸小肚腩，只能默默告誡自己，很...
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![孕期可以吃零食是一個疑問 介紹孕婦可以吃的零食和不可以吃的零食]( "孕期可以吃零食是一個疑問 介紹孕婦可以吃的零食和不可以吃的零食")
- 懷孕期間孕婦是可以適當吃些水果還有一些零食的，來補充身體所需的營養元素的，這對孕媽自身和胎兒都是非常有益的。但不是所有的水果孕婦都是可以吃的，有的水果是要忌口的。那麼，懷孕期間孕婦吃什麼水果好？不能吃什麼呢？下面我們來一起看下吧。在這裡小編給大家介紹了可以吃的一...
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![女生都喜歡吃零食 孕期可以吃的健康零食推薦]( "女生都喜歡吃零食 孕期可以吃的健康零食推薦")
- 相信女生都喜歡吃零食，特別是吃貨們，即便是懷孕時期，也很難管住自己的嘴。然而，懷孕期間並不是什麼都能吃的，那麼，究竟有什麼方法可以緩解嘴饞之苦呢？來來來，小編這就給大家推薦一些孕期可以吃的健康零食，讓孕期的吃貨們儘可能甩掉高油炸、高熱量、高新增劑的非健康零食！希望可以幫...
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![女學生保健禁忌 忌不吃早飯、吃零食和穿緊身內衣]( "女學生保健禁忌 忌不吃早飯、吃零食和穿緊身內衣")
- 女人們想要身體健康就要時刻注重保養，尤其是處於發育時期的學生時代。對於學生來說，學習很重要，當然身體健康更加重要，學生每天都要學習是很累的，而且正是長身體的時候，沒有好的身體支撐，就沒辦法更好地參與到學習之中。所以說，女學生們要特別注意保健身體。小編提醒，女學生們保健...
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![吃零食會致命嗎 你的胃到底能撐多大]( "吃零食會致命嗎 你的胃到底能撐多大")
- 生活節奏快的我們，對於自己的身體最不憐惜的部位可能就是胃部呢，現在食無定時、飲食營養不均的現象已經是家常便飯，胃部有什麼不適都很少會去理會。可是就由於我們大家都有這樣的想法，到最後胃部出毛病了，才後悔莫及。近日的一則新聞報道稱一女子由於吃零食吃撐了，胃部被擴張到...
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![糾正八個誤區 女性正確吃零食]( "糾正八個誤區 女性正確吃零食")
- 許多人都有吃零食的習慣，尤其女性對零食的偏好更是嚴重一些，於是現在的零食店一間接一間地開，因為許多零食的味道和口感都十分討好，甜酸苦辣，香脆爽口。專家認為，健康飲食是預防心血管疾病、各種癌症，尤其是結腸癌和直腸癌的重要法門。那麼，零食可以經常吃，“隨意”吃嗎？零食該如何...
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![飯後可以吃零食嗎？5種零食適宜飯後食用]( "飯後可以吃零食嗎？5種零食適宜飯後食用")
- 飯後可以吃零食嗎？5種零食適宜飯後食用零食被看作是一種不健康的飲食。由於害怕體重增加，成人總是節制吃零食，或者吃了零食後有負罪感，父母通常也不鼓勵孩子在兩餐飯間吃零食，因為他們不想讓零食破壞了孩子對正餐的胃口。然而現在，健康專家高度贊同並鼓勵人們吃零食，實際上吃零...
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![掌握吃零食技巧 再不怕長胖]( "掌握吃零食技巧 再不怕長胖")
- 面對誘惑滿滿的零食是不是管不住自己的手和嘴，什麼都等吃完再減肥吧。吃完後是不是又充滿了滿滿的罪惡感。怎選零食我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品，有一些“零食”對我們的健康也是有益的。零食主要分三級：第一級是“優選...
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![紀曉嵐的飲食 日吃肉數十斤愛吃零食不吃飯]( "紀曉嵐的飲食 日吃肉數十斤愛吃零食不吃飯")
- 中國是一個歷史悠久的農業大國，數千年來，人們飲食變化其實不是很大。從飲食來講，清代飲食主要有三個差異：民族差異，地區差異，貧富差異。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和飲料三大類。這裡，來說說清人飲食的趣聞。書上說紀曉嵐一生米不入口，麵食偶爾食之，三餐以精肉為主，配以茗...
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![過年吃零食 怎樣吃最健康]( "過年吃零食 怎樣吃最健康")
- 過年吃零食怎樣吃最健康過年吃什麼零食好？堅果類：餐前吃可防長胖。堅果一直是年貨裡的明星產品，目前市面上可選的種類也很多，而且製作方法、口味也不一。西安市中心醫院營養科營養師繆紅霞說，總體來說，原味的要比甜、鹹、辣等口味的好，熟的要比生的好，煮的、烤的要比油炸的好。堅...
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![孩子光吃零食不吃飯怎麼辦]( "孩子光吃零食不吃飯怎麼辦")
- 很多家長都抱怨，孩子非常喜歡吃零食，對正餐提不起興趣。每當孩子們走進超市，見到貨架上玲琅滿目的零食時，便走不動路。但坐在餐桌前，對家裡的飯菜卻一點胃口都沒有。那麼吃零食對寶寶的身體是否有益？是不是所有的零食都要少吃？如何糾正孩子愛吃零食的習慣呢？要解答這些問題，首先要...
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![吃零食對人體有什麼危害？]( "吃零食對人體有什麼危害？")
- 隨著我們科技的發展，一系列的零食湧入市場，零食成為了我們生活必不可少的一部分，但是因為零食引起的問題也漸漸顯露出來。突出表現在不同年齡段的孩子們，他們沉迷於零食，漸漸地原理主食和蔬菜，身體各項機能下降，同時由於其中包含的激素過多，他們的身體出現了不符合他們年齡的變化...
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![想要吃零食不發胖 孕期準媽這樣吃]( "想要吃零食不發胖 孕期準媽這樣吃")
- 懷孕之後，常常會一吃就飽，可是沒一會又會覺得餓。而且，很多孕婦並沒有在家休息，而是選擇繼續工作，那麼，零食就必不可少。但是美食意味著熱量，熱量意味著發胖。這該如何是好呢？愛吃零食，是不少女性們的小愛好。心情鬱悶時來點巧克力緩解心情，煲劇看電影時來點薯片放鬆下，工作疲憊時來...
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![吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？]( "吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？")
- 吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？現在，零食已經不但是孩子的專利了。很多大人甚至老人都很喜歡吃零食。零食可以幫助緩解壓力，增強生活樂趣，但是很多人在零食的認知上還存在了很大的誤區。以下五點就是比較常見的關於零食的誤區。誤區一、常吃果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。在這...
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![上班族這樣吃零食好處多 可以解饞還能防病]( "上班族這樣吃零食好處多 可以解饞還能防病")
- 對於大部分朝九晚五的白領來說，要在枯燥的辦公空間裡坐上七八個小時不是件容易的事。況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養，抽屜裡放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食不僅能有效緩解飢餓感，為身體進行能量的供給，同時選對零食還能起...
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![懷孕一樣可以吃零食]( "懷孕一樣可以吃零食")
- 大部分的零食都屬於垃圾食品，所以懷孕後的女性為了自己和寶寶的健康，基本都告別了之前最愛的零食，可是其實有些零食不但不會影響健康，反而對身體有好處。葡萄乾----能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還...
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![吃零食的好處 白領補充能量就吃這種零食]( "吃零食的好處 白領補充能量就吃這種零食")
- 白領女性辦公室吃什麼零食？女性喜歡吃零食，而在上班的時候吃什麼零食需要科學選擇哦。今天，小編為白領女性來推薦幾款適合在辦公室吃的零食，快來一起看看都有哪些吧。白領女性吃零食的好處零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認...
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![減肥時想吃零食怎麼辦？最佳零食替代品]( "減肥時想吃零食怎麼辦？最佳零食替代品")
- 爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐裡，幾分鐘就搞定了。減肥時想吃零食怎麼辦？最佳零食替代品最佳零食替代品減肥的時候總是管不住嘴，特別想吃零食，那麼這個時候怎麼辦呢？我...
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![哪些零食吃了不會胖 吃零食不發胖的技巧]( "哪些零食吃了不會胖 吃零食不發胖的技巧")
- 哪些零食吃了不會胖？建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳製品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食。零食主要分三級，“優選級”零食吃了不會胖第一級是“優選級”，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、酸奶食品第二級是“條件級”，吃這...
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![如何剋制想吃零食的慾望？]( "如何剋制想吃零食的慾望？")
- 如何剋制想吃零食的慾望？如何剋制想吃零食的慾望？相信很多人都和小編一樣，會突然很想很想吃點零食，這該怎麼辦呢？下面就和小編一起學習吧！1、喝有味道的飲料一杯新增有比如新鮮薄荷或黃瓜片的水能抑制你對零食的渴望，並且熱量比碳酸飲料低得多。2、出去走走新研究發現，外出步行15...
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![春節吃零食有講究 吃零食5事項要注意]( "春節吃零食有講究 吃零食5事項要注意")
- 春節不論是走親訪友，還是自家準備年貨，總少不了要買一堆堆的零食。其實吃零食本身沒多大危害，關鍵是在於選擇什麼樣的零食，以及選擇吃什麼樣的零食。黃瓜、蘋果等果蔬既能補充維生素又能解餓零食的範圍其實非常廣泛，大家不要將零食侷限在薯片一類的膨化食品當中。有很多的零食...
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![白領女性吃零食 應該講究策略]( "白領女性吃零食 應該講究策略")
- 現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅乾、麵包、蛋糕、漢堡包和方便麵等。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇。此外，還有各類奶製品、飲料、肉脯、堅果類零食等。餅乾、麵包和蛋糕用麵粉、糖和少量的油...
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生活科普幫
