減肥時想吃零食怎麼辦？最佳零食替代品

爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐裡，幾分鐘就搞定了。

減肥時想吃零食怎麼辦？最佳零食替代品

最佳零食替代品

減肥的時候總是管不住嘴，特別想吃零食，那麼這個時候怎麼辦呢？我們來吃點零食替代品吧！

想吃薯片？用海苔代替

薯片香脆，是多數人的零食首眩想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有鹹香的口感，熱量低且營養豐富。此外，海苔還可以促進人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

想吃烤制食品？不如選擇肉乾

除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉乾富含蛋白質，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，肉乾也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉乾的熱量也是比較低的。

想買爆米花？不如改吃自制爆米花

爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐裡，幾分鐘就搞定了。

想吃甜品？試試凍幹蘋果

這是最近很受歡迎的一種零食，原因在於這種零食可以補充鎂元素，對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶，相比那些在盛夏賣了幾天，看起來乾巴巴又被很多人摸過的蘋果，凍幹蘋果不失為更好的選擇。

這些小零食在減肥時適量的吃是不會胖的哦，所以大家可以放心選擇的！