![冬季養生小常識 4小妙招幫你防寒保暖]( "冬季養生小常識 4小妙招幫你防寒保暖")
- 冬季嚴寒，寒風凜冽相信大家在這些日子裡嚐了不少。在這寒冷的季節裡保健養生是少不了的，那麼冬季養生的首要任務就是抗寒保暖，只有不受嚴寒侵襲的身體才不會感染疾病，今天小編就為大家介紹防寒保暖的4小妙招。冬季養生小常識1、捏鼻呼氣防乾燥寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏...
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![冬季防寒保暖要從背部與足部做起]( "冬季防寒保暖要從背部與足部做起")
- 冬季對應的臟器是腎臟，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生重點是養腎防寒。進入冬季以後，早臥晚起，以待日光是養生的重要原則，意思是說在寒冷的冬天應該早睡晚起。早睡以養陽氣，保持溫熱的身體...
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![女性冬季防寒保暖勿踏進7大養生誤區]( "女性冬季防寒保暖勿踏進7大養生誤區")
- 女性冬季容易手腳冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖方面做足功夫。但是，養生專家指出，很多女性防寒保暖的方法實際上是一種養生誤區，對健康產生不良影響。中醫認為，女性體質較虛弱，身體蘊藏的陽氣不夠充沛，所以在冬季容易出現手腳冰冷的情況。女性冬季防寒保暖勿踏進7大養生誤區女...
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![冬季老人防寒保暖6個部位最關鍵]( "冬季老人防寒保暖6個部位最關鍵")
- 冬天天氣寒冷，對老人而言，出門冷，在家也冷，因此，冬季如何養生如何保暖成了很多老年朋友最關心的問題。因為一不小心著涼了就有可能感冒發燒流鼻涕，各種麻煩的事情接踵而至，老年人的各個部位都需要做好保健工作。那麼，冬季防寒保暖要注意哪些呢？肺部——防肺寒喝熱粥散寒流鼻涕、咳...
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![驚蟄早睡早起身體好 防寒保暖勿放鬆]( "驚蟄早睡早起身體好 防寒保暖勿放鬆")
- 3月6日是驚蟄節氣。專家提醒，驚蟄過後，人們最好能夠堅持早睡早起，加強體育鍛煉，提高身體素質。早睡早起去春困春天時節，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的春困。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春雷響，萬物長。專家稱...
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![冬季養生 冬季防寒保暖小心八大誤區]( "冬季養生 冬季防寒保暖小心八大誤區")
- 現在是12月份，也就是一年之中最冷的一個月份，此時我們要做好各種禦寒保暖工作。但是我們強調適度為宜。很多人卻往往是過猶不及，結果掉進了防寒保暖的誤區之中。今天小編來給大家盤點冬季防寒保暖的八大誤區。大家趕緊過來看看自己有沒有掉進去了哦！冬季養生的首要工作是保暖...
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![立冬吃什麼 防寒保暖必吃的食物]( "立冬吃什麼 防寒保暖必吃的食物")
- 立冬是農曆傳統二十四節氣之一，到了立冬，就代表秋天已經過去，天氣日漸寒冷。那具體立冬是什麼時候呢？立冬吃什麼對身體好呢？今天我們就來聊一聊立冬的飲食注意事項，以及冬季養生食譜有哪些吧。立冬的時間立冬的時間算在公曆的話，大概就是在11月的7號左右。從立冬以後，白天的日照...
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![小雪吃什麼 這些食物能幫你防寒保暖]( "小雪吃什麼 這些食物能幫你防寒保暖")
- 寒風凜冽，不知不覺已經快進二十四節氣中的小雪了。這個氣溫急速下降的小雪節氣裡，我們該如何做好養生工作呢？我們有應該在小雪吃什麼抵擋寒風的侵襲呢？不要著急，接下來就和小編一起到文章中看一看吧！隨著小雪節氣的即將到來，冬天也立馬寒冷了起來。在這天寒地凍的日子裡，養身飲食...
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![霜降養生 防寒保暖注意以下幾點]( "霜降養生 防寒保暖注意以下幾點")
- 秋季養生眼看已到霜降節氣，霜降時刻，我們應該注意哪些養生問題呢？霜降過後，天氣逐漸寒冷，我們肯定要注意保暖工作，但是在保暖的時候，一定要注意哪些地方是重中之重，學會霜降養生，讓我們健康度秋。到了霜降時節，很多人身體會不適應寒冷的刺激，或者有保暖不當的現象，導致慢性胃病和腿部...
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![老年人要如何防寒保暖？]( "老年人要如何防寒保暖？")
- 老年人要如何防寒保暖？老年人要如何防寒保暖？如果外面冷颼颼，我們就需要穿上棉衣禦寒，否則會被凍壞；胃裡冷颼颼的時候，我們也需要做點什麼，讓胃暖和起來，否則，不但食慾可能因此變差，還可能導致疾病，進而影響到身體健康，說嚴重點，甚至可能損陽折壽。老人的體質不比年輕人，所以要特別注意...
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![大寒養生百病不生 防寒保暖9誤區死透透]( "大寒養生百病不生 防寒保暖9誤區死透透")
- 不到一個星期就到了24節氣之最冷的大寒了，這個時節大街小巷你都看不到啥露腿的美女，路人個個都捂的嚴嚴實實的。那個大寒養生防寒保暖應該注意啥？小寒大寒，冷成一團，一年中最後一個節氣大寒即將到來，驅寒保暖成為了養生的重點，但是有不少人陷入一些保暖誤區，例如經常帶口罩、用熱...
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![老人冬季該如何防寒保暖]( "老人冬季該如何防寒保暖")
- 冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。另外，寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣。冬天，腦出血(俗稱中風)發病率明顯增高，與寒冷刺激有一定關係。所以，體質較弱、慢性病較多的...
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![防寒保暖6招拒絕“美麗凍人”]( "防寒保暖6招拒絕“美麗凍人”")
- 防寒保暖6招拒絕美麗凍人閉藏是向內的，就好比在冬天要多多充盈我們的健康小金庫，冬天裡不斷地儲蓄，來年的開支就可以應付自如。下雪天、如何防寒保暖1、小心禦寒方式不當預防不當的禦寒方式包括衣著單薄、門窗緊閉不通風、鑽進被窩矇頭睡等。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫...
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![女性冬季防寒保暖吃什麼？巧吃肉抗燥暖身不發胖]( "女性冬季防寒保暖吃什麼？巧吃肉抗燥暖身不發胖")
- 寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢？女性冬季防寒保暖吃什麼？秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖秋冬吃肉三要1、飲食要禦寒醫學研究證...
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![冬季養生在於“藏” 僅靠防寒保暖還不夠]( "冬季養生在於“藏” 僅靠防寒保暖還不夠")
- 目錄：第一章冬季養生在於藏第二章天寒地凍時更要保護胃第三章冬夜泡腳加點中藥第四章冬季保暖健身別把冷涼食品拒之口外第五章有些病其實是捂出來的中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手...
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![冬季對什麼的防寒保暖是首位的]( "冬季對什麼的防寒保暖是首位的")
- 此外冬天對腳的防寒保暖是首位的，睡前泡腳、增加褲子和襪子的厚度、佩戴帽子也是不錯的選擇。“腳是人體的第二心臟”，人體的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。腳部調理通過反射區促使大腦傳遞訊號，改善人體內分泌和血液迴圈，調節生理環境。冬天由於天氣寒冷，所以要防寒保暖，預...
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![小雪節氣養生 冬季防寒保暖的法寶]( "小雪節氣養生 冬季防寒保暖的法寶")
- 時光飛逝，眨眼間又到了二十四節氣中的小雪節氣。到了小雪，就代表真正踏入了冬季，天氣已經寒冷，千萬要注意防寒保暖，冬季是最容易引起疾病的。那麼小雪節氣養生需要注意什麼呢？小雪吃什麼好呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。目錄1、小雪節氣的由來2、小雪節氣氣虛的補法3、小雪...
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![防寒保暖 女性流產後的護理要點]( "防寒保暖 女性流產後的護理要點")
- 婦女妊娠28周以前出現陰道流血、下腹痛、腰痠、小腹墜脹等症狀，稱先兆流產。中醫認為素體虛弱，腎氣不足、氣血虧虛或孕後房勞傷腎，胎兒失固而致胎漏。亦可由跌僕損傷而致傷胎漏紅。護理要點：1、住院治療。2、臥床休息，居室應寧靜。3、做好心理護理。孕婦會因此產生焦慮，恐懼、...
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![女性冬季防寒保暖吃什麼？秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖]( "女性冬季防寒保暖吃什麼？秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖")
- 寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢？女性冬季防寒保暖吃什麼？秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖秋冬吃肉三要1、飲食要禦寒醫學研究證...
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![秋冬季節女人防寒保暖的方法]( "秋冬季節女人防寒保暖的方法")
- 秋冬季節女人防寒保暖的方法秋冬季節女人防寒保暖的方法中醫認為：暖宮孕子，當子宮、盆腔氣血暢通，炎症消除後自然能育兒。由此可見女性生殖器系統最怕受冷。天冷時比較耗損陽氣，最需要注意養護生命精力。穿齊B小短裙、短褲直接露出雙腿，下肢著涼直接導致女性宮寒。宮寒造成的...
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![霜降養生 以防寒保暖為重]( "霜降養生 以防寒保暖為重")
- 秋天即將過去了，我們迎來了二十四節氣中的霜降節氣。很多人不理解霜降是什麼意思，其實霜降是一個節氣，也是代表秋季即將過去，天氣已經轉冷的一個代表節氣。那麼霜降要注意什麼，霜降吃什麼好，今天就讓我們來了解一下吧。霜降在民間的意思霜降，是民間二十四節氣中的一個，大概是在公...
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![防寒保暖注重2點便可無病過嚴冬]( "防寒保暖注重2點便可無病過嚴冬")
- 隨著冬季冷空氣的逐漸加劇，一不小心便會受到寒邪的侵襲，從而導致人體的各個臟腑的生理機能產生衰退，以及新陳代謝變得緩慢。從而容易引發很多疾病的產生，對人體的身心健康的危害是極其大的。因此，在冬季養生這個重要的季節，進行防寒保暖的同時還要講究一定的方法。今天，小編就大...
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![月經不調傷害多防寒保暖有必要 女人防寒保暖的方法]( "月經不調傷害多防寒保暖有必要 女人防寒保暖的方法")
- 一到冬季就常會聽女人說我的手腳冷冰冰的，那麼冬季天氣寒冷，女人該如何防寒保暖呢？一到冬季就常會聽女人說我的手腳冷冰冰的，那麼冬季天氣寒冷，你們都會用什麼方法保暖。下面和本站一起來了解一下。女人防寒保暖的方法有哪些？按摩閒暇時間我們可以將雙手合併快速摩擦雙手可以暖...
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![夏季女性經期來 防寒保暖不可忘]( "夏季女性經期來 防寒保暖不可忘")
- 夏季來了，不少女性在經期來臨時都不再防寒保暖，殊不知在夏季這一步驟也不可遺忘。要知道受涼以後，人體的抵抗力下降，經期的女性本來就處在免疫力較低的狀態，這時病菌乘虛而入，極易誘發陰道炎、盆腔炎等各種不易根治的婦科疾病。忌吃生冷食物女性在月經期間，是不宜大量喝冷飲或吃...
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![冬季寶寶防寒保暖有妙招]( "冬季寶寶防寒保暖有妙招")
- 冬季寶寶防寒保暖有妙招寶寶防寒妙招；專家為你答疑，寶寶防寒的疑難雜症。保護好寶寶5個特別部位肚子保暖妙招第一招：穿肚兜。第二招：保暖內衣。頭頸部保暖第一招：外出戴帽子。第二招：戴圍巾。背部保暖第一招：穿馬甲。第二招：使用吸汗巾。足部保暖第一招：穿純棉襪子。第二招：合適的...
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