![科學敲膽經瘦腿 輕鬆塑造纖細長腿]( "科學敲膽經瘦腿 輕鬆塑造纖細長腿")
- 為什麼敲膽經可以瘦腿？在中醫的理論中，臟腑和經絡表裡對應，當某個內臟器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。又例如體內有溼氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相...
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![九個瘦腿小運動 悄悄瘦出纖細長腿]( "九個瘦腿小運動 悄悄瘦出纖細長腿")
- 1、閒暇時間多跺腳step1：閒暇時，雙腿併攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。step2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使你的雙腿得到鍛鍊，這樣能促進腿部脂肪加速燃燒，使其變得更纖長，以練就出性感美腿。2、把踮腳培養...
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![一週瘦腿操 打造魔鬼長腿]( "一週瘦腿操 打造魔鬼長腿")
- 週一：大腿內側Step1、如圖1所示的姿勢做好。其中一隻手肘支撐著上身，上臂與前臂呈90度角。貼緊地板的腿要伸直，而另一條腿則彎曲著立在地板上。Step2、大腿內側的肌肉向空氣擠壓那樣，慢慢地將原本貼緊地板的腿抬起來。重複1-2的動作10次。另外一條腿也是一樣。週二：大腿前側和...
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![5招塑造迷人長腿]( "5招塑造迷人長腿")
- 在所有男生的心目中，流傳著這樣一句話美不美看大腿，現在正值太陽強烈的時候，許多MM都穿上性感熱褲展現自己迷人的雙腿，腿粗的MM也不要灰心，來看看小編為你們介紹的瘦腿方法吧。瘦腿的最快方法乾洗腿。用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然...
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![速瘦小腿妙招 打造纖細長腿]( "速瘦小腿妙招 打造纖細長腿")
- 速瘦小腿妙招打造纖細長腿速瘦小腿妙招打造纖細長腿一、瘦腿按摩告別蘿蔔腿每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。(這裡所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。)二、乳液是瘦...
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![想要孩子擁有筆直長腿，家長應及時給孩子定製矯正鞋干預]( "想要孩子擁有筆直長腿，家長應及時給孩子定製矯正鞋干預")
- 一雙筆直的大長腿，絕對是魅力的加分項，男神女神的標配，誰不想自家孩子也擁有？但事實卻是無情的：孩子嬰兒時期睡覺時，雙腿看著特像青蛙；走路時，腿的姿勢就更是千奇百怪了，有的像個“括號”，有的像個“乘號”，似乎不那麼完美，那有沒有什麼辦法讓孩子的腿直一點呢？人們很早就想到了一個辦...
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![9位美腿女王擁有魔鬼長腿的祕訣]( "9位美腿女王擁有魔鬼長腿的祕訣")
- 性感女神瑪麗蓮·夢露經典鏡頭：當白色大蓬裙被風吹起時那壓不住的萬種風情，如今已成為象徵性感場面的標誌，除了那迷濛媚惑的眼睛和嬌豔欲滴的性感雙脣外，給人印象最為深刻的恐怕就是那雙圓潤豐腴的修長美腿了。美腿祕籍：據她當年的好朋友回憶，瑪麗蓮·夢露幾乎每天...
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![瘦腿四招修煉長腿]( "瘦腿四招修煉長腿")
- 大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，一起來看看吧。瘦腿食譜之一：薏米粥將適量薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白...
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![林志玲 長腿美背保養有絕招]( "林志玲 長腿美背保養有絕招")
- 女神絕招：日常保養不懈怠一提起林志玲大概所有女生都會羨慕她的好身材，當然模特出道的林志玲也自有一套瘦身私房招！想知道林志玲都有什麼瘦身祕籍嗎？馬上來看看吧，林志玲的方法絕對可以讓你從內到外變美麗！1、因為目前的生活忙碌，連上健身房的時間都沒有，所以我會利用一點剩餘的...
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![怎麼快速瘦小腿 瘦腿3部曲搖身變成長腿MM]( "怎麼快速瘦小腿 瘦腿3部曲搖身變成長腿MM")
- 怎麼快速瘦小腿？在這炎炎夏日，MM們都喜歡秀出自己的修長美腿。但每到這個時候，總有一群粗腿MM要問同樣的問題：怎麼快速瘦小腿。的確，怎麼快瘦小腿是MM們之間最熱門的話題之一。那有什麼快速瘦小腿的方法呢？今天，小編就為各位MM支招，教大家如何快速瘦小腿。怎麼快速瘦小腿瘦小腿方...
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![中國十大人氣男模排名，趙磊、郝允祥都是長腿歐巴]( "中國十大人氣男模排名，趙磊、郝允祥都是長腿歐巴")
- 很多人對中國的女模十分了解，尤其是上維密的幾位更是被很多人熟知的，那麼中國的男模你又瞭解多少呢，其實中國男模也是比較多的，下面，就快和本站一起了解中國十大人氣男模排名吧！中國十大人氣男模排名1、趙磊，2、郝允祥，3、張亮，4、紀煥博，5、南伏龍，6、傅正剛，7、李振，8、金大川，9、胡...
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![8大美腿祕笈 讓你瘦出纖細長腿]( "8大美腿祕笈 讓你瘦出纖細長腿")
- 做高抬腿運動、洗澡時按摩一會、騎腳踏車、多走樓梯。。。。。。這些都是人們常用的8種瘦腿方法。這些方法都很簡單，但並非立竿見影，需要長期堅持才行。瘦腿本來就不是件容易的事！1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一...
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![七式瘦腿運動練就長腿 雄霸美腿界]( "七式瘦腿運動練就長腿 雄霸美腿界")
- 整套瘦腿操建議每週進行三到五次，可根據自己身體狀況和體力相應改動，當然，沒有什麼能比堅持二字更能減肥瘦身了，所以想要瘦腿MM要注意咯，一定要堅持鍛鍊喔！exercise1：1、身體俯臥在地上，頭部枕在交疊的雙手上，膝蓋彎曲，使得小腿垂直於地面，同時用腳部夾著一個小球。2、呼氣，收緊臀部，...
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![減去大腿贅肉讓你變成長腿美女]( "減去大腿贅肉讓你變成長腿美女")
- 1、踩單車踩單車是瘦大腿最有效的辦法了，也可以在家練習踩空打車，倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。2、踢腿提臀式踢腿提臀的動作，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會...
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![中醫解讀長腿歐巴的健康密碼]( "中醫解讀長腿歐巴的健康密碼")
- 從腿的長短看出健康？想必大家都存在疑惑，隨著前階段韓劇的熱播，大長腿歐巴擄獲了萬千少女的心，光靠美顏和憂鬱的眼神還不夠，大長腿們最吃香，為什麼腿會那麼長呢？今天小編就帶大家一起了解關於長腿與健康的問題以及我們如何練成一雙修長美腿。腿長代表青春期營養條件好中醫和西醫...
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![盤點幾大瘦腿的祕籍 秒變纖細長腿]( "盤點幾大瘦腿的祕籍 秒變纖細長腿")
- 夏季臨近，氣溫升高，又是短褲短裙熱潮的時候，粗粗的大腿著實讓你的美麗大打折扣，那麼要如何瘦腿呢？什麼才是最有效瘦腿的方法呢？下面小編就來教大家幾個美腿必殺技。必殺技一決心你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因，就是“你根...
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![萬人迷長腿預備課]( "萬人迷長腿預備課")
- 女人的雙腿可以顯示高雅的氣質，也能體現出女人的精明和幹練。想要擁有令人羨慕的美腿真的不是一件難事，只是需要一點精力和時間，從現在開始，預備，起！大腿區域性減瘦，拒絕笨重象腿大腿區域性減瘦作為減肥老大難的大腿贅肉是最令人頭痛的問題，或許你的小腿還算纖細，可是卻仍然難逃大腿粗...
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![腿部減肥方法讓你擁有纖細長腿]( "腿部減肥方法讓你擁有纖細長腿")
- 1、閒暇時間多跺腳STEP1：閒暇時，雙腿併攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。STEP2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使你的雙腿得到鍛鍊，這樣能促進腿部脂肪加速燃燒，使其變得更纖長，以練就出性感美腿。2、把踮腳培養...
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![穴位按摩瘦腿法 按一按瘦出纖細長腿]( "穴位按摩瘦腿法 按一按瘦出纖細長腿")
- 說起穴位按摩很多朋友都認為這是用來治療一些疾病的，其實對於女性來說按摩一些特定的穴位不但可以達到美容效果，甚至還可以達到減肥效果，尤其是通過穴位按摩來瘦腿，效果更是比一些常規的瘦腿方式效果要好很多，那麼具體按摩哪些穴位具有瘦腿效果呢？中醫可以說是博大精深。尤其是...
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![性感的長腿不直就不會美麗教你矯正O型腿]( "性感的長腿不直就不會美麗教你矯正O型腿")
- 小腿美不美，也是女人性感指數的一個重要參考。如果你不幸長了O型腿，不僅會縮短你的腿長，也影響了你的形象哦。據說日本人身長腿短的原因之一，就是O型腿很多。當腿出現問題，腿關節周圍就產生緊張，關節緊張就妨礙了腿的生長。下面我們就來教你矯正O型腿吧。自檢：你是O型腿嗎？站在鏡...
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![張儷變成阿凡達秀兩米長腿 教你告別蘿蔔腿的方法]( "張儷變成阿凡達秀兩米長腿 教你告別蘿蔔腿的方法")
- 火星情報局副局長張儷，又一次霸氣來襲。張儷今天在微博晒出典型九宮格，哈哈哈，一群妖魔鬼怪啊~還淘氣讓大家尋亮點！不過張儷這一阿凡達裝扮，逆天的大長腿啊~網友吐槽有兩米了吧！逆天了！兩米大長腿羨慕吧，面對自己的小粗腿，小編覺得還是有辦法挽救了。核心點就在於掌握瘦腿的方法。...
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![娛樂圈十大長腿美女排行榜，不老女神林志玲身材火辣]( "娛樂圈十大長腿美女排行榜，不老女神林志玲身材火辣")
- 有句老話，美不美先看腿，在美女如雲的娛樂圈，有一雙美腿無疑是加分項，那有哪些美女明星以美腿著稱呢？你覺得腿最美的女明星又是誰呢？下面就快和本站一起了解娛樂圈十大長腿美女排行榜吧！娛樂圈十大長腿美女排行榜1、張梓琳，2、林志玲，3、楊冪，4、江疏影，5、莫文蔚，6、迪麗熱巴，7、古力...
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![常練習九個動作 快速打造纖細長腿]( "常練習九個動作 快速打造纖細長腿")
- 如何腿部肥肉最有效？相對於其他部位肥胖，腿部肥胖也是不容易減掉的。因此腿部減肥不僅是為了美觀，更是為了健康，那麼日常瘦腿的方法有哪些呢？1、側向弓箭步雙腿併攏直立，將雙手插在腰上，右腳橫向伸出，維持三秒。三秒後恢復到原來的姿勢，再換另一側重複相同動作。2、抬腿轉身雙手往...
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![擁有完美長腿就靠這12種水果蔬菜]( "擁有完美長腿就靠這12種水果蔬菜")
- 1香蕉卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。2蘋果它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半...
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- 在街上看見一雙雙性感修長的美腿，你是不是挪也挪不開你羨慕的眼神。對上班久坐族來說，腿部極其容易堆積脂肪，造成下半身肥胖。別惆悵了，小編下面就帶大家瞭解如何瘦腿、如何瘦大腿，以及吃什麼可以瘦腿。如何減掉腿部惱人的贅肉呢？小編先給大家介紹幾個快速瘦腿的運動方法。1、...
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