![陳皮紅豆沙 吃出窈窕好身材]( "陳皮紅豆沙 吃出窈窕好身材")
- 離別大肚腩——陳皮紅豆沙製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加進水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾往豆皮，加進切碎的陳皮茸煮十幾分鍾即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。女性：減少腹部脂肪堆積，幫你離別大肚腩。本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便往...
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![8大高效瘦腰方法 展現窈窕身材]( "8大高效瘦腰方法 展現窈窕身材")
- 看到輕盈夏裝漸漸上市，總會悔恨自己的腰那麼粗，纖細的腰肢真的這麼難求嗎？現在小編就推薦瘦腰小機密，讓你擁有迷人小腰。來一些陽光沐浴1、來一些陽光沐浴光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們有著密不可分的關係。眾所周知，天氣較冷人的體力活動也會相對減少，機體新陳代...
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![窈窕纖細的寵妃趙飛燕是如何讓皇帝喪命的？]( "窈窕纖細的寵妃趙飛燕是如何讓皇帝喪命的？")
- 所謂“環肥燕瘦”指的就是豐腴的楊玉環以及窈窕纖細的趙飛燕。趙飛燕原名宜主，因為體態窈窕秀美，憑欄臨風，有翩然欲飛的姿態，鄰里多用“飛燕”來讚美她的身材。臺當局“教育部”歷史學習網去年曾列出票選題目：誰是中國歷史上最美的美女？列出的美女人選包括楊貴妃、趙飛燕及慈禧...
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![早餐要注意 蘋果早餐可塑身纖體打造窈窕美人]( "早餐要注意 蘋果早餐可塑身纖體打造窈窕美人")
- 如果你已經準備好一定要瘦的心情了，那麼就一定要堅持了。把每天的食物安排好。蘋果就是主食，大家應該都知道蘋果三天的減肥方法。但是這個減的比較狠，對身體不是很好。所以，大家要是沒有足夠的信心就不要嘗試了，畢竟三天瘦了那麼以後要怎麼辦，總不能一天到晚的吃蘋果吧。不知道...
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![使身材變窈窕的食物]( "使身材變窈窕的食物")
- 女士大多通過減肥來保持自己的好身材，食物減肥已成為減肥方法中的一種。以下的食物會給你驚喜。●紫菜：含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質，可幫助排走身內廢物及過多水分，從而收瘦腿之效。●芝麻：芝麻中的亞麻仁油酸可去除血管內的膽固醇，令代謝更好。●香蕉：脂肪低，富...
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![豆腐牛奶湯 吃出窈窕好身材]( "豆腐牛奶湯 吃出窈窕好身材")
- 牛奶與豆腐本都是非常有營養的美食，對於女性而言屬於極佳的減肥聖品。近日，日韓民眾就把這兩種美食放在一起，形成一股牛奶豆腐減肥熱潮，那麼就跟小編一起去了解牛奶豆腐如何製作。豆腐原本就有著豐富的營養，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。女生應該多吃豆腐，還能光滑肌膚達到...
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![杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！]( "杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！")
- 杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！曲線與年齡到底有怎樣的聯絡？舉個簡單的例子，兩個同樣是30歲的姐妹花，體重都是55kg,小孫經常注意形體保養，是醫學美容機構的常客，通過吸脂塑形等方式來雕塑形體，肌膚顯得更結實有彈性，她的三圍是84:64:86,看起來曲線非常的輕盈，輕快的步...
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![6種中醫減肥偏方 塑造窈窕身材]( "6種中醫減肥偏方 塑造窈窕身材")
- 人們生活水平的越來越高，肥胖的人也越來越多。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法...
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![TVB女星們的“窈窕祕方”]( "TVB女星們的“窈窕祕方”")
- 女為悅已者容，女明星更是如此。為了一班影迷和歌迷，香港無線電視臺的女明星們每時每刻都要以最佳狀態示人。TVB女星們的窈窕祕方伍詠薇：戒菸戒酒伍詠薇十來歲便開始抽菸，直到近年她才戒掉這個壞習慣。戒菸後，她發現面板明顯變得細嫩光滑了，現在，她連咖啡、奶茶這些刺激性飲品也...
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![秋季減肥食譜 吃出窈窕好身材]( "秋季減肥食譜 吃出窈窕好身材")
- 隨著季節的轉變，人們的飲食習慣也會有所改變，選擇對應季節的最佳食物，不管對減肥還是保健都有很多幫助。帶來秋季健康減肥食譜，穀物主食、高蛋白豆類是減肥飲食的最佳選擇，豐富的粗纖維改善腸內環境，及時清理宿便，預防便祕。並且其中的紅薯、糯米還能增強飽腹感，所以這套秋季健康...
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![中醫食療幫你打造窈窕身材]( "中醫食療幫你打造窈窕身材")
- 窈窕與苗條都是很多人兒做夢都想做到的，可是需要付出很多代價的。中國是一個在中醫方面博大精深的國家，我們是不是可以通過中醫的食療來幫助自己達到減肥的效果呢？中醫的藥膳不僅僅可以在減肥的方面有功效，還可以治療其他的疾病。薏米粥《本草綱目》篇取薏米30克，白糖適量作原...
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![窈窕身材從後背開始]( "窈窕身材從後背開始")
- ――談背部抽脂減肥術在我的病人中，有一位美容師叫沙燕。眼前的沙燕氣質非凡，首先使人感到的是她一絲不苟的髮型，濃淡適宜的妝束，以及彬彬有禮的言談，訓練有素的步態和坐姿。她說，最不滿意的是自己的背部，早在上大學時，她就發現自己背部肉多，而且還有些鬆馳，這些年來，一直注重這個部...
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![巧用健身球 快速擁有窈窕身材]( "巧用健身球 快速擁有窈窕身材")
- 巧用健身球快速擁有窈窕身材瘦身球又叫做瘦身球，是一種非常簡單的瘦身運動器材，是有鈞邦技術專家團隊研發。採用的是KPAQUOTA技術和進口彈性SPC特殊環保材料製作。這種瘦身球運用了凱格爾運動、瑜伽球及健身房多種健身器具的特點，可以直接使用非常方便快捷。這種瘦身球可以...
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![女人25歲後瘦身寶典 做最美窈窕女]( "女人25歲後瘦身寶典 做最美窈窕女")
- 當女人過了25歲後，面板就開始逐步出現細紋、面板鬆弛。身體也會漸漸肥胖，如何才能快速減肥呢？找準減肥常識，正確減肥瘦身。中醫以為肥胖與下列因素有關：一、為先天稟賦，即遺網傳因素;二、為嗜食肥甘美味，即飲食超過人體需求量;三、為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養過剩，使贅肉...
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![王珞丹的窈窕懶人祕方]( "王珞丹的窈窕懶人祕方")
- 《奮鬥》讓王珞丹大紅大紫，緊接著的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成為了80後的青春代言人，她對愛情的執著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢？王珞丹的窈窕懶人祕方從《奮鬥》到《杜拉拉昇職記》，王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都...
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![神奇“飢點”按摩 讓你變美變窈窕]( "神奇“飢點”按摩 讓你變美變窈窕")
- 面對生活工作的壓力，都是白領的健康狀況頻頻，臉部浮腫、滿臉油光，成為MM們最苦惱的問題。現在小編就來教你幾招神奇飢點按摩點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！神奇飢點按摩讓你變美變窈窕如果你有張胖胖的娃娃臉……熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩...
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![食療方式似抽脂 保持窈窕好身材]( "食療方式似抽脂 保持窈窕好身材")
- 是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看著自己渾身的贅肉，於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢？下面我們就分享兩道抽脂菜。粉紅蒟蒻絲靚補食材蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黃瓜...
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![如何吃出窈窕婀娜身材]( "如何吃出窈窕婀娜身材")
- 夏天到了，MM會迫不及待的拿出顯示自己身材的衣服秀一下！可是有的MM卻很難過，自己的身材讓自己很沒有自信。那麼，哪種方法可以幫助女性輕鬆減肥成功？中醫專家指出，可通過一些食療來提高身體代謝，最終達到減肥的目的。下面小編就來詳細介紹下：推薦六種減肥食療方荷葉粥鮮荷葉1張(約...
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![窈窕身材 7招讓你不怕卡路里]( "窈窕身材 7招讓你不怕卡路里")
- 別再傷腦筋計算卡路里，簡單、輕鬆又有效的減重小方法，讓你實踐窈窕美身工作更事半功倍。快跟小編一起來看看吧！早餐越吃越苗條早餐要吃好想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊（AmericanJournalofClinica...
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![每天堅持一個動作 瘦出窈窕身材]( "每天堅持一個動作 瘦出窈窕身材")
- 對於現在人來說，除了關心自己的健康之外，他們最為關心的話題應該就是怎麼保持自己的身材。因為現的生活條件變好，他們有足夠的資本吃一些自己想吃的美食，再加上平時工作比較忙，沒有時間鍛鍊，這樣的話就會造成很多人逐漸變胖。人一旦胖了，不僅會影響美觀，而且還會造成其他一些疾病...
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![春季三運動讓你窈窕迎夏]( "春季三運動讓你窈窕迎夏")
- 運動減肥是MM瘦身的一個重要方法，運動可以很快的幫助MM消耗脂肪，是一種快速的減肥方法，那麼春季做哪些運動減肥效果較好呢，下面小編推薦三種運動。最佳運動處方一：跑步。試驗證明，只要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化□的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好面板，跑出好...
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![瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造]( "瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造")
- 動作一1、肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3€€6次。3、再反方向畫圓圈，連續3至6次。動作二1、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸氣，向上伸展。2、呼氣，手臂向後伸展，吸氣，回正。3、自然呼吸，屈右肘置於後腦勺，右手自然落於...
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![全面宣戰 秋日窈窕戰之八大美腿“武器”]( "全面宣戰 秋日窈窕戰之八大美腿“武器”")
- 無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣戰！秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧，加油，姐妹們！1.做高抬腿運動...
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![體態窈窕秀美的趙飛燕是如何讓皇帝喪命的？]( "體態窈窕秀美的趙飛燕是如何讓皇帝喪命的？")
- 所謂“環肥燕瘦”指的就是豐腴的楊玉環以及窈窕纖細的趙飛燕。趙飛燕原名宜主，因為體態窈窕秀美，憑欄臨風，有翩然欲飛的姿態，鄰里多用“飛燕”來讚美她的身材。臺當局“教育部”歷史學習網去年曾列出票選題目：誰是中國歷史上最美的美女？列出的美女人選包括楊貴妃、趙飛燕及慈禧...
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![掌握OL減肥黃金八小時 速變窈窕職場美女]( "掌握OL減肥黃金八小時 速變窈窕職場美女")
- 久坐少動是OL發胖的最重要原因。那麼，忙碌的OL要如何減肥呢？下面教你如何把握OL減肥的黃金8小時，讓你輕鬆快速變身窈窕辦公室女郎哦！上班族要怎樣減肥？上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了...
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生活科普幫
