食療方式似抽脂 保持窈窕好身材

是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看著自己渾身的贅肉，於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢？下面我們就分享兩道抽脂菜。

粉紅蒟蒻絲

靚補食材

蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黃瓜、小蕃茄。

專家點評

此道抽脂菜有活血消積、清熱利溼的功效。

蒟蒻

即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養的吸收。膳食纖維還能產生飽腹感，自然就吃不進去其他食物。

山楂

有消食散結的功效。

茯苓豆腐

靚補食材

豆腐、茯苓粉、松子、胡蘿蔔、香菇、雞蛋。

專家點評

此道抽脂菜具有健脾化溼、防肥減肥、降血糖等功效，適用於中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。

豆腐

是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質可以增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持，適合於單純性肥胖者食用。豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。

茯苓

有利尿功能，可以促進鈉、氯、鉀等電解質的排出。茯苓還可以健脾益胃，寧心安神。

以上即是抽脂菜的介紹，所以我們在日常生活中要是想要擁有健康，苗條的身材的話，首要做的事情就是要吃的健康，吃出好身材。