![吃巧克力可以釋壓 10大零食輕鬆抗壓]( "吃巧克力可以釋壓 10大零食輕鬆抗壓")
- 吃巧克力可以釋壓10大零食輕鬆抗壓10大零食輕鬆抗壓1、葵瓜子葵瓜子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持面板細嫩，防止面板乾燥和生成色斑。2、乳酪乳酪固齒。乳酪是鈣的富礦，可使牙齒堅固。營養學家通過研究...
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![職場女性釋壓要防“堵”導“通”]( "職場女性釋壓要防“堵”導“通”")
- 工作和家庭難以兼顧，鴨梨很大已經成了不少職場女性的口頭禪。近年來，個人的壓力承受狀況與溫水煮青蛙的現象越發的相似，不管是上班族還是學生族，莫名的壓力總讓人情緒不穩定。其中，女性的壓力也日益凸顯。一家調查機構曾經在北京針對職場女性的壓力來源做過調查，其中71.1%的人...
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![吃巧克力可以釋壓！10大零食輕鬆抗壓]( "吃巧克力可以釋壓！10大零食輕鬆抗壓")
- 吃巧克力可以釋壓！10大零食輕鬆抗壓如何更好舒緩壓力，放鬆自己是很多白領關心的話題，研究表明，不少零食對舒緩壓力有著不小的作用，在辦公室放血健康小零食也是必備的，那有哪些零食可以輕鬆緩解壓力呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、葵瓜子葵瓜子可以養顏。葵花子含有蛋白...
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![釋放壓力 12種方法讓你輕鬆釋壓]( "釋放壓力 12種方法讓你輕鬆釋壓")
- 我們知道在這個競爭強大的社會，每個人或多或少都會有壓力，來自工作的、家庭的、學習的。為了讓大家在以後的生活中能夠輕鬆愉悅，在這裡介紹三種簡單的減壓方法，希望可以幫到大家。儘管身邊有許多人揹負沉重的壓力，但也有人總能輕鬆釋壓，以最佳心態投入工作和生活。專家調查發現...
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![釋放壓力 推薦10種幫助減壓的方法]( "釋放壓力 推薦10種幫助減壓的方法")
- 生活的壓力無處不在，一旦壓力過重無法釋懷，會把自己壓得透不過來氣，嚴重的會造成精神崩潰，那麼我們應該如何釋放壓力呢？讓我們跟隨本站一起來詳細瞭解一下減壓的方法吧。壓力大的表現有哪些？1、對抗與逃避：面對壓力時，大腦釋放出一種激素，導致肌肉緊繃、心跳加快、血壓升高。這類...
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![十一妙計釋放壓力]( "十一妙計釋放壓力")
- 身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。那工作中，我們應該如何減壓呢？職場中人對付、處理壓力症...
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![十一條妙計釋放職場壓力]( "十一條妙計釋放職場壓力")
- 身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。那工作中，我們應該如何減壓呢？職場中人對付、處理壓力症...
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![看看過去榮譽可釋放壓力]( "看看過去榮譽可釋放壓力")
- 專家指出，給過往的榮譽留一個抬眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界資訊所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關，而80%的資訊都來自視覺，經常接觸積極的資訊，相當於給自己積極的心理暗示，這樣就能提升自信、自我認同感和自我價值，從而改善心情、減輕壓...
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![快速性愛最能釋放壓力]( "快速性愛最能釋放壓力")
- 許多性學專家認為，現代人不妨偶爾有一些快速性愛，讓生活有所改變。它佔用的時間比煮一杯咖啡還少，卻能給你帶來意想不到的驚喜和樂趣。快節奏是現代生活的需要，它不僅體現在工作、學習和生活上。據美國福克斯新聞網報道，許多性學專家認為，現代人不妨偶爾有一些快速性愛，讓生活有...
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![故鄉情結有助釋放壓力]( "故鄉情結有助釋放壓力")
- 常有人說，回到故鄉，和舊日玩伴相聚，就彷彿回到了兒時，心裡就非常踏實，甚至不想回到現實。故鄉情結之所以會在成年之後頻繁產生，是因為現代成年人面臨太多來自工作、家庭、人際關係等壓力，產生緊張、焦慮的情緒，因而萌發暫時迴避現實中矛盾和困惑的想法。故鄉是一個人成長的最初環...
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![用草本植物來釋放壓力]( "用草本植物來釋放壓力")
- 現在社會中，伴演多重角色的你，常有無形壓力困惑你嗎？隨著排山倒海的生活角色所衍生出來的問題，會給人們不同的壓力。到底香氣如何來影響我們的情緒，其實是有科學根據的。其實，人類與生俱來便擁有對部分氣息的敏感，讓我們在蠻荒的年代可以存活下來。科學家在實驗室裡發現，香氣的影...
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![面對壓力要學會自我釋放]( "面對壓力要學會自我釋放")
- 什麼是心理健康？就是智力正常、情緒協調、心境良好，具備一定的意志品質，人際關係和諧，能夠適應環境，有幸福感，保持人格完整。隨著社會的發展，競爭越來越激烈，人們各方面的壓力隨之加大，警察這一特殊群體比普通人承受更多的壓力。同時心理問題也比普通人心理問題高出50%以上。陝西...
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![如何幫孩子釋放壓力]( "如何幫孩子釋放壓力")
- 如同成人一樣，孩子們也有壓力。在學校會害怕受欺負、同朋友鬧矛盾，在家會擔心父母不合。他們也有孤獨的時候，常常因為各種原因而擔驚受怕，比如在一次重要的考試中落榜，或是無法融入環境。兒童教育心理學家，加州大學洛杉磯分校的教授夏洛特列茲尼克（CharlotteReznick）在其作品《想...
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![口頭禪有助釋放壓力]( "口頭禪有助釋放壓力")
- 同事小王是個在辦公室裡極受歡迎的人。他為人活絡，左右逢源，大家也都願意和他聊，因為他的那句掛在嘴邊的“還不錯嘛！”的口頭禪，在節奏緊張的職場中頗有化腐朽為神奇的力量。那天，同事李大姐氣喘吁吁地衝進辦公室，丟下包，一屁股坐下，拿著手中的考勤卡邊扇風邊抱怨：“沒見過這麼肉的...
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![11條減壓妙計 為你釋放壓力]( "11條減壓妙計 為你釋放壓力")
- 那工作中，白領承受的壓力大，如果他們未能及時得到適當的解決，可能會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。白領們應該如何減壓呢？以下11條妙計助你減減壓。職場中人對付、處理壓力症，有必要掌握一些心理策略和科學方法。首先重要的是，遇上壓力時，要仔細地區分一下，是長期壓力還是短期壓力，是...
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![釋放壓力九大方法]( "釋放壓力九大方法")
- 1.欣賞藝術品有助於釋放壓力英國威斯敏斯特大學（TheUniversityofWestminster）的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態。威斯敏斯特大學的研究人員發現：與參觀前相比，參觀藝術...
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![壓力太大怎麼辦 教你如何釋放壓力]( "壓力太大怎麼辦 教你如何釋放壓力")
- 生活中我們都常常會遇到這些那些的壓力，其實壓力無處不在，但是我們要需要釋放這些壓力，讓壓力變為動力，這樣消極的情緒才會遠離我們。今天小編就給大家詳細的介紹一下壓力太大怎麼辦，希望感興趣的朋友們可以來看看哦。方法/步驟適當釋放壓力遇到壓力比較大的時候，要學會釋放壓...
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![讓男人釋放心理壓力]( "讓男人釋放心理壓力")
- 男人肩負著家庭和事業的雙重任務，這對身體和心理的壓力可想而知，但是為了家人即使再累再苦也得忍下去。那麼男性該如何做到在家庭美滿事業有成的情況下保證自己的身心健康呢？下面我們就來看看可以讓男人釋放心理壓力的幾種辦法。一、持續的工作壓力一般人正常工作時間不能超...
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![成功男士如何釋放壓力]( "成功男士如何釋放壓力")
- 當你面對職場壓力時，學會下面十步棋，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越――價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影...
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![7個減壓途徑 釋放你的工作壓力]( "7個減壓途徑 釋放你的工作壓力")
- 1.泡個熱水浴晚上回家後，泡個熱水澡吧。只要20分鐘，你的肌肉就會得到充分放鬆，壓力感也隨之消失。熱熱的水蒸氣也有降低血壓的作用。2.深呼吸一下深吸一口氣，數六下，然後再放鬆。這可以幫助你放鬆和伸展身體。充足的氧氣會讓大腦立刻清醒過來。3.設想平靜的美好想象世界上你最...
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![釋放全身壓力 教你日式指壓法治失眠]( "釋放全身壓力 教你日式指壓法治失眠")
- SpA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和痠痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SpA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧！深度組織按摩深度組織按摩對抗：過度勞累的肌肉、緊張感同身受：有力...
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![如何減壓 釋放壓力讓身心快樂起來]( "如何減壓 釋放壓力讓身心快樂起來")
- 許多的人在工作生活中都會遇到很多的壓力，很多人會選擇去進行購物或者狂吃不止來減壓，這些減壓方法實在不靠譜，那有什麼好的減壓方法嗎？就讓小編告訴你如何減壓吧。如何減壓很多人在遇到壓力時，會選擇大吃一頓為自己減壓，而有些食品雖然好吃卻不能達到減壓效果，反而會給我們的身...
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![女性釋放壓力的途徑]( "女性釋放壓力的途徑")
- 女性釋放壓力的途徑現在的社會，女性不再是在家庭主婦的一名，漸漸女性也成為家裡經濟的主要來源，因此，女性會面對到很大的壓力，那麼，女性壓力過大的表現有哪些呢？？第一，首先是肌肉的僵硬。有些女性在突然來臨的壓力面前，時而會出現頸肌肉僵硬。還有些會出現臉色突變，面無表情，甚至會出...
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![釋放壓力的方法 讓你輕鬆無壓力]( "釋放壓力的方法 讓你輕鬆無壓力")
- 如今這個社會，運轉的特別快，人們的節奏也跟著越來越快，但隨之而來的壓力也越來也大。有人問心理壓力大怎麼辦？要如何緩解心理壓力呢？今天我們就來介紹一些釋放壓力的辦法，看看他們是怎麼減壓的吧。不管是在工作中還是在生活中，壓力總是無處不在的，人們想要緩解壓力的方法其實很多...
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![釋放壓力的三大方法 壓力過大要學會釋放]( "釋放壓力的三大方法 壓力過大要學會釋放")
- 現在生活壓力很大，不管是哪一方面，壓力過大的人們，要是不學會自己釋放，早晚一點對自己的健康都有著很多的傷害的，尤其是心理上的刺激更是十分的嚴重，下面我們就去看看釋放壓力的方法有哪些，也許對於我們釋放自己的壓力有所幫助的。一、說出壓力：說出心中的壓力，是一種釋放壓力的方...
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生活科普幫
