![過敏性鼻炎食療九法]( "過敏性鼻炎食療九法")
- 過敏性鼻炎一般發生在季節交替的時候，此時採用食療的方法，對於治療過敏性鼻炎很有效果，如果你的過敏性鼻炎不嚴重的話，就可以用以下介紹的方法試一試，希望能夠治好你的過敏性鼻炎。一、抗敏粥烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚。先將烏梅、五味...
- 16751
![產婦飲食的康復九法]( "產婦飲食的康復九法")
- 產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。山楂煮粥取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有...
- 12492
![九法破除肥胖魔咒]( "九法破除肥胖魔咒")
- 天氣越來越熱，減肥也就變得更加緊急了。那麼，夏季要如何減肥最快速有效呢？下面，愛美網小編給你推薦9個又好又快的減肥方法，讓你這個夏季快速瘦哦！1、避免誘惑如果你想要減肥，就要杜絕高熱量的食品，而最好的方法就是遠離誘惑。不要在家裡儲存垃圾食品，儘量避免停留在路上經過的雜貨...
- 8378
![練就纖瘦細腰九法]( "練就纖瘦細腰九法")
- 不要以為夏天過去了就沾沾自喜，即使不穿單衣，秋冬貼身的毛衫還是會把你一身的肥膘勒的讓人慘不忍睹，尤其是腰部有游泳圈的人，那場面是相當的。。。大家自己想象吧，所以減肥一刻也不要停，小S有句話說的好：要麼死要麼瘦，所以注重身材的你趕緊行動起來吧！纖細的蠻腰是女性完美身材不...
- 25359
![老年人潰瘍病防治九法]( "老年人潰瘍病防治九法")
- 1、保持樂觀情緒，正確對待疾病，避免過度緊張，注意勞逸結合，生活規律，保證足夠睡眠，以維持高階神經中樞活動的平衡。2、注意季節性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，隨時增添衣服，保持腹部溫暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好處。3、疼痛時用手按壓腹部或使身體稍為彎曲，就可...
- 9532
![關鍵護膚九法 不知不覺變美]( "關鍵護膚九法 不知不覺變美")
- 美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同...
- 19061
![控制食慾減肥九法]( "控制食慾減肥九法")
- 想要減肥，就要減少熱量的攝入，而控制食慾就是非常重要的一個關卡。下面，本站小編就來告訴你9個飲食減肥方法，讓饞嘴MM也能輕鬆享瘦哦！1、遵循十分鐘原則當你打算開啟冰箱門的時候，嘗試問問自己是否真的餓了來，不要用食物來幫助你趕走無聊或者是讓乾渴感導致你攝入過多的熱量，這樣...
- 24176
![緩解背部痠痛九法]( "緩解背部痠痛九法")
- 如果你的背部都沒有感覺到疼痛，這是很幸運的。事實上，80%的人都有些背部疼痛問題，這也是人們去看醫生的常見原因之一。儘管關於如何對待背部疼痛，也許是個非常棘手的問題，因為至今還沒有個對應的黃金標準。但如今我們比以往知道的更多了，以下是幾個最新的防治背部疼痛的方法。1...
- 23284
![九宮格減肥法]( "九宮格減肥法")
- 隨著人們的飲食水平的提高，再加上現代人的體力勞動減少，更多的人時辦公族，導致很多人身上的贅肉很多，體重嚴重超標。身體肥胖不但影響了自己的外在形象，而且對身體也是不利的。意識到身體肥胖的害處，很多人就開始走向了減肥的道路。九宮格減肥法是由減肥達人趙奕然在不斷地摸索...
- 10559
![青春不顯老九法則]( "青春不顯老九法則")
- 是什麼原因讓有些人看起了比同齡人更年輕呢？她們有什麼健康祕方？她們的年輕祕方的，也許我們都聽說過，只是一再被忽略。其實，正是生活中的良好習慣讓她們更健康，看起來更年輕。1．要想健康，吃好早餐早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東...
- 18706
![長壽九大簡單法則]( "長壽九大簡單法則")
- 1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；飯後要喝湯，不吸菸、不喝酒。3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。4、行不過富：身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要...
- 9613
![健康好心情九方法]( "健康好心情九方法")
- 心理健康是需要養的，白領們平時除了工作外業餘時間是最好的釋放心情的時間了，這個時間很寶貴，如果浪費了，就很容易生病的，我們要在這段時間做些自己甘心去的事情，身心就會自然的好起來。方法一：堅持獨立、愉快的生活方式。方法二：建立多種人際關係，要與人為善，樂於與人交往，和他人建...
- 25622
![九種疾病體位療法]( "九種疾病體位療法")
- 許多老年人患有高血壓、冠心病、頸椎病等慢性病，需要長期服藥來控制病情。近日，據解放軍總醫院內科主任醫師柏祿順教授說，藥物主要靠肝、腎代謝，老年人代謝能力降低，容易造成藥物蓄積，加重肝腎負擔。不妨試試體位療法。目前，體位療法因簡便易行而又有明確效果，已被廣泛應用於臨床...
- 19026
![九大瘦腰最快方法]( "九大瘦腰最快方法")
- 小蠻腰是夏季展現性感的必勝武器，而快速瘦腰也是愛美女性的追求。那麼，要怎樣瘦腰最有效呢？今天，小編就來為你推薦9個瘦腰的最快方法，7天之內就能看到瘦腰的效果哦！1.學會緩解壓力你知道嗎，壓力過大會導致你的腹部膨脹哦！因為壓力會增加可的鬆分泌，這是一種壓力激素，能夠引導脂肪向...
- 12139
![九個運動減肥法則]( "九個運動減肥法則")
- 許多女性減肥失敗的一個重要原因就是，走進了運動減肥誤區，導致無法堅持減肥計劃。下面，小編就告訴你9個有趣的運動數字密碼，讓你在趣味中正確認識運動減肥方法，避免誤區，成功瘦身。5km——燃脂最好方法之一就是健走！記得，走快些，最好能有每小時5km的速度，如果這麼走1小時...
- 4039
![職場抗壓九大法寶]( "職場抗壓九大法寶")
- 在巨大的職業壓力下，如何調整自己的心態，做到波瀾不驚、坦然面對，這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程，在看似神祕的迷霧中，也有一些可以把握的規律和方法。（1）精神超越卡耐基說：我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有...
- 19484
![九大自殘式養生法]( "九大自殘式養生法")
- 生活中，我們被太多的條條框框所約束，而忽略來我們身體自身的一些偉大調節潛力，很多時候，很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥，如果你厭倦了一沉不變的生活和健身方式，那就趕快試試下述的9個自殘式養生方法，偶爾釋放一下自己也是蠻不錯的。1、赤足人...
- 14579
![釋放壓力九大方法]( "釋放壓力九大方法")
- 1.欣賞藝術品有助於釋放壓力英國威斯敏斯特大學（TheUniversityofWestminster）的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態。威斯敏斯特大學的研究人員發現：與參觀前相比，參觀藝術...
- 26356
![職場減壓九大法則]( "職場減壓九大法則")
- 壓力左右著我們的人生。總的來說，分成快樂和不快樂的壓力。快樂的壓力是沒有負擔的壓力，對事物抱持著向前看和積極的態度，給予人生向上的希望。另一方面，不快樂的壓力很容易處於不順利、情緒低落、焦慮急躁、情緒不能回覆而失敗的這種惡性迴圈中。落入這種惡性生活方式中，要擺...
- 3629
![九方法提升幸福感]( "九方法提升幸福感")
- 生活中總是有很多的無奈、沮喪、壓力……這些東西常常壓得我們喘不過氣來，感覺不到生活有多少幸福。但是，你只要有一些小小的改變，就能提升你的幸福感，讓幸福常伴你的左右。著名心理學家提出如下提高幸福感的方法：1、控制你的時間幸福的人確定大的目標，然後落實在...
- 29980
![九個減壓移魂大法]( "九個減壓移魂大法")
- 全球經濟低迷，你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業人士內心都是消...
- 31309
![九九乘法口訣表]( "九九乘法口訣表")
- 中國的國小課本上很早就有乘法口訣的身影，而九九乘法口訣最早就出現在二年級的數學課本上。無論是哪個版本的數學教程，都會學習乘法口訣。這個和20以內的加減法一樣，乘法口訣也是為了後面的多位數的乘法做鋪墊。1、九九表一般只用一到九這9個數字。2、九九表包含乘法的可交...
- 21825
![冬至一九到九九怎麼數]( "冬至一九到九九怎麼數")
- 一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，河邊看楊柳，七九凍河開，八九燕歸來，九九加一九，耕牛遍地走。這就是冬至一九到九九的數法，冬至九九的數法是古代勞動人民根據氣象觀察總結出來的。古代的科技水平不發達，冬至九九的總結，對勞動人民的農耕生產以及生活安排有著指導作用，人民...
- 25644
![九個科學減肥方法]( "九個科學減肥方法")
- 減肥是夏季的熱門話題，也是女性朋友的必修課。那麼，夏季如何減肥最有效呢？當然，科學減肥才能給力瘦哦！下面，小編給你推薦9個科學有效的減肥方法，讓你這個這個夏季盡顯窈窕身材。1、少吃並不享瘦很多人在減肥的時候，都會拼命減少熱量的攝入，但是，其實吃得過少並不能幫助你減肥。均衡...
- 25921
![養生九九乘法表 健康九多九少要知道！]( "養生九九乘法表 健康九多九少要知道！")
- 每個人國小數學都學過九九乘法表，但很少人會把這個道理應用到健康養生裡。這裡為大家推薦一份“養生乘法表”，只要將以下這幾個“九多九少”口訣牢記於心並堅持實踐，相信肯定可以受益一生。養生九九乘法表一、少肉多豆這似乎已成了眾人皆知的“祕密”。我們身邊有不少“肉食...
- 6726
生活科普幫
