![怎樣減肥最快最有效 八招甩掉游泳圈]( "怎樣減肥最快最有效 八招甩掉游泳圈")
- 夏天快要來了，很多女性都想減肥，到夏天的時候就可以穿自己喜歡穿的衣服了，可是怎麼健康的減肥，怎樣減肥最快最有效呢？今天小編教你們八招甩掉游泳圈，特別是產後減肥的年輕媽媽哦。教您八招甩掉游泳圈無論是骨感美人還是曲線美人，有一點肯定的是，絕不容許游泳圈附在身上。但是女性...
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![“波”濤洶湧 教你美胸八招]( "“波”濤洶湧 教你美胸八招")
- 掌握美胸八大招，不知不覺中讓胸部美起來。方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同...
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![老人八招按摩養腎護髒]( "老人八招按摩養腎護髒")
- 老人八招按摩養腎護髒養腎八法，按摩來幫忙。下面就為大家介紹一下。1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2、提踵顛足提踵時五趾...
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![八招除腫速變小臉]( "八招除腫速變小臉")
- 有很多人都被面部浮腫的問題困擾，熬夜、臨睡前喝水或者偏愛口味重的食物，都可能造成臉部浮腫。浮腫的面部看起來十分不精神，如何拯救呢？下面8招助你一臂之力，變成大眼緊緻小臉mm！1、可可，晨起的第一杯飲品喝一杯溫開水已經是大多數美人起床後的第一要務。而對於容易水腫的女性來...
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![吹氣球消耗脂肪 八招讓你的胸部曲線誘人]( "吹氣球消耗脂肪 八招讓你的胸部曲線誘人")
- 方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸...
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![夏季汽車奪命救命保命八招 躲過了救的是全家人的命]( "夏季汽車奪命救命保命八招 躲過了救的是全家人的命")
- 夏天最大的幸福是什麼？空調ＷｉＦｉ西瓜，葛優同款沙發，……不，這還不夠！如果不得不外出，有一輛能讓移動空調跟著你的車才完美！但是，夏天開車，享受涼爽的同時，也充滿危險。小編梳理了夏季汽車奪命八招，每一招幾乎都曾奪走過人的生命，家裡有車的人都看看，躲過了，救的是全家人的命！1、...
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![面板補水八招面板保溼八招,學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄]( "面板補水八招面板保溼八招,學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄")
- 面板補水八招面板保溼八招，學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄，保溼保溼是我們每天完成面板護理工作，所以美白效果不會大大降低，面板乾燥面板可能是天氣引起的，小化妝整理面板保溼八招，希望幫助你。面板補水八招1用溫水洗臉女孩通常洗臉洗澡不要用太熱或太冷的水，所以很容易使面板...
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![夏季“腰”女速成術 八招快速消滅水桶腰]( "夏季“腰”女速成術 八招快速消滅水桶腰")
- 夏季到了，想要把時髦的高腰褲、露肚裝穿出性感的效果嗎？肚子上的贅肉總是讓你很煩惱吧！今天小編給你推薦8個瘦腰的最快方法，教你怎樣減掉肚子上的贅肉。你的腰部線條是否符合標準？正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.7...
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![經常打嗝是什麼原因 八招教你快速止嗝]( "經常打嗝是什麼原因 八招教你快速止嗝")
- 關於打嗝，相信肯定每個人都遇到過，吃飽飽的時候打個飽嗝是時有的事。可是打嗝雖然看似小事，但是如果一直持續的話還是會影響到我們的身體健康，而且在一些公眾場合，如果也一直打嗝不僅影響不好，也會招人嫌棄。一直打嗝甚至會引起一些食管類疾病，所以這件看似小事的打嗝我們還是需...
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![壓力大的表現 八招教你輕鬆減壓]( "壓力大的表現 八招教你輕鬆減壓")
- 在這樣快節奏的社會上，多多少少我們都會遇到各種各樣的壓力，壓力大嚴重的影響人的身體以及精神健康。壓力大的表現有很多形式，因此很難做出判斷。下面是小編總結的11種壓力大時的表現，以及我們該怎樣才能緩解壓力。壓力大的表現1、下巴疼壓力很大時會引起下巴或者牙齒緊閉，嚴...
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![八招讓你成為辦公室人氣明星]( "八招讓你成為辦公室人氣明星")
- 人人都知道，在職場上獲得好人緣，對你今後的職業生涯絕對大有裨益。如果你的上司欣賞你，那麼他（她）很可能會讓你多承擔一些責任，為你今後的晉升或者加薪打好基礎呢！第一招：注重辦公室禮儀懂得運用辦公室禮儀的人往往會受到上司和同事的歡迎。辦公室禮儀包括的方面很多，例如如何正確...
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![八招養成喝水習慣]( "八招養成喝水習慣")
- 目錄：第一章：飲水保健八招養成多喝水好習慣第二章：喝水並不是越多越好剖析飲水的四大誤區第三章：正確飲水的TimeTable我們都知道喝水對身體的好處是非常大的，但是很多人生活中不能養成多喝水的好習慣，他們常常忘記喝水，那麼如何養成喝水習慣呢？下面小編給你支招，教你養成多喝水好...
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![上班族養胃方法 八招趕走腸胃病]( "上班族養胃方法 八招趕走腸胃病")
- 現代生活節奏快，上班一族很容易忽視自己的健康狀況，特別是自身腸胃的調理。食不定時，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。在此，愛美網小編教上班族八招調理腸胃的好辦法，只要方法使用得當，就能儘量避免腸道疾病的發生。一、少吃多餐改掉暴飲暴食，食無定時的習慣，做到少吃多...
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![上班族八招教你趕走腸胃病]( "上班族八招教你趕走腸胃病")
- 上班族八招教你趕走腸胃病一、少吃多餐改掉暴飲暴食，食無定時的習慣，做到少吃多餐，飯只吃七分飽。早餐一定不可省掉，否則你整天的精神狀態都會受到影響，而且還會增加腸胃的負擔。要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。當然，吃飯時細嚼慢嚥這種方法是很值得推崇的。二、避免刺激飲食...
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![八招讓你的眼睛更健康]( "八招讓你的眼睛更健康")
- 八招讓你的眼睛更健康八招讓你的眼睛更健康眼睛與其它器官一樣，隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。如何養目來增進健康呢？根據我國傳統的養目方法，結合現代醫學有關知識，可歸納出八種養目方法。浴目以熱水、熱毛巾或蒸氣薰浴雙眼，每天1-2次，每次15-20分鐘。還可...
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![八招緩解腰肩頸部疼痛]( "八招緩解腰肩頸部疼痛")
- 我們今天說的就是白領職業病之一的頸椎病，下面就讓我們一起去了解一下如何預防頸椎病。症狀：頸、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背痠痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至...
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![媳婦討好婆婆的八招]( "媳婦討好婆婆的八招")
- 一、孝敬婆婆是應該的雖然婆婆沒有養你，但是她養了你的老公，所以你既然愛老公，就要理解兒子對母親的心情，就要和他一起尊敬他的媽媽，你也有父母，如果你的老公和你父母頂嘴，漠視，你會高興嗎？所以多給婆婆點笑臉，多陪她聊聊天。你對他的媽媽好，他自然也會對你的媽媽好。在我看來，書中的...
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![簡單八招 讓你遠離小“腹”婆]( "簡單八招 讓你遠離小“腹”婆")
- 成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小腹婆的寶座。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？以下的8個日常生活小巧門，可以有效地幫你收腹，消除小肚子。1.每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，...
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![堅持八招 夏日護膚事半功倍]( "堅持八招 夏日護膚事半功倍")
- 薑黃素幫忙癒合瑕疵每日一次薑黃，能夠改善嚴重的痤瘡症狀。薑黃中富含薑黃素（一種抗氧化劑），深入毛孔內，殺死細菌，抑制炎症，加快癒合。嘗試一下：將2湯匙薑黃粉，加1/2茶匙的植物油調和成膏狀，鋪在丘疹部位，停留8分鐘後清洗乾淨，千萬別超過8分鐘，可能會造成肌膚黃色，可用檸檬汁去除。椰子...
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- 你還在數著一隻養，倆只羊，三隻養或者換成接地氣的一個水餃，倆個水餃，三個水餃入睡嗎？因為現在高速發展的社會，競爭壓力大，很多人在白天光鮮亮麗，到了夜晚，卻在為失眠而煩惱，經常失眠對身體的傷害可不少，試著做一下以下幾招，讓你快速入睡。快速入睡小妙招一、睡前喝杯溫熱的牛奶晚上喝...
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- 隨著人們的生活環境的提高，人們也越來越注重生活的質量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的，但往往會愛到這樣或那樣的事情影響，讓性生活重量達不到理想的效果，下面小編就教你幾招來提升夫妻床上戰鬥力，希望能幫助到你。如何提升床上戰鬥力1、抓住情慾敏感區情慾敏感區域...
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- 效能力因人而異，大多男人的效能力都是不一樣的，而且效能力的強弱在性生活當中特別重要，如果你覺得自己一般，那就需要提高了，下面小編就為你介紹幾招幫助男人快速提升效能力的方法，不妨試一試。如何提升效能力1、堅決戒菸研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態為5，而非吸菸者為9。這...
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![八招拯救疲勞身體]( "八招拯救疲勞身體")
- 不論中醫的五勞，還是常說的過度疲勞，它們絕非不足為慮的疥癬之疾，乃是人類健康的大敵，應該引起辦公族的高度重視，並將其置於與其他疾病（如心臟病、癌症等）同等重要的位置上予以預防。下面就是預防醫學專家告訴你應該採取的對策：按生物鐘作息所謂生物鐘，是指人體內各個器官所固有的...
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![八招瑜伽姿勢最能燃脂！]( "八招瑜伽姿勢最能燃脂！")
- 八招瑜伽姿勢最能燃脂！一、烏鴉式1、來到下犬式，十指撐開貼緊地面，使力量平均在手掌上有利於平衡，準備好以後，雙腿收緊離地，身體慢慢向前。2、屈肘，不過要記得放鬆肩膀，停留5個呼吸，回到下犬式。堅持練習，很快就可以和手臂上的擺擺肉說拜拜了。二、單腿下犬式1、來到下犬式，雙腳併攏...
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![學會八招 拆穿“偽養生大師”]( "學會八招 拆穿“偽養生大師”")
- 北京市衛生局公佈了首批健康科普專家名單，251位專家持證上崗，參與各種健康科普宣傳及相關活動。老百姓如何辨別他到底是真正的醫學科普專家，還是瞎忽悠的偽養生大師？以下8點或許能幫上你的忙。1、涉及看病就必須有臨床經驗。涉及看病就必須有臨床經驗為什麼要強調臨床經驗？因...
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生活科普幫
