![示範8步燃脂美背操]( "示範8步燃脂美背操")
- 站姿，雙手握拳自然放置胸前，身體前傾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身體後側伸展，換側進行，重複多次。強壯胸背部，改善背部的柔韌性。站姿，雙腿併攏，深呼吸，收緊肩胛骨，左手在下，右手在上，雙手在背後十指相扣，換側重複多次。可減緩背部僵硬的現象。跪姿，雙手撐地，右腿向後抬起，與身...
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![360環形抽脂 造就完美身材]( "360環形抽脂 造就完美身材")
- 360度環形吸脂減肥是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過面板小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體區域性堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。獨特的吸脂技術使得吸脂區和非吸脂區沒有階梯過渡，外觀流線順滑，術後面板不鬆弛，光滑有彈性...
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![女人必看：吸脂打造標準美臀]( "女人必看：吸脂打造標準美臀")
- 美臀的標準：脂肪堆積缺乏概括來講，美臀的標準應該是：豐潤圓翹、球形上收。具體說，健美的臀部應該是中等偏大，圓滑、豐澤、富有彈性而且上翹，曲線柔和流暢，皮下無過多的脂肪，從造型上看，完整、優美、神奇。當站立時，由於覆蓋在骶部的肌肉比其他部分薄而緊，會形成菱形窩，年輕而豐滿的女...
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![低脂瘦身魚 享美味不長肉]( "低脂瘦身魚 享美味不長肉")
- 愛吃魚的胖妹妹們注意了，魚可是瘦身的美食法寶呢。現在就為大家推薦3大瘦身魚，姐妹們，一起吃起來吧，瘦起來吧！冠軍：吻仔魚熱量：43卡/100g自我介紹：別看我嬌小的身材，可是奪下瘦身魚排行榜的冠軍哦！100g的我只有43卡的熱量，而且還含有豐富的蛋白質和鈣、磷等礦物質，是減肥MM的最佳料理...
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![禾美嘉吸脂行不行？求美者經歷分享！！！]( "禾美嘉吸脂行不行？求美者經歷分享！！！")
- 我的大腿一直都很粗，想了很多辦法，網上的瘦腿操、鍛鍊、瘦身褲等等方法吧，好多都試過了，但是都不行，從我知道吸脂可以區域性瘦身之後，就一直在考察中，想試試到底能不能把這個大粗腿“解決”掉，在經過了很多面診以及溝通後終於我決定在北京的禾美嘉來做大腿環吸，下面我就把我的一部分...
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![高血脂的食療方法 常吃七種美食可輕鬆降血脂]( "高血脂的食療方法 常吃七種美食可輕鬆降血脂")
- 高血脂是一種臨床常見病，一般來講，人們在發現自己體內的血脂有偏高的症狀存在時，其在平時就可以通過食療的方法進行調理，而這種方式，也是最佳的降血脂良方，那麼，高血脂的食療方法有哪些呢？什麼是高血脂？即脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常。從食療的角度而言，胡蘿蔔...
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![美味素食 降脂又清腸]( "美味素食 降脂又清腸")
- 夏天來了，總是感覺有些沒胃口，想吃些清淡的又不知道吃些什麼，看到油膩的又很反胃，這個時候我們就需要吃些美味的素食來幫助我們降脂並且清腸，通常在家，媽媽會在早上燒上一鍋香噴噴的粥，再配上幾道美味的素食，感覺滿滿的都是幸福。接下來就讓我向大家介紹幾道降脂清腸的素食吧。1．...
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![臀部吸脂術還你完美身材]( "臀部吸脂術還你完美身材")
- 如何減肥瘦臀部能夠把這種影響身體曲線的不利因素給除掉，吸脂瘦身減肥的方法對於減肥瘦臀來說有著明顯而又快捷的效果。解決臀部大這個問題的方法有很多，但是方法選擇多了對我們也沒有好處，臀部吸脂把深解的脂肪細胞吸出體外，大大縮短了手術時間，明顯增強了吸脂量，臀部吸脂效果...
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![選擇小腿吸脂讓你美腿盡現]( "選擇小腿吸脂讓你美腿盡現")
- 對於女性來說都對自己的小腿情況特別的重視，都想讓自己的小腿特別的纖細。這樣才能使得自己身材更加的標準，而且會顯得更加的高挑。所以很多小腿過粗的女性，都會願意選擇小腿吸脂來進行小腿問題的改善。那麼你是否知道小腿吸脂要注意哪些方面，下面就來看看小編為您帶來的以下...
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![玉臂美人的減脂細臂運動]( "玉臂美人的減脂細臂運動")
- 瘦手臂運動11.將右膝屈曲放在櫃上，右手作支援，上半身向前傾。2.左手握著啞鈴，成90度角。3.慢慢將啞鈴向後推至伸直全手，上身微微向後傾，保持挺直。瘦手臂運動21.雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2.雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運動31.雙膝...
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![減肥必選的美味燃脂食物]( "減肥必選的美味燃脂食物")
- 飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍！美味又消脂的食物1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。2、黃豆：飽和脂肪量低，不含...
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![腿部吸脂輕鬆打造纖長美腿]( "腿部吸脂輕鬆打造纖長美腿")
- 什麼是腿部吸脂術？通常腿部吸脂指的是大腿和膝蓋吸脂術，因為大腿的脂肪分佈與腹部相比有很大差異，臀部和大腿的深層脂肪較薄，而淺層脂肪及其上面的真皮較薄，抽吸時容易出現凹凸不平。腿部吸脂術涉及身體部位有：1、大腿外側：股外側脂肪堆積常伴有膝內上方的脂肪增生。術前應詳細...
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![南京美貝爾吸脂貴嗎？]( "南京美貝爾吸脂貴嗎？")
- 吸脂的價格和什麼有關呢？為什麼有的醫院便宜有的醫院貴呢？其實這些都和醫院，技術，專家有關係喲！美貝爾資源匯聚，多城連鎖，致力精細化醫美技藝，創立平衡美學系統，為顧客提供全生命週期醫美管理服務。總的來說南京美貝爾高雅、精緻、溫馨、專業、靠譜！美貝爾自成立以來，一直以行內領先...
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![背部吸脂 塑造美麗背影]( "背部吸脂 塑造美麗背影")
- 解決這一問題的有效方式就是背部吸脂塑形，可是背部吸脂塑形方法是怎麼進行的呢？今天就讓雅靚美容醫院專家詳細介紹一下。專家指出瞭解背部吸脂塑形的重點之前，我們先來認識一下背部脂肪的特點是，正後面的脂肪平坦而較緊張，與兩側腋下或季肋部交界處的脂肪鬆馳、堆積明顯。背部...
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![降脂瘦身食物 享瘦三類美味]( "降脂瘦身食物 享瘦三類美味")
- 雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫認為，肥胖是由肝水疏洩失勻，脾胃受制，水溼不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。脂肪也分很多型別，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體肆虐，主要是由於體內某些內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自...
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![吸脂美容易喪命]( "吸脂美容易喪命")
- 吸脂美容易喪命吸脂美容易喪命，美麗是有客觀標準的，很多人都會認為瘦才更好看，想讓自己快速瘦的人就會想到去吸脂，但是吸脂美容是一件很危險的事情，下面小編分享吸脂美容易喪命的文章，一起來看下吧。吸脂美容易喪命1湖南省衡陽市謝某，本來想通過接受“吸脂術”美容，不料因此喪命，2...
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![2種PP美臀消脂體操]( "2種PP美臀消脂體操")
- 洋梨型臀部：洋梨型臀部的脂肪較多，要採取有氧運動的體操來改善，同時鍛鍊臀部擴散的肌肉也很重要。一、進行有氧運動臀部會更加緊實俏麗1、這是一面行走，一面將單腳跨前一步的體操。以左右踏步為1次計算、進行8次。2、行走8次之後，將單腳向前跨出一步，接著回到原位，繼續4次這個動...
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![健美減脂食譜有哪些]( "健美減脂食譜有哪些")
- 可能我們很多女性朋友都特別在乎自己的外部形象，很多女性朋友都接受不了自己肥胖臃腫的身材，於是就開始採用各種各樣的方法來進行減肥，進行一些健身操鍛鍊不失為一種很好的選擇，對於自身的飲食也一定要引起特別的關注，簡述一下健美減脂食譜吧。1、科學安排一日三餐在正常生理...
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![玉臂美人三招減脂瘦臂]( "玉臂美人三招減脂瘦臂")
- 瘦手臂運動11、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支援，上半身向前傾。2、左手握著啞鈴，成90度角。3、慢慢將啞鈴向後推至伸直全手，上身微微向後傾，保持挺直。瘦手臂運動21、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運動31...
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![輕鬆消除脂肪贅肉，為什麼要選“最美紅溶脂”？]( "輕鬆消除脂肪贅肉，為什麼要選“最美紅溶脂”？")
- 繼隋朝之後，大一統江山的唐朝，是一個以胖為美的朝代。然而，與之不同，當今的主流審美，一個最主要的特點是：人們容易把“瘦”與“美”相關聯。從流行“A4紙腰”到網路新秀“鎖骨養魚”，無疑不是“瘦”的追求。勇敢去展示“瘦”的背後，是“我瘦故我美”的觀念深深紮根於人們的思想中...
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![整形美容抽脂疼不疼？]( "整形美容抽脂疼不疼？")
- 現在有很多的人，由於每天吃的大魚大肉比較多，再加上鍛鍊的比較少，所以身體特別肥胖，身體肥胖會引起很多的疾病出現，比如說血壓高，腦血栓，以及其他的肥胖疾病，所以很多人想通過抽脂手術改善，那麼整形美容抽脂疼不疼？就來看看下面解答。整形美容手術到底痛不痛？關於這個問題要看從哪方...
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![美腿吸脂最佳部位]( "美腿吸脂最佳部位")
- 吸脂術是用於瘦身塑形最快最有效的方法，目前在整形行業中應用十分廣泛。瘦腿是很多美眉們十分關心的話題，那麼，通過吸脂手術來瘦腿效果怎麼樣呢？腿上的哪些部位最適合採用吸脂術呢？請看下面的介紹。如果要進行腿部吸脂手術，那麼有三處為腿部可吸脂部位，就是在大腿外側，大腿內側，膝...
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![花生瘦身法 助你消脂美顏]( "花生瘦身法 助你消脂美顏")
- 花生中含有的維A，B6，E等維生素對面板很有好處，常吃富含這類維生素的食物可以使人面板光滑滋潤;另外，花生中含有的維E對卵巢有維護保養的功用;花生米外面果層薄薄的皮有養血止血的功能，女性朋友們吃花生是最好不過的。過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想...
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![八倍燃脂肪速做小腹美人]( "八倍燃脂肪速做小腹美人")
- 你是不是很苦惱，為何我堅持每天運動，並且食譜上都是健康低脂的食物，就算再貪吃也不會把手伸向冰激凌，可是我的小肚腩不但沒有下去，反而更加隆起了，這是為啥呢？難道真的沒有辦法了嗎？其實不然是有的，小編教你瘦腰方法讓你的腹部贅肉能八倍燃燒，快速瘦腰。只要注意策略，腹部脂肪其實很...
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![普洱茶燃脂 刮掉美眉身上油脂]( "普洱茶燃脂 刮掉美眉身上油脂")
- 普洱茶是許多愛美女性熟悉的瘦身茶飲，不僅美容肌膚還有排毒瘦身的效果，對便祕也能有很好的改善。然而用普洱做菜的話你肯定沒有聽說過，下面這些菜式，不僅美味又有食療效果，快一起過來學一學吧。做法：準備仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調...
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生活科普幫
