![科學養生必知飯後“八不急”]( "科學養生必知飯後“八不急”")
- 一、不急於吸菸飯後吸菸的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。專家分析：從醫學角度來分析一下飯後吸菸的害處，是很明顯的事實，顯而易見。當人進食以後，消化系統立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生...
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![吃飯後如何保健 飯後八不急應牢記]( "吃飯後如何保健 飯後八不急應牢記")
- 相信許多人吃完飯都有同樣的感覺：慵懶發睏。如果吃完飯直接躺下會導致腹部脂肪堆積，從而增加體重，並且影響了胃的消化和吸收，時間長了可能會對身體造成嚴重影響，那飯後我們如何做好保健呢？和本站一起來了解一下吧。吃飯後如何保健，這4個注意事項應牢記！1、利用好飯後半小時早餐後...
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![謹記飯後“八不急”]( "謹記飯後“八不急”")
- 不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。不急於洗澡飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。不急於上床俗話說：飯後躺一躺，不長...
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![6個飯後不能做的事 養生保健之飯後八不急]( "6個飯後不能做的事 養生保健之飯後八不急")
- 很多人都認為吃飽飯後要出去散散步，或是吃些水果來幫助消化，但你不知道的是，這些我們以為飯後可以做的事，其實根本不正確！下面本站為大家整理了6個飯後不能做的事，一起來看看你是不是也做錯了！1、飯後散步很多人會以為散步有助消化，其實是錯的，這反倒會導致胃酸逆流跟消化不良。最...
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![飯後養生八不急 讓你身強體健]( "飯後養生八不急 讓你身強體健")
- 民間早就傳播一句順口溜：飯後一支菸，勝過活神仙。不管這是一種調侃也好，還是真有人奉其為養身寶典，不要忘了這句話：健康是要講科學的！實在我們許很多多的習慣可能都是錯誤的，不知道您留意到了沒有。其中飯後有八不急，就是很經典的保健常識。一、不急於吸菸飯後吸菸的迫害比平時大...
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![飯後八不急保健康]( "飯後八不急保健康")
- 不急於吸菸。飯後吸菸的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白丟失。如將飲茶安排在餐後1小時就無此...
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![家庭急救切勿犯的八個錯誤]( "家庭急救切勿犯的八個錯誤")
- 家庭急救是很重要的，但急救過程中必須注意：戒因小失大當遇到急重病人時，首先應著眼於有無生命活動體徵，知道現場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，則應馬上作口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。戒自作主張亂處理如敵敵畏...
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![歷史上八百里加急是什麼？八百里加急到底有多急]( "歷史上八百里加急是什麼？八百里加急到底有多急")
- 古時候的檔案傳輸靠的是驛站，一般每隔20裡有一個驛站，一旦需要傳遞的公文上註明“馬上飛遞”字樣，按規定要求每天300裡，如遇緊急情況，可每天400裡、600裡，最快達800裡。傳遞緊急檔案時，每個驛站都用快馬，這樣，雖然不是千里馬，但每匹馬都死命跑，也可以一日千里，“六百里加急，八百里加急...
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![八種常見的急救小常識]( "八種常見的急救小常識")
- 1、鼻子出血。馬上做：身體稍微前傾，捏住鼻子5—15分鐘，或在鼻樑上壓冰袋。不要做：頭部後仰(出血容易下嚥，可能嗆入肺中，造成危險)。何時求醫：20分鐘還止不住鼻血；同時伴有頭痛、眩暈、耳鳴或視覺問題。2、眼中有異物。馬上做：多眨幾次眼，將異物弄出。如果不行，可捏住眼皮，用自來...
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![胃不好消化不良 八種急救水果來緩解]( "胃不好消化不良 八種急救水果來緩解")
- 胃不好的人，經常會消化不良。消化不良，就會沒有食慾，常常會胃痛，寢食難安。消化不良，有時候還會腹瀉、便祕甚至會得胃癌。那就吃點藥吧。可是有些人不想吃藥，覺得吃藥也沒有多麼明顯的緩解。那吃點水果怎麼樣呢？本站推薦八種急救水果。不僅營養豐富，還有助於消化。具體是哪些水果...
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![瘦腿祕訣 八要八不要]( "瘦腿祕訣 八要八不要")
- 瘦腿祕訣八要八不要瘦腿祕訣八要八不要1、要走不要站。即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹...
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![瘦腿箴言 “八要八不要”]( "瘦腿箴言 “八要八不要”")
- 一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。1.要走不要站即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，（上下班或買東...
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![飯後八件事千萬不能急著做]( "飯後八件事千萬不能急著做")
- 中國中醫科學院教授楊力告訴《生命時報》記者，飯後尤其有八件事不能急著做。不急於吸菸。飯後胃腸蠕動加快，進食後消化道血液迴圈量增多，致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高，危害比平時大10倍。吸菸有害健康，任何時候都不鼓勵吸菸。不急於飲茶。中國人有飯後飲茶的習慣，但...
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![生活急救的八大誤區]( "生活急救的八大誤區")
- 家庭急救是很重要的，但急救過程中必須注意：1、因小失大當遇到急重病人時，首先應著眼於有無生命活動體徵，知道現場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，則應馬上作口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。2、自作主張亂處理如敵敵...
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![生活急救的八大禁忌]( "生活急救的八大禁忌")
- 家庭急救是很重要的，但急救過程中必須注意：戒因小失大當遇到急重病人時，首先應著眼於有無生命活動體徵，知道現場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，則應馬上作口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。戒自作主張亂處理如敵敵畏...
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![家庭應急小處方 八妙招輕鬆搞定身體不適]( "家庭應急小處方 八妙招輕鬆搞定身體不適")
- 牙痛、頭痛、血壓突然下降……這些身體不適，應該不少人都有過。遇到這些身體不適的時候，我們應該怎樣應對呢？下面小編教大家一些居家應急的小處方，輕鬆搞定身體不適。來試試醫生的八個應急建議吧：症狀1：體溫升高在膝蓋下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；或者吃2-3...
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![春季踏青八種運動損傷急救]( "春季踏青八種運動損傷急救")
- 初春季節運動過程中要確保安全，在這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成，不要因運動損傷使良好的意願適得其反。在春季運動時，八種運動損傷最為常見：猝死心臟猝死包括安靜型和運動型兩種。其中81%的猝死是安靜型的，即由於突發冠心病和肺栓塞而導致的。除了心臟疾病導致的猝...
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![日常家庭急救有“八戒”]( "日常家庭急救有“八戒”")
- 戒因小失大當遇到急重病人時，首先應著眼於有無生命活動體徵，知道現場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，則應馬上作口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。而不能一見出血，便忙於止血，連病人死了也不知道，還止血幹什麼？戒自作主...
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![八百里加急有多急？揭祕唐三千里外軍情速遞]( "八百里加急有多急？揭祕唐三千里外軍情速遞")
- 古時候的檔案傳輸靠的是驛站，一般每隔20裡有一個驛站，一旦需要傳遞的公文上註明“馬上飛遞”字樣，按規定要求每天300裡，如遇緊急情況，可每天400裡、600裡，最快達800裡。傳遞緊急檔案時，每個驛站都用快馬，這樣，雖然不是千里馬，但每匹馬都死命跑，也可以一日千里，“六百里加急，八百里加急...
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![美腿謹記“八要八不要”]( "美腿謹記“八要八不要”")
- 一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。1.要走不要站即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，（上下班或買東...
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![家中急救，謹守“八戒”]( "家中急救，謹守“八戒”")
- 一戒舍近就遠：搶救傷病之時，時間就是生命．應該就近送醫院，特別是當傷病員心跳呼吸瀕臨停止時，更不該遠送。二戒因小失大：當遇到急重病人時，首先應著眼於有無生命活動體徵，知道現場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，則應馬...
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![寶寶八大緊急情況的急救]( "寶寶八大緊急情況的急救")
- 健康成長是每個父母的最大願望，但日常生活中總會遇到一些突發狀況，需要及時的進行自救，你準備好了嗎？急！寶寶發生危險，在醫生到來之前，如何自行救治？急救現場1嬰兒高燒剛剛出生的寶寶，體溫調節功能還不完善，在內外因的影響下——比如環境溫度的突變，水分補充不足、突染疾...
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![家庭急救牢記這八大禁忌]( "家庭急救牢記這八大禁忌")
- 一、忌濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要.二、忌驚慌失措：遇事慌張，於事無補，如慌慌張張用手去拉觸電者，只能連自己也觸辯.此時應首先切斷電源，用木棍、竹竿等絕緣物將病人離開電線，方可進行急救。三、忌舍近就遠：搶救傷病之時，時間就是生命.應該...
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![揭祕唐朝三千里外軍情速遞 八百里加急有多急？]( "揭祕唐朝三千里外軍情速遞 八百里加急有多急？")
- 古時候的檔案傳輸靠的是驛站，一般每隔20裡有一個驛站，一旦需要傳遞的公文上註明“馬上飛遞”字樣，按規定要求每天300裡，如遇緊急情況，可每天400裡、600裡，最快達800裡。傳遞緊急檔案時，每個驛站都用快馬，這樣，雖然不是千里馬，但每匹馬都死命跑，也可以一日千里，“六百里加急，八百里加急...
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![養生小常識 飯後保健康牢記“八個不急”]( "養生小常識 飯後保健康牢記“八個不急”")
- 目錄：第一章：養生小常識飯後八不急第二章：養胃必知飯後什麼姿勢對消化最好第三章：飯後百步走怎麼走才養生說到飯後，我們會想到什麼飯後百步走、飯後刷牙、飯後吃水果等和飯後保健有關的知識，可是現在科學證明，飯後有8個件事可是不能做的哦~那麼飯後八不急都是指的什麼呢？飯後如何...
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生活科普幫
