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![33招化妝技巧 “白富美”的速成法]( "33招化妝技巧 “白富美”的速成法")
- 33招化妝技巧白富美的速成法1、塗脣膏之前先塗遮瑕，這會讓脣膏的顏色持續一整天。2、在腳上塗橄欖油然後穿上襪子睡覺，第二天一早你會發現你的腳白白嫩嫩。3、洗澡的時候，用搓澡巾去角質，洗完澡你會發現一直包裹在搓澡巾裡面的指甲前所未有的乾淨整潔。4、海邊度假一定要帶上...
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![教你V字臉速成法]( "教你V字臉速成法")
- 很多人都會出現雙下巴，你想要學習一些減雙下巴的方法嗎？今天小編就為大家帶來了小p老師為大家推薦的一些瘦雙下巴的方法，馬上跟著小編去看看吧！小p老師推薦：消除雙下巴瘦臉步驟：1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提...
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- 女性的理想體型正朝纖細靠攏，那麼如何柔韌纖細的身材是很多網友關心的話題，下面就來介紹其中的祕訣，一起來瞅瞅吧。女性一直追求的纖細身材究竟是什麼樣的呢？追求的理想體型，可以參考以下數值。這是一個極高的理想值，是以模特172的身高為基準。BMI處於19~20，體脂肪率在18℅&mdas...
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- 瘦是每個女性夢寐以求的事情，但是現實生活中總是會因為一些因素讓自己怎麼也瘦不下去，這個是讓大部分女性的最為頭疼的事情，但是今天小編給大家帶來了一個三天減肥法，這個方法真的算是快速減肥法中最好的方法之一了，那還等什麼，趕快開看看女人怎樣減肥最快最有效哦。紅茶姜水三...
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- 我們經常都可以看到電視上韓國的女明星面板都特別好，大家都是亞洲人，所以基本上我們都有著差不多的膚質，也許只是護膚方法不對導致我們肌膚問題不見好轉的原因，今天，就和大家分享一下韓國女性面板特別好的祕密。1.喝圓白菜湯喝圓白菜湯李恩愛有個喝圓白菜湯的小竅門，就是把炒好...
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![腹肌速成法]( "腹肌速成法")
- 很多男性朋友們都想擁有大塊的腹肌，因為有腹肌的男性是很性感的。腹肌的練成，不是三兩天可以完成的，需要有正確的方法和堅持的心態，就像減肥一樣。肌肉的練成，需要大量持續的針對性運動才會產生的，如果你認為單單的做記下仰臥起坐就會出現腹肌的話，那就錯了。想擁有腹肌，只要你肯...
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![小蠻腰速成法 幾招教你練就性感腰線]( "小蠻腰速成法 幾招教你練就性感腰線")
- 每次一坐下來，捏著自己身上的小肚子，是不是既無奈又煩惱呢？漂亮MM們最擔心的就是腰腹上出現很多的贅肉，不僅僅容易堆積而且很難消除，小編同樣很煩惱。接下來，小編就跟大家分享幾招瘦腰的方法，讓你瘦出小蠻腰，趕緊跟小編一起來努力吧！瘦腰絕招一：運動法一、自行車運動躺在地上，雙手抱...
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![修煉完美肩部五招速成法]( "修煉完美肩部五招速成法")
- 1、交替啞鈴肩舉幾次：做4組，每組10－12次，組間休息不超過1分鐘。怎麼做：正坐平凳，雙腳分開，目視前方，在準備動作時，雙鈴位於與耳水平處，交替向正上方推舉。2、啞鈴上斜舉幾次：做2組，每組10個動作，組間休息不超過3分鐘。怎麼做：儘量緊貼斜凳椅背，保持趴伏，不參與訓練的手臂保持平衡，訓練臂保...
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- 怎樣才能快速瘦大腿呢？很多上班族和學生一族都面臨這樣一個問題：久坐不動極易發胖，如何才能把大粗腿瘦成美腿，真的是每個女人都想成為美腿一族，事實上怎麼瘦腿並不是一件難事，小編告訴你幾招吧！女生們，你們是不是還在為自己的大粗腿擔心呢，當你看見別人的修長美腿你是不是也很是羨...
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- 備受矚目的《變形金剛3》如今成為影壇的熱點話題，女模RosieHuntington-Whiteley取代梅根成為新的女主角，擁有熱辣美腿的Rosie也廣受影迷的青眯。在鏡頭前她那性感的身材修長的美腿更是誘惑力十足，小編馬上帶來10種美腿速成法，相信你也能快速擁有Rosie的名模美腿。RosieHuntin...
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![瘦腿速成法 快速擊退“大象腿”]( "瘦腿速成法 快速擊退“大象腿”")
- 1、保鮮膜瘦腿在大腿以及大腿和臀部相連處塗抹上脂肪分解凝膠，塗抹上以後，纏上有彈力的繃帶，然後塗上冷凍液，大約45分鐘後可以去掉彈力繃帶，如果想讓瘦腿的效果更好，最好是用保鮮膜將腿全都裹住，等出汗後用冷水毛巾擦去，可以發現腿部肌膚變得更加光滑，更有彈性。如果想讓大腿快速...
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- 天生就一張巴掌臉那是最好不過了，可是也不能忽視了日常的保養和按摩，經常對臉部進行適度的按摩不僅能幫助去除皺紋、美容，更能瘦臉。今天小編教你一套幫助變小臉的瘦臉按摩手法，讓你成為後天小臉美人。小臉美人速成法按摩瘦臉打造後天V顏一.臉部法令紋路過深的預防。1、用雙...
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- 俗話說得好，學無止境，在高爾夫這個領域中也同樣如此，就好象學習一門語言一樣，如果只是你自己一個人在那裡死記硬背，不論你多下功夫，進步也是很緩慢的。如果你能夠走出自己個人的圈子，多和別人去溝通和交流，學習別人好的經驗，找機會和母語人士去說去練，那麼在很短的時間內能夠提高並...
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![瘦小腿美麗速成法]( "瘦小腿美麗速成法")
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![宋代神童速成法 家長把孩子吊上樹逼其背書]( "宋代神童速成法 家長把孩子吊上樹逼其背書")
- 宋代神童是如何速成的起過床，洗過臉，吃過早飯，按照宋朝特有的風俗，小朋友們需要做兩件事：“以蔥系竹竿上，就窗內鑽出窗外，謂之開聰明;以綵線系蒜，懸於心胸之間，謂之能計算。”(金盈之《新編醉翁談錄》)將大蔥綁到一根長長的竹竿上，“噗”地搗破窗戶紙，從窗內穿到窗外去，寓意“開聰(蔥...
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![如何正確減去腰部贅肉？教你小蠻腰速成法]( "如何正確減去腰部贅肉？教你小蠻腰速成法")
- 小蠻腰速成法一：仰臥起坐到底仰臥起坐能不能幫助減去小肚腩呢？眾人對這個問題意見不一，有些人認為仰臥起坐能練就出性感平坦的小蠻腰，有些就認為，至少要運動20分鐘才能減掉腹部的脂肪。那要如何做才能正確減掉小肚子呢？正確做法：仰臥起坐十有氧運動仰臥起坐能增強腹肌的力量，增進...
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- 夏天烈日炎炎，讓人熱得受不了了，這個時候喝碗綠豆湯再清涼不過了，綠豆湯是夏季必備的清熱解暑佳品，幾乎每個家裡都會煮綠豆湯喝，防暑降溫又清熱解毒，雖然綠豆粥看起來非常簡單，然而卻很少有人能做的好吃，那麼綠豆粥怎麼做才好吃呢？小編帶您看看吧。綠豆是中國人的傳統夏季保健食品...
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- 有句古話說，心急吃不了熱豆腐，這句話可以運用到任何事上，包括撩妹，要想泡到自己喜歡的，沒有一點搭訕手段怎麼能行呢，那麼快速撩妹手段有哪些呢？人家都說美女都愛豪車，如果你開一個奧拓去跟美女搭訕的話，結局不想而知，但是如果你開一個瑪莎拉蒂去搭訕的話，會是什麼結果呢，想要快速成功...
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- 對於男性朋友而言，積極鍛鍊是比較重要的一件事情，因為除了能夠讓，自己的身體更加強壯之外，也可以練就更加完美的身材，男性對於肱二頭肌的訓練都比較注重，那麼你有認識和了解過它的訓練方法是怎麼樣的嗎？現在就為大家來詳細介紹一下，關於肱二頭肌的訓練方法。一、高訓練量在肱二頭...
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- 朋友們經常會在一起討論男性腹肌的問題，因為有的女性朋友喜歡有腹肌的男性，所以練習腹肌，想要了解一些有效的方法，可是練腹肌速成方法是什麼？這個問題有時候會有很多男性朋友關注的。所以有必要說明一些。速成的方法也就是和普通的方法是不一樣的，但是也是需要堅持一些時間的，所...
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- 擁有完美的肱二頭肌是每個男性朋友的夢想，肱二頭肌不止代表的是肌肉的象徵，更是給人一種健康與安全感的代表，不少男性朋友對於鍛鍊肱二頭肌一直得不到要領，而且又想找到比較快速的練成方法，那麼下面就為大家介紹一下肱二頭肌有哪些速成運動方法。一、啞鈴彎舉啞鈴彎舉之所以成...
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- 其實女人最該在意的就是腰圍，當你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發現，沒有腰臀比的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”，應該覺醒了，不能再這樣放任自流。細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助...
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- 每個人都希望自己的身材是完美的，對於男性朋友而言，擁有一身的肌肉，相信會讓自己更具吸引力，所以我們會發現，現在很多的男性會通過各種各樣的鍛鍊方法，幫助自己練出腹肌，那麼你有認識和了解過，哪一種方法可以快速的練成腹肌嗎？下面就為大傢俱體介紹這些鍛鍊方法步驟吧。腹肌建議你...
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- 發燒是很常見的現象，對於成年人來說，瞭解成人快速退燒的方法是很有必要的，這樣才能及時退燒哦！那麼成人快速退燒的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹五種成人快速退燒的方法，僅供大家參考。想要知道這些退燒方法的朋友可以來了解下哦！成人快速退燒的方法有哪些？成人快速退燒的...
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