![筋長一寸壽延十年 自己練抻筋的注意事項]( "筋長一寸壽延十年 自己練抻筋的注意事項")
- 隨著時代的進步，工作步伐的加快，我們更多的時候離不開辦公桌，只能以在辦公室坐一天來結束這漫長的時光。運動由此對於部分人來說便成了一種奢望，而不經常運動的人，會出現：肌肉僵硬勞損，韌帶鬆弛無力，骨骼異常退化。為了避免不必要的疼痛找上自己，我們只需要做一件事——...
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![復壽延春丹的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "復壽延春丹的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 氣溫和溼度等的變化尤其會導致身體不適，更是需要在此時加強補養，今天就為大家介紹一種簡單的養生方劑復壽延春丹的做法，希望能在大家需要的時候起到的效果。蒼朮（泔浸，去皮）甘菊花地骨皮各30克天麻半夏（制）生地黃熟地黃益智仁萆薢（酒浸）羌活各1.5克【製法】上為細末，酒糊為丸，如梧桐...
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![這事做做延年益壽]( "這事做做延年益壽")
- 睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉...
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![如何長壽 六個方法延長壽命]( "如何長壽 六個方法延長壽命")
- 長壽一直是人類所追求的，長壽的關鍵，在於日常的一些生活習慣。好的生活習慣可以幫助你預防疾病益壽延年，那麼在日常生活中都有哪些長壽的方法呢，下面小編就教大家六個方法延長壽命。如何長壽六個方法延長壽命空腹時間長有人調查了1400位60￣64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3...
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![五種運動延壽十年]( "五種運動延壽十年")
- 根據科學研究的結果，以下五種運動是最佳的減輕體重和鍛鍊心肺的方式。1、大步走【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力。【正確的走法】首先以比較慢的速度(但步幅要大)走5~10分鐘後，停下來，慢慢地做5分鐘柔...
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![延年益壽 能讓你延年益壽的10個方法]( "延年益壽 能讓你延年益壽的10個方法")
- 無論是什麼人，都會想著自己能夠延年益壽，能夠身體健康活的更長遠一些。但是，卻沒有多少人能夠真正做到。那麼，到底怎麼樣才能夠延年益壽呢？延年益壽的方法有哪些呢？今天小編就來和大家說一說延年益壽的方法，大家一定要認真看哦。延年益壽10個方法起床後排便中醫主張天人合一的整...
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![用飲食延長壽命]( "用飲食延長壽命")
- 為什麼同樣生活在這片藍天下，我們做著相似的事情，但有的人卻能長命百歲，有的人卻年紀輕輕就承受各種病痛折磨，這些不同的後果是怎樣造成的呢？我們今日特意調查了不同老人的身體狀況，從中總結出長壽者共有的特點，快來看看哪些正是我們迫切需要改正的吧。老人長壽有方，飲食生活中的...
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![如何長壽 “七不急”助你延年益壽]( "如何長壽 “七不急”助你延年益壽")
- 往往我們在說如何長壽時，總會說這樣做才會長壽，你知道想長壽什麼事是不能做的嗎？人的長壽祕訣是什麼？我們今天就來看看7不急如何讓你更健康、長壽？如何長壽才是正確有效的？一起來看文章吧！如何長壽一、不急於吸菸飯後吸菸的迫害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量...
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![延年益壽10個高招]( "延年益壽10個高招")
- 每個人都希望自己能活的長長久久，只是這個願望並不是人人都能擁有，想長壽你首先必須要有一個良好的生活習慣，現在就隨小編一起來看看延年益壽的十個高招分別都是什麼？擁有106歲高壽的宋美齡有生活作習上有哪些獨特之處？現在隨小編一起來看文章瞭解吧！日常生活中一些看似簡單的...
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![長壽的飲食祕訣助你延年益壽 可延年益壽的中藥材]( "長壽的飲食祕訣助你延年益壽 可延年益壽的中藥材")
- 健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起著非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣才能有助於更為延年益壽。下面和本站一起來看看吧。長壽的飲食小祕訣，能幫你延年益壽！第一、要適當補充蛋白質動物性食...
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![6個動作延年益壽]( "6個動作延年益壽")
- 轉腰適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便祕。站在地上，兩腿分開，雙手叉腰，腰向前彎，先按順時針方向轉動10圈，再按逆時針方向轉動10圈。除了治療便祕，此法還能增強腰部肌肉、關節的功能，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、風溼性腰痛、坐骨神經痛...
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![延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽]( "延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽")
- 你想不想長壽呢？答案，肯定是想，但是我們會發現現在很多人因為不健康的飲食、不規律的作息時間等，導致身體越來越差，最後身體出現大毛病。其實，如果想延年益壽的話，方法也是很多的，但是需要你堅持做的哦。下面小編給大家介紹下25個助你延年益壽的竅門。25個竅門助你延年益壽一些人...
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![延年益壽湯有哪些]( "延年益壽湯有哪些")
- 人一老了就會特別的想吃一些養生的食物，特別是一些可以幫助延年益壽的食物，如果真有這種食物的話，那麼老人們是很樂意去選擇食用的，因為延年益壽了之後身體才會越來越健康，延年益壽是可以提高人們的壽命，哪個人不想多活幾年，因為現代的社會越來越美好了，越來越先進了，那麼延年益壽...
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![大將甘延壽和陳湯誰厲害 甘延壽陳湯報捷疏]( "大將甘延壽和陳湯誰厲害 甘延壽陳湯報捷疏")
- 甘延壽和陳湯甘延壽與陳湯同是西漢時期有名的將領，兩人曾一起被派遣出使西域，合力率領軍隊斬殺匈奴郅支單于，為西漢的國家安全與邊疆的安定作出了重大貢獻。因立下大功，兩人皆被封侯，甘延壽被封為義成侯，陳湯被封為關內侯。甘延壽，字君況，家鄉位於現今的甘肅慶城。他家世良好，出身...
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![喝味噌湯可以延長壽命？可以延年益壽的食物]( "喝味噌湯可以延長壽命？可以延年益壽的食物")
- 日本人喝味噌湯不僅因為其味道鮮美，其營養價值也不能忽略。味噌是發酵食品，有很好的整腸功能，能排除體內廢物，此外，還含有大豆皁精，能防止脂肪氧化、促進新陳代謝。喝味噌湯可以延長壽命？可以延年益壽的食物所謂味噌。味噌是黃豆經過發酵後製成的一種醬料。日本人把味噌看成如同...
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![延年益壽法 常做必高壽]( "延年益壽法 常做必高壽")
- 常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的皺紋越多，那麼他就可能越長壽。長期以來...
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![老人如何延年益壽 乾隆延年益壽祕訣]( "老人如何延年益壽 乾隆延年益壽祕訣")
- 乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的重要因素。今天，讓我們來看一下——彎弓習武...
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![延年益壽十條準則]( "延年益壽十條準則")
- 雖然遺傳學家說，人的壽命可達120多歲，但目前很多人的壽命還遠遠不到這個數字，從平均壽命看，日本人79歲，澳大利亞、希臘、加拿大和瑞典人78歲，德國和美國人76歲，而奈及利亞和索馬利亞人只有47歲。壽命與多種因素有關，一些醫生、心理學家和有養學家制定了如下的延年益壽十條準則：(1)不...
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![善服枸杞 延年益壽]( "善服枸杞 延年益壽")
- 幹嚼枸杞子能行走如飛？枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔...
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![老人怎麼吃能延壽 堅持五個好習慣延年益壽]( "老人怎麼吃能延壽 堅持五個好習慣延年益壽")
- 老人怎麼吃能延壽？現在如今越來越多的人追求長壽，也就是說越來越多的人開始注重養生，養生可不是年紀大的人才做的事情，任何一個年齡段都應該注意養生，今天小編給大家介紹五個能夠延年益壽的好習慣。老人健康飲食，日常生活中要多注意這幾點：1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按...
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![延壽的方法 早晨起來先做這一事延壽數十年]( "延壽的方法 早晨起來先做這一事延壽數十年")
- 我們的健康是需要我們呵護的，早晨的一些習慣就關乎著我們的健康，那麼延壽的方法有哪些呢？早晨利於健康的習慣有哪些呢？早晨哪些習慣毀健康呢？今天就為大家介紹一下吧！早晨做哪些事情可以延壽數十年！早晨起來先做這一事延壽數十年1、喝杯溫水早晨起床之後先不吃飯，喝一杯溫水，可以...
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![壽星延年益壽的方法有哪些]( "壽星延年益壽的方法有哪些")
- 說到延年益壽是每個人心中的夢想，因為每個人都是希望自己活的久一點這樣的話就沒有留下一些遺憾。雖然說現在的醫療越來越好了，但是也並不說有一些藥物可以有著延年益壽的作用。所以很多的人還是想了解下壽星延年益壽的方法有哪些？這樣也好幫助身體更加健康。延年益壽的方法...
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![如何長壽 4款延壽方益氣強身保壽命]( "如何長壽 4款延壽方益氣強身保壽命")
- 關於長壽人們總有說不完的話題，從古至今那些長壽者告訴我們只要掌握正確的長壽方法你也能健康長壽，但要找到適合自己的長壽方法卻很難。人的長壽祕訣是什麼？如何長壽才是健康的？現在就隨小編一起來看文章瞭解吧。如何長壽長壽益元湯【來源】民間藥膳方【原料】黃芪25克，黨蔘25...
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![如何防癌延壽？]( "如何防癌延壽？")
- 讀過《萬病之王：癌症的前世今生》的人，都應該知道這麼一個故事。一天早上，卡爾拉睡醒之後感覺身體不太舒服。她一直有頭痛的毛病，但不是那種吃片藥就會好轉的普通頭痛。她的頭痛會伴隨某種麻木感，而且現在她還注意到其它一些不對勁的地方：後背有莫名其妙的瘀傷，牙齦變白，全身無力...
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![延年益壽茶有哪些]( "延年益壽茶有哪些")
- 在日常生活中，越來越多的人開始注重養生方面了。每個人都渴望能夠活得長久，多享享福，尤其是大多數的老人。但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響，同時還引發了很多的疾病症狀，從而使我們的壽命逐漸縮短。我們知道有些中藥對延長壽命很有效，其實茶也可以，那麼延年益壽...
- 20048
生活科普幫
