![五色蔬果養五臟 選對食物調理身體]( "五色蔬果養五臟 選對食物調理身體")
- 秋季是豐收的季節，瓜果蔬菜都已經上市，五顏六色的蔬菜看花了眼睛，當然不同顏色的蔬菜功效是不一樣的，下面看看中醫養生講究五色蔬果養五臟是怎麼回事吧。五色蔬果養五臟選對食物調理身體1、紅色食物——令人振奮+補鐵品種：主要有紅辣椒、胡蘿蔔等，其他如莧菜、洋蔥、...
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![蔬果皮難削？蔬果皮削皮技巧分享]( "蔬果皮難削？蔬果皮削皮技巧分享")
- 將一頭大蒜分成這麼一瓣一瓣的。將每一瓣大蒜的根部切掉一點。放入熱水裡浸泡五分鐘。然後取出去皮，就很容易了，幾乎是手到皮除。如果你需要剝一大堆蒜瓣，這個方法可以讓你省很多時間。蔬果皮難削？蔬果皮削皮技巧分享蔬果皮怎麼削？世界衛生組織建議蘋果削皮之後，削皮這個問題也...
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![蔬果榨汁有營養嗎？燙熟食材能儲存營養成分]( "蔬果榨汁有營養嗎？燙熟食材能儲存營養成分")
- 我們進食蔬果最主要是想吸收其中的維生素和礦物質，但是在刀片高速旋轉下，果蔬的細胞被破壞，其含量豐富的維生素C遇到多種氧化酶，馬上就損失嚴重。當然，類黃酮、花青素等蔬果中的抗氧化成分也會遭到破壞。蔬果榨汁有營養嗎？燙熟食材能儲存營養成分蔬果汁即使鮮榨也會流失大部分...
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![營養蔬果汁怎麼做？]( "營養蔬果汁怎麼做？")
- 果蔬汁在製作時全部都是選用不同種類的新鮮蔬菜水果，是十分營養的養生保健飲品，可以為身體補充多種維生素等一類的物質。現在果蔬汁已經越來越受大家的歡迎了，那麼具體要怎麼製作才會有美味的口感呢？下面小編就會找幾種講述一下做法步驟，快來一起看看吧。1、芹菜菠蘿檸檬汁。...
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![這4大蔬果皮絕不能吃 有害健康！]( "這4大蔬果皮絕不能吃 有害健康！")
- 大家都知道有些食物的果皮其實營養豐富，但是你經常吃以下這些蔬果的皮嗎？養生專家提醒這4大蔬果皮絕不能吃！紅薯皮紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。此外，街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多...
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![酵素減肥法 早晨喝新鮮蔬果汁]( "酵素減肥法 早晨喝新鮮蔬果汁")
- 如果體內的潛在酵素過少的話，不僅是健康減肥、快速減肥，就連身體的各項機能也難以推動。下面，教你減肥常識及養成瘦子體質的減肥方法。酵素對減肥效果的常識。趕緊來隨小編一起來看看酵素減肥的方法吧。吃什麼水果減肥最快？食材方面很隨意，只要是新鮮的蔬菜和水果即可，用榨汁機...
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![飯前吃水果有助減肥 健康減肥能吃的蔬果]( "飯前吃水果有助減肥 健康減肥能吃的蔬果")
- 水果不應季的時候，一些人習慣用水果乾來代替水果，當然也有一些人為了能夠從不同的水果和蔬菜中攝取營養成分，便選擇食用水果蔬菜乾。那麼，水果蔬菜乾會發胖嗎？研究發現，水果乾和蔬菜乾並不能完全代替新鮮水果食用。水果還是新鮮的好。下面跟隨本站了解一下吧！水果蔬菜乾會發胖嗎...
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![吃什麼對面板好？這些蔬果勝過護膚品]( "吃什麼對面板好？這些蔬果勝過護膚品")
- 吃什麼對面板好？這些蔬果勝過護膚品夏季炎熱時刻一道，很多人的肌膚開始出現斑點、變黑、乾燥等情況，在使用護膚品的時候，也可以多吃一些護膚的水果來為肌膚注入正能量。1、櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不...
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![如何為蔬果去除農藥]( "如何為蔬果去除農藥")
- 如何為蔬果去除農藥如何為蔬果去除農藥溫水沖洗法綠色葉菜類是最容易殘留硝酸鹽的農作物。研究發現將一斤菜葉菜類浸泡於五到八公升溫水中十分鐘（水溫約42-50℃），蔬菜的硝酸鹽可以去除百分之五十以上。去皮切除法蔬果表面有蠟質，很容易吸附農藥，因此建議先去皮再食用。農藥大...
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![夏季養生更需要選擇好的蔬菜和水果 好蔬果別錯過]( "夏季養生更需要選擇好的蔬菜和水果 好蔬果別錯過")
- 女性懷孕期間，身體的代謝速率會加快，加上夏天天氣炎熱，身體的能量消耗更快。因此，夏季養生更需要選擇好的蔬菜和水果，補水又補充多種營養元素，我們一起深入瞭解孕婦夏季養生該選擇的蔬菜和水果。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！孕婦夏季養生吃什麼好，好蔬果別...
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![選購新鮮蔬果的方法]( "選購新鮮蔬果的方法")
- 選購新鮮蔬果的方法選購新鮮蔬果的方法綠色葉子蔬菜要選葉子翠綠的，看起來精神飽滿的！有個很簡單的方法：用手指甲掐，掐一下你就知道這個青菜質量如何了。圓白菜不要買圓白菜的中央拱起來的那種，中央拱起來就意味著它裡面有可能已經在長花了，這時候這個圓白菜的口感已經不會很好...
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![春季5大減肥妙招 多吃蔬果]( "春季5大減肥妙招 多吃蔬果")
- 春季如何減肥呢？不用擔心，今天為大家羅了五大大春季減肥的方法，少油少鹽、清淡飲食、多喝水，多吃蔬菜水果。讓你變著花樣甩掉冬膘，還你曼妙身材，痩美迎接火辣夏季！春季減肥方法一、多吃蔬菜水果想要減肥，還應該多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是補充維生素和礦物質的最好來源。...
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![很多人開始學會養生 時令蔬果的食用禁忌]( "很多人開始學會養生 時令蔬果的食用禁忌")
- 隨著時代的改變，很多人開始學會養生，養生是一個長期堅持的過程，春季來臨又要如何養生呢，春季時令蔬果如何吃的更健康呢？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！為何“毒”？菠蘿酸甜可口，芒果美味多汁，春筍鮮嫩，深受許多人的喜愛。但為何這些食物都會被認為是有“毒”不能多吃？老廣常說某...
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![教你自制5款排毒養顏的蔬果汁]( "教你自制5款排毒養顏的蔬果汁")
- 教你自制5款排毒養顏的蔬果汁最適合飲蔬果汁的3個時刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓（血壓食品）並幫助排便。2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動（運動食品）後是蔬...
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![排毒食物 最適合春夏排毒的6種蔬果]( "排毒食物 最適合春夏排毒的6種蔬果")
- 肝臟是身體最大的排毒器官，而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節，所以此時若能對身體進行排毒工作，就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜，可以有效排除體內毒素。肝臟是我們身體最重要的解毒器官，體內的毒素經過肝臟的一系列反應後可以轉化為無毒或者低毒物質。中...
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![哪些蔬果補水最強大]( "哪些蔬果補水最強大")
- 哪些蔬果補水最強大哪些蔬果補水最強大黃瓜，水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市，其含水量高、熱量低，有助補充體液。中醫認為，黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴，很適合消暑。黃瓜還含有一定量的維生素C、維生素E等營養物質，並有輔助降血糖、降血脂的...
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![揭祕哪些零食的營養真相 脫水蔬果乾含隱形脂肪！]( "揭祕哪些零食的營養真相 脫水蔬果乾含隱形脂肪！")
- 零食在我們生活中是必不可少的，它除了能在飢腸轆轆時“哄哄肚子”，還能安撫情緒，增加生活情趣。而它作為一種食物，營養到底如何呢？而有些食物看似健康，其實卻暗藏大量的脂肪和鹽。因此，有專家對市場上百餘種零食的營養成分，為大家總結百種零食的營養真相。傳統糕餅糖果含糖第一。...
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![洗蔬菜水果時如何去掉農藥殘留 不同蔬果的農藥分析]( "洗蔬菜水果時如何去掉農藥殘留 不同蔬果的農藥分析")
- 蔬菜水果是我們日常的飲食生活中非常重要的一個組成部分，而且它們對人體的身體也很有好處，所以大部分的人每天都會吃蔬菜和水果。但是家庭主婦們出去買蔬菜水果的時候，往往就會擔憂上面是否殘留有農藥，我們是否有有方法可以安全乾淨的去掉蔬菜水果上面殘留的農藥呢？下面和本站...
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![助你甩掉粗大腿的十款蔬果]( "助你甩掉粗大腿的十款蔬果")
- 想要甩掉粗大腿，除了每天做些瘦腿運動的話，還可以在飲食上來下些功夫哦。那吃什麼可以瘦腿呢？這十款蔬菜和水果，既能防止脂肪在下半身堆積，還可以防止腿部浮腫，還能緩解腿部疲勞呢！1、奇異果——防止脂肪在下半身堆積奇異果含有豐富的維生素C，同時纖維素的含量也非常多。纖維吸收...
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![盤點彩色蔬果的營養價值]( "盤點彩色蔬果的營養價值")
- 盤點彩色蔬果的營養價值盤點彩色蔬果的營養價值常見的橙色/黃色果蔬有橘子、橙子、香蕉、柚子、芒果、杏子、菠蘿、檸檬、木瓜、哈密瓜、胡蘿蔔、南瓜等。其主要含類胡蘿蔔素和維生素E。科學家發現，富含胡蘿蔔素的果蔬有助於美容。南瓜表皮所包含的蛋白質具抗生素的作用，可...
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![白色蔬果食療護體]( "白色蔬果食療護體")
- 白色食物中含有豐富植物營養素，有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食慾有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、...
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![熱茶蔬果汁斷食法 週末1日排毒又瘦身]( "熱茶蔬果汁斷食法 週末1日排毒又瘦身")
- 最近你吃多了，整個人都胖了一圈？週末試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。蔬果汁斷食減肥斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他...
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![健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥？]( "健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥？")
- 吃沙拉減肥有什麼注意事項你知道嗎？怎樣吃蔬果沙拉才能減肥呢？沙拉是一種很好的減肥食譜，通常都以低卡著稱。一起跟著小編來看看吧。1、用油質的沙拉醬為什麼呢？因為很多的營養素，尤其是維他命A、D、E、K都是脂溶性的，就是說你的身體吸收不了。所以，無脂的調味料實際上是不科學...
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![消腫利溼的蔬果的消腫的注意事項]( "消腫利溼的蔬果的消腫的注意事項")
- 消腫利溼的蔬果你們不知道了解多少，小編今天就想來給各位介紹一下消腫利溼的蔬果的消腫的注意事項，不知道你們瞭解多少，很多的蔬果都是可以用來作為消腫的，但是注意事項更加是關鍵的一部分，那麼小編下面就想給各位具體介紹一下注意事項，我們在食用這些蔬果需要注意的地方！一、桑...
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![七種日常蔬果 輕鬆擺脫大象腿]( "七種日常蔬果 輕鬆擺脫大象腿")
- 奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。番茄去除腿部疲勞它有利尿以及除去痠痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番...
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