![蔬果降脂有＂三絕＂]( "蔬果降脂有＂三絕＂")
- 蔬果降脂有＂三絕＂想把血脂異常輕鬆吃掉嗎­？我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧!在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這降脂三寶。綠豆芽：將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽的過程中，維生素C可...
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![冬季雙頰易水腫 3款DIY蔬果面膜還原巴掌臉]( "冬季雙頰易水腫 3款DIY蔬果面膜還原巴掌臉")
- 中性肌膚：雞蛋胡蘿蔔面膜材料：胡蘿蔔、雞蛋黃、麵粉中性肌膚分為偏油和偏幹兩種，由於面板特質會隨著氣候情況發生改變，因此迴圈代謝不穩定是中性肌膚最大的問題。想讓這類女生的臉部變小變精緻，就要從穩定代謝、提高肌膚細胞活性入手。補充肌膚需要的營養、在肌膚表面形成保護...
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![天真！別想只吃蔬果，就補足多種維生素！]( "天真！別想只吃蔬果，就補足多種維生素！")
- 常聽人說：“多吃蔬菜、水果，可以補充到所有的維生素。”可事實真如此嗎？事實上，這個說法並不完全正確。下面，便給大家簡單介紹一些多種維生素，以及補充它們的建議。什麼是維生素維生素對人體很重要，是維持人體健康的基本營養元素。維生素是一個巨大的家族，到目前為止已經發現了數...
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![三大速效減肥習慣 多吃新鮮蔬果]( "三大速效減肥習慣 多吃新鮮蔬果")
- 如何最有效快速減肥？減肥是永恆的話題，不管是男人或者女人，都希望保持完美的身材，可是有時候稍微不注意就長了很多肥肉，這讓人很懊惱，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢？趕緊隨小編一起來看看這些減肥的習慣吧。1.健康減肥保持充足的睡眠每天保證充足的睡眠，不僅可以讓你的肌膚變得更加...
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![謹記烹飪蔬果四不宜-做色拉用的蔬菜不要長時間浸泡]( "謹記烹飪蔬果四不宜-做色拉用的蔬菜不要長時間浸泡")
- 做沙拉用的綠葉菜切好後，放冷水裡浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但長時間浸泡，蔬菜能吸收的水分量會飽和，隨後維生素反而會從蔬菜內部流失到水裡。謹記烹飪蔬果四不宜-做色拉用的蔬菜不要長時間浸泡1、不要用攪拌機或食品處理機來打果汁。很多人用攪拌機或食品處...
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![9種蔬果食療法趕走身體小毛病]( "9種蔬果食療法趕走身體小毛病")
- 有時候身體出現小毛病，上醫院吃藥雖然也不至於，但不想想辦法卻又難受，別急，小編這就推薦幾款家庭食療方，讓你吃著解決身體小毛病。消化不良，小感冒，頭痛，失眠……我們常常會遇到很多身體上的小問題，下面為你介紹一些簡單便捷的食療方法，吃對了東西，就能遠離這些惱人的小毛病了。葡萄...
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![什麼食物能預防大腸直腸癌？食用魚類加蔬果]( "什麼食物能預防大腸直腸癌？食用魚類加蔬果")
- 當食物停留在消化系統中的時間越長，人體從中吸收到的毒素就越多，燕麥當中富含的纖維素可以幫助食物加速通過消化道，減少食物毒素造成DNA病變的可能性。什麼食物能預防大腸直腸癌？食用魚類加蔬果食用魚類+蔬果的半素食者，罹患大腸癌風險比全素者低根據美國雜誌報導，一項研究針對...
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![教你生活中能巧妙減肥的蔬果！]( "教你生活中能巧妙減肥的蔬果！")
- 教你生活中能巧妙減肥的蔬果健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。薏仁促進新陳代謝薏仁，可以促進體內血液和水分的新陳代謝，使達到減肥的效果;而多吃薏仁還可...
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![11種蔬果去皮吃=白吃]( "11種蔬果去皮吃=白吃")
- 11種蔬果去皮吃=白吃1、葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血...
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![如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？]( "如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？")
- 如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？農藥雖然能防治農林病蟲害，但農藥殘留卻對人們的健康造成巨大的隱患。如何把農藥的殘留量降低至安全範圍，吃上健康的蔬菜，就跟養生君一起來學幾招清洗蔬果的方法吧！1、泡一泡（鹽水、鹼水、淘米水三選一即可）第一...
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![夏季早餐能喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好]( "夏季早餐能喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好")
- 進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害胃氣。今天本站就來帶領大家詳細的瞭解下為什麼夏季早餐不能喝蔬果汁。夏季早餐能喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好不能喝蔬果汁的原因如下：從...
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![降壓蔬果汁的好處有哪些？]( "降壓蔬果汁的好處有哪些？")
- 我們都知道蔬菜水果對身體是有很大的益處，但是不同的蔬菜水果搭配功效也是不同的，有的可以美容養顏，但有的卻對減肥有很好的幫助。隨著生活水平的提高，大魚大肉使人們的血壓不斷飆升。那麼今天小編就為大家介紹幾款有降壓功效的蔬果汁，希望有需要的朋友可以瞭解一下。1．芹菜甜...
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![怎麼減肥 尋找適合你瘦身的“蔬果皇后”]( "怎麼減肥 尋找適合你瘦身的“蔬果皇后”")
- 幾乎每個人都希望自己有棒棒的身材，尤其是女性，減肥瘦身算是她們終身事業，但是減肥也需要根據我們每個人體質進行的，有些方法別人有用，對你來說，或許就沒有效果。因此，我們得找到最適合自己的瘦身方法。今天小編給大家介紹的就是哪些水果和蔬菜適合你。瘦身蔬果：番茄100克/35卡路...
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![排毒養顏多吃這幾種蔬果！]( "排毒養顏多吃這幾種蔬果！")
- 排毒養顏多吃這幾種蔬果！排毒養顏多吃這幾種蔬果！蔬果汁是綜合蔬菜和水果打成的飲品，合理飲用還有著排毒養顏的作用。依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。下面跟著小編一起來看看排毒養顏多吃這幾種蔬果！排毒養顏多吃這幾種蔬果！1蘿蔔蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等...
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![為健康這4大蔬果皮絕不能吃！]( "為健康這4大蔬果皮絕不能吃！")
- 之前有養生專家說過，蔬果的營養大多數在於皮上面，但並不是所有的蔬果皮都能吃。那麼，你知道哪些蔬果皮是不能吃的嗎？一起來了解下吧。蔬菜水果是我們每天營養所必須的食物，但是我們經常和蔬果打交道，你知道哪些蔬菜水果的皮不能吃嗎？你經常吃以下這些蔬果的皮嗎？那就要注意了，中醫...
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![4種蔬果皮對男人危害最大]( "4種蔬果皮對男人危害最大")
- 男人總是給人一種粗狂的感覺，我們總是不拘小節，但是在吃東西的時候我們可不能把這種作風繼續發揚出來，因為有很多果蔬皮是不能夠吞嚥下的，甚至說，就那幾種果蔬皮是對男人身體機能最有害的，別不注意，如果現在你還一意孤行，那就別怪沒提醒你了，等著自食惡果吧！哥們別懶這4種蔬果皮最...
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![喉嚨發炎疼痛吃什麼能緩解？蔬果幫你滅火]( "喉嚨發炎疼痛吃什麼能緩解？蔬果幫你滅火")
- 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為消炎果，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。喉嚨發炎疼痛吃什麼能緩解？蔬果幫你滅火喉嚨發炎疼痛吃什麼能緩解？檸檬...
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![冬季護膚吃什麼好？盤點12種滋潤肌膚的蔬果]( "冬季護膚吃什麼好？盤點12種滋潤肌膚的蔬果")
- 冬季護膚吃什麼好？盤點12種滋潤肌膚的蔬果冬季溫度下降，使人們感到面板乾燥緊繃，沒了往日的滋潤，那麼冬季如何護膚呢？除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面這些蔬果不可錯過。冬季護膚12種蔬果1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素，...
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![早餐喝蔬果汁對身體好嗎？夏季早餐可以喝蔬果汁嗎]( "早餐喝蔬果汁對身體好嗎？夏季早餐可以喝蔬果汁嗎")
- 進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害胃氣。今天本站就來帶領大家詳細的瞭解下，為什麼夏季早餐不能喝蔬果汁？早餐喝蔬果汁對身體好嗎？夏季早餐可以喝蔬果汁嗎早餐喝蔬果汁對身體好嗎？從...
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![孕婦喝蔬果汁能抗疲勞促消化]( "孕婦喝蔬果汁能抗疲勞促消化")
- 製作果蔬汁其實方便快捷，對於很多上班族來說，可以節省時間，而且所含的營養物質也容易吸收。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配組合，可以達到營養物質吸收均衡，就連果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜。孕婦喝蔬果汁能抗疲勞促消化喝果蔬汁...
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![排毒食物 最適合春夏排毒的6種蔬果]( "排毒食物 最適合春夏排毒的6種蔬果")
- 肝臟是身體最大的排毒器官，而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節，所以此時若能對身體進行排毒工作，就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜，可以有效排除體內毒素。肝臟是我們身體最重要的解毒器官，體內的毒素經過肝臟的一系列反應後可以轉化為無毒或者低毒物質。中...
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![6個月大嬰兒就可以吃蔬果]( "6個月大嬰兒就可以吃蔬果")
- 6個月大嬰兒就可以吃蔬果在膳食指導方面，我們常說適量吃，而對於蔬菜水果則推薦多吃，這跟它們的營養特點密切相關。中國營養學會副理事長蘇宜香說，蔬菜水果能給我們提供對健康有益的維生素、礦物質以及膳食纖維，如維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鎂等，而這些大部分都不能通過谷、肉類來...
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![什麼蔬果可以去火]( "什麼蔬果可以去火")
- 蔬菜和水果在我們生活當中不可缺少，因為這些食物都是補充身體所需要營養物質的必需，而且通過飲食的方式去補充身體所學到的營養，更加的安全健康，同時如果能夠選擇這些蔬菜水果，還可以有效的幫助，解決身體的一些不適以及疾病，下面所介紹的這些蔬果，對幫助去火有很好的效果。降火氣...
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![吃哪些蔬果有利於修身減肥]( "吃哪些蔬果有利於修身減肥")
- 許多人認為吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。這是因為這些人減肥時沒有經過選擇，過多地食用果蔬。吃哪些蔬果有利於修身減肥推薦：瘦身蔬菜全新解讀一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有...
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![餐桌上的這蔬果 竟是國際公認最髒的！還能吃嗎？]( "餐桌上的這蔬果 竟是國際公認最髒的！還能吃嗎？")
- 蔬菜水果是我們每天為身體補充維生素和礦物質的最主要的來源。同時蔬菜水果也是大眾愛吃的美味佳餚。但是大家知道嗎？我們每天吃的數蔬果中，有很多水果和蔬菜都含有嚴重的農藥殘留。而這些農藥殘留不是我們肉眼所能觀察到的，很多時候，我們覺得已經把蔬菜水果洗乾淨了。但其實...
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生活科普幫
