![冬季護膚吃什麼好？盤點12種滋潤肌膚的蔬果]( "冬季護膚吃什麼好？盤點12種滋潤肌膚的蔬果")
- 冬季護膚吃什麼好？盤點12種滋潤肌膚的蔬果冬季溫度下降，使人們感到面板乾燥緊繃，沒了往日的滋潤，那麼冬季如何護膚呢？除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面這些蔬果不可錯過。冬季護膚12種蔬果1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素，...
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![經期吃什麼好 吃7種蔬果有好處]( "經期吃什麼好 吃7種蔬果有好處")
- 女性經期吃7種蔬果有好處1、柑橘中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。2、南瓜由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少面板油脂分泌，減少感染機會。3、香蕉月經的時候應該要吃...
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![抗衰老蔬果排行榜 飲食抗衰老的注意點]( "抗衰老蔬果排行榜 飲食抗衰老的注意點")
- 醫學研究證明，與機體老化相關的疾病及基因的突變與自由基的損傷有關。因此保持機體足夠的抗氧化物質，及時清除自由基，是抗衰老的重要手段。專家指出，蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水...
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![怎麼正確洗草莓？如何洗掉蔬果上的保鮮劑？]( "怎麼正確洗草莓？如何洗掉蔬果上的保鮮劑？")
- 黑皮病是梨在貯藏過程中最常見的生理病害。常用的保鮮方法是用虎皮靈製成保鮮紙，或直接把虎皮靈噴塗在梨子的表面。虎皮靈會危害胃腸等消化系統。肉眼很難辨別是否使用了保鮮劑。怎麼正確洗草莓？如何洗掉蔬果上的保鮮劑？如何洗掉蔬果上的保鮮劑？無論春夏秋冬，在超市或水果攤上...
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![4種蔬果助你美白又瘦身]( "4種蔬果助你美白又瘦身")
- 4種蔬果助你美白又瘦身下面小編來給女性推薦一些養生食譜，很快會讓你達到美白瘦身的效果。駐顏聖果：番茄由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光...
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![烹飪蔬果的4個誤區：用攪拌機打果汁]( "烹飪蔬果的4個誤區：用攪拌機打果汁")
- 烹飪蔬果的4個誤區：用攪拌機打果汁烹飪蔬果的4個誤區誤區：把含維生素C分解酶的蔬菜同水果一起烹飪。很多家庭喜歡把新鮮蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意，胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、香蕉等蔬果含有維生素C分解酶，混合吃會破壞其他蔬果所含的維生素C。不過，這種分解酶怕熱，做沙拉...
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![女人用蔬果汁喝掉黑色素]( "女人用蔬果汁喝掉黑色素")
- 女人用蔬果汁喝掉黑色素面部的斑點是女性的大敵，用了各種方法來美白肌膚，往往有不少斑點來搗亂。祛斑要內外雙管齊下，除了使用護膚品外，健康的飲食也必不可少。下面，我們來看幾種能夠去黑色素的蔬果汁吧。西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因...
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![吃哪些蔬果有利於修身減肥]( "吃哪些蔬果有利於修身減肥")
- 許多人認為吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。這是因為這些人減肥時沒有經過選擇，過多地食用果蔬。吃哪些蔬果有利於修身減肥推薦：瘦身蔬菜全新解讀一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有...
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![4款排毒蔬果沙拉 吃出美麗健康]( "4款排毒蔬果沙拉 吃出美麗健康")
- 草莓鮮果沙拉材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便祕有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。排毒蔬菜水果沙拉四色果香...
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![夏季早餐可以喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好]( "夏季早餐可以喝蔬果汁嗎？夏季早餐喝蔬果汁好不好")
- 進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害胃氣。今天本站就來帶領大家詳細的瞭解下為什麼夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原因如下：從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡...
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![減肥冠軍的蔬果竟是這些 讓你吃到暴瘦！]( "減肥冠軍的蔬果竟是這些 讓你吃到暴瘦！")
- 我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里...
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![吃土豆也能美白 盤點16種美白嫩膚的蔬果]( "吃土豆也能美白 盤點16種美白嫩膚的蔬果")
- 吃土豆也能美白盤點16種美白嫩膚的蔬果16種美白蔬果1、豌豆早在古代，著名醫學家李時珍就發現了豌豆具有祛斑美白的功效，常食豌豆可以令面部更加有光澤。現代醫學家發現豌豆含有豐富的維生素A，進入人體之後可以轉化為維生素A，可以起到潤滑面板的功效，對肌膚也不會產生副作用。...
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![11種蔬果去皮吃=白吃]( "11種蔬果去皮吃=白吃")
- 11種蔬果去皮吃=白吃1、葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血...
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![維生素片能代替蔬果嗎？長期吃維生素片對身體好嗎]( "維生素片能代替蔬果嗎？長期吃維生素片對身體好嗎")
- 如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也為消費者提供了的多種選擇。有些消費者認為維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎？人體從蔬果中獲得維生素維生素的確是人體不可缺少的一種營養素。缺...
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![健康蔬果汁怎麼做？]( "健康蔬果汁怎麼做？")
- 大家平時肯定都很喜歡喝果汁，現在市面上賣的果汁也是五花八門，越來越多了，但是很多的果汁雖然價格便宜，其實真正的水果成分很少，裡面主要是一些糖分，還有食品新增劑，還有很多的食用色素，吃多了對身體不好，而且有激素，其實自己在家就可以做果汁，今天教大家兩個果汁。香蕉1/2根，橘子1/3...
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![蔬果代餐有利骨骼健康？這樣補鈣等於白補！]( "蔬果代餐有利骨骼健康？這樣補鈣等於白補！")
- 這樣補鈣等於白補！很多家長都存在這樣的一個認識誤區：肉製品的鈣含量比蔬菜水果要多得多。殊不知，蔬菜特別是綠葉蔬菜中含有不少的鈣，而且蔬菜的微量營養元素非常豐富，不僅能幫助我們維持身體酸鹼平衡還能減少我們體內的鈣質流失。下面，就讓小編為你介紹一些補鈣的小知識。誤區...
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![這種“強效”蔬果去皮吃下竟毫無半點益處]( "這種“強效”蔬果去皮吃下竟毫無半點益處")
- 由於很多蔬果皮粗糙、味澀等特點，很多人吃蔬果的時候會把皮削掉，其實有些蔬果皮的功效更強大呢！蔬果皮削皮吃就等於白吃了。下面我們來看看哪些水果去皮吃等於白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用...
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![蔬果這麼吃不得癌也中毒]( "蔬果這麼吃不得癌也中毒")
- 有的時候我們吃帶皮的果蔬，到底削皮不削皮就會成為我們糾結的原因，削皮吧，網上各種流傳說削皮就順帶把營養削掉了，不削皮吧，又總會感覺不衛生而且吃起來口感不好，所以關於吃蔬果要不要削皮的問題，是一直都存在爭議的，很多人都認為蔬果的皮有很多營養成分丟掉的話太可惜了，但是，並不...
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![吃這10種蔬果最減肥 潤腸通便 瘦腹排毒]( "吃這10種蔬果最減肥 潤腸通便 瘦腹排毒")
- 1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有減肥功效。苦瓜中的鉻離子更可降血糖，將過剩的糖分轉變成熱量，改善體內脂肪的平衡，很適合有減肥需求的人食用。性寒味苦的苦瓜，還具有清熱、...
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![如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？]( "如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？")
- 如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？如何清洗蔬果才能夠去除農藥殘留？農藥雖然能防治農林病蟲害，但農藥殘留卻對人們的健康造成巨大的隱患。如何把農藥的殘留量降低至安全範圍，吃上健康的蔬菜，就跟養生君一起來學幾招清洗蔬果的方法吧！1、泡一泡（鹽水、鹼水、淘米水三選一即可）第一...
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![4款蔬果減肥食譜 喝出好身材]( "4款蔬果減肥食譜 喝出好身材")
- 4款蔬果減肥食譜喝出好身材4款蔬果減肥食譜喝出好身材1：海帶木耳餐材料：幹海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。建議：當配菜每天吃。口感：滑嫩、味香。海帶木耳能幫助排毒消耗體內脂肪，把身體裡多餘的東西排...
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![蔬果養生湯怎麼做？]( "蔬果養生湯怎麼做？")
- 可能大家平時只知道用一些蔬菜來做湯，比方說西紅柿雞蛋湯、紫菜湯等，其實水果也是可以用來做湯的，味道會更好一些，而且水果裡本身就富含多種維生素，對人體健康的好處還是很多的，當然了各種各樣的蔬菜也都是可以用來做湯的，那麼蔬果養生湯怎麼做？1、芹菜湯將芹菜切成適當大小，葉也...
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![國人逾9成蔬果吃太少 最缺紅色蔬果]( "國人逾9成蔬果吃太少 最缺紅色蔬果")
- 吃對食物是守護健康的第一法則。專家呼籲民眾養成均衡飲食的習慣，每天攝取足夠，且色彩和種類多樣化的蔬果，補充各種類植化素，以幫助身體抗氧化、調節免疫系統，減少慢性發炎，甚至預防慢性疾病的發生。國人逾9成蔬果吃太少最缺紅色蔬果國人逾9成蔬果吃太少最缺紅色蔬果每天三餐加...
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![寶寶大便乾燥可以喝蔬果汁嗎？]( "寶寶大便乾燥可以喝蔬果汁嗎？")
- 小孩子在剛出生身體是非常虛弱的，如果母親在這家幹不注意飲食的話，再繼續給孩子餵奶，這樣就很容易使孩子出現一些大便乾燥的情況，如果孩子出現一些大便乾燥是很不容易排出來的，如果家長見到這種題應該會感到很著急，有的人會選擇給寶寶喝一些果汁，那麼寶寶大便乾燥喝什麼果汁比較...
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![常見農藥殘留最多的蔬果 對待蔬菜中的農藥要更正態度]( "常見農藥殘留最多的蔬果 對待蔬菜中的農藥要更正態度")
- 買來的蔬果想要減少農藥殘留對身體的危害，最重要的就是蔬果買回來後徹底的清洗。但一些以訛傳訛的清洗方法，可能愈洗愈糟糕。每個人都知道蔬菜水果一定要洗過再吃，但可知道你清洗的方法對不對？除了清洗，還有哪些方法可去除殘留農藥？哪些清潔方法是錯誤的？和本站一起來看看吧。一...
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生活科普幫
